Rilassarsi dovrebbe aiutare a ridurre l’ansia, ma per alcune persone può accadere esattamente il contrario: quando cercano di rilassarsi, iniziano a sentirsi ancora più
Ti capita di pensare “devo fare tutto”, “dovrei essere più produttivo” o “non posso sbagliare” e di sentirti ancora più sotto pressione? Avere obiettivi
Hai ricevuto una convocazione dall’HR e ti stai chiedendo perché questo semplice messaggio possa farti sentire subito in allarme? Se ricevi un messaggio breve
Sbagliare una risposta, perdere una partita o non sapere cosa succederà dopo fa parte di qualsiasi gioco. Per un adolescente con DOC, però, proprio
Ti è mai capitato di sentirti bloccato perché non sapevi come sarebbe andata una situazione? Aspettare una risposta, prendere una decisione importante, affrontare un
Ti è mai capitato di aspettare con entusiasmo un concerto e, proprio quando la data si avvicina, iniziare a sentirti agitato, con il cuore
