Cos’è esattamente la psicoterapia ADHD per l’adulto?
Il trattamento psicoeterapeutico per l’adulto ADHD e il giovane adulto ADHD di GAM Medical è un approccio terapeutico personalizzato in base alle esigenze specifiche di ciascuna persona. GAM Medical offre percorsi di psicoterapia interamente online per il disturbo da deficit dell’attenzione e iperattività.
È importante sottolineare che ogni persona con ADHD è unica, quindi la cura psicoterapica ADHD negli adulti dovrebbe essere sempre adattata alle esigenze individuali.Diversi sono gli studi che sottolineano l’importanza di un percorso terapeutico che comprenda psicoeducazione, farmacoterapia, terapia cognitivo-comportamentale e coaching.
Nel trattamento psicoterapico per il Disturbo da Deficit dell’Attenzione e Iperattività si instaura un rapporto di fiducia tra il professionista ADHD e la persona ADHD. La psicoterapia online per il disturbo da deficit dell’attenzione e iperattività di GAM Medical prevede la conoscenza e la comprensione delle proprie caratteristiche. Infatti, il trattamento psicoterapico per il Disturbo da Deficit dell’Attenzione ha il compito di rendere consapevoli adulti e giovani adulti ADHD delle dinamiche interiori, che spesso non sono chiare.
Naturalmente, la presa di coscienza e consapevolezza della persona ADHD durante il trattamento psicoterapico per il Disturbo da Deficit dell’Attenzione e Iperattività è supportata e guidata dagli psicoterapeuti. La psicoterapia individuale ADHD per adulti di GAM Medical cerca di individuare l’origine del Disturbo da Deficit dell’Attenzione e Iperattività (ADHD) per favorire il miglioramento della condizione. In senso largo, si potrebbe dire che si cerca di “migliorare l’ADHD con la psicoterapia”. In parole più semplici, l’obiettivo finale del trattamento psicoterapico per il Disturbo da Deficit dell’Attenzione e Iperattività è la risoluzione del sintomo o del disagio e il conseguimento del benessere psicologico.
Dopo la diagnosi ADHD, con GAM Medical è possibile intraprendere un percorso di psicoeducazione mirato. La psicoeducazione, come definisce la parola stessa, è un intervento che fornisce alle persone ADHD e ai loro familiari, informazioni su cause, sintomi, prognosi e trattamenti relativi la loro condizione. Il paziente è supportato nella conoscenza delle caratteristiche della sua condizione, delle cause neurobiologiche, delle possibili modalità di presentazione e delle conseguenze nei diversi ambiti di vita quotidiana, con l’obiettivo di ridurre la confusione e l’incertezza che spesso seguono il momento diagnostico. Non solo, la fase divulgativa della psicoeducazione generalmente precede un secondo momento di applicazione pratica delle possibili strategie di coping adattive, focalizzando qui l’attenzione sulle risorse insite, spesso meno evidenti seppur esistenti, dell’ADHD.
La psicoterapia ADHD permette quindi l’acquisizione di conoscenze e strategie che possano alleviare il disagio causato dai sintomi e l’adozione di una nuova prospettiva sotto la quale interpretare le difficoltà personali. In altre parole, potremmo dire che il paziente acquisisce gli strumenti adeguati per gestire aspetti concreti della propria vita, aumentando così la qualità del benessere psicologico. Per questi motivi è ragionevole aspettarsi che un buon percorso di psicoeducazione possa in realtà avere una ricaduta positiva anche sulla gravità dei sintomi ADHD stessi. Il trattamento psicoterapeutico per l’ADHD (Deficit dell’Attenzione e Iperattività) negli adulti o nei giovani adulti ADHD è un approccio terapeutico non farmacologico
Approfondiamo l’approccio psicoterapeutico ADHD online, scoprendo alcune sue ramificazioni.
Di seguito sono elencati alcuni tipo di psicoterapia rivolti all’adulto:
Questo tipo di terapia si concentra sulla comprensione dei modelli di pensiero e comportamento dannosi e sull’apprendimento di strategie per cambiare tali modelli. Per gli adulti con ADHD, può aiutare a sviluppare abilità di gestione del tempo, organizzazione e attenzione. La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) risulta un intervento particolarmente utile laddove i sintomi dell’ADHD portino a compromissioni funzionali significative o abbiano un impatto negativo sulle componenti emotive, sentimenti di colpa, pensieri disfunzionali, depressione e ansia.
Questo approccio si concentra su comportamenti specifici legati all’ADHD. Ad esempio, può includere strategie per migliorare la gestione del tempo, la pianificazione e la riduzione di comportamenti impulsivi. Tali tecniche aiutano i pazienti a identificare i pensieri automatici chiarificando gli errori cognitivi, sostituendoli con pensieri adattivi con specifiche tecniche comportamentali.
Pratiche come la mindfulness possono essere integrate nel trattamento per aiutare gli adulti con ADHD a migliorare la consapevolezza e la gestione dello stress. La “Mindfulness” è una tecnica, derivata dalla tradizione Buddista, che si basa essenzialmente sul raggiungimento della “concentrazione”, momento per momento, al fine di raggiungere un’accettazione di sé attraverso una maggiore consapevolezza della propria esperienza nel “qui e ora”, che comprende: sensazioni, percezioni, impulsi, emozioni, pensieri, parole, azioni e relazioni. Utilizzata in vari protocolli psicoterapeutici, costituisce una strategia utile per contrastare la tendenza alla rimuginazione, spesso associata all’ADHD.
La psicoterapia ADHD di GAM Medical è rivolta agli adulti e ai giovani adulti con diagnosi da Disturbo da Deficit dell’Attenzione e Iperattività (ADHD). Come detto, la psicoterapia ADHD è considerata un valido trattamento, fruibile anche online, per l’ADHD.
Sapevi che? Sapevi che il trattamento psicoterapeutico di GAM Medical è generalmente un percorso individuale online, rivolto al singolo. Tuttavia, è possibile chiedere al tuo psicoterapeuta ADHD di far partecipare alla sessione di psicoterapia online ADHD anche:
La partecipazione della famiglia può essere utile per comprendere meglio il contesto in cui il paziente vive e per sviluppare strategie di supporto e intervento condivise. Ad esempio, i genitori di un giovane adulto ADHD possono partecipare alle sessioni per imparare a gestire i comportamenti problematici del proprio figlio, per sviluppare strategie educative efficaci e per migliorare la comunicazione all’interno della famiglia. Inoltre, alla famiglia della persona ADHD sono rivolti corsi ADHD specifici, come ADHD 360, che fungono da terapia psicologica familiare ADHD.
La partecipazione del partner può essere utile per comprendere meglio le difficoltà che il paziente incontra nella vita quotidiana e per sviluppare strategie di comunicazione e di risoluzione dei conflitti efficaci. Ad esempio, un adulto con ADHD può partecipare alle sessioni con il proprio partner per imparare a gestire meglio il proprio tempo e le proprie risorse, per migliorare la comunicazione all’interno della coppia e per ridurre i conflitti. Nonostante non si tratti di una vera e propria psicoterapia di coppia, GAM Medical ha pensato di rivolgere ai partner alcuni corsi ADHD mirati.
Il trattamento psicoterapico ADHD è una cura per l’ADHD che non prevede l’uso di farmaci. La psicoterapia ADHD è un approccio che si concentra sul miglioramento delle abilità cognitive e comportamentali della persona, al fine di aiutarla a lenire i sintomi dell’ADHD e vivere meglio con l’ADHD.
Il trattamento psicoterapico per il Disturbo da Deficit dell’Attenzione (ADHD) di GAM Medical è il conseguimento e/o l’integrazione di altri due trattamenti per l’ADHD, quali:
Il trattamento ADHD psicoterapico può essere efficace sia per i giovani adulti che per gli adulti. In alcuni casi, la cura non farmacologica della psicoterapia può essere utilizzata da sola, mentre in altri casi può essere integrata con la terapia farmacologica. La decisione circa il percorso da intraprendere è stabilita dallo psicoteraputa ADHD e la persona con Disturbo da Deficit dell’Attenzione e Iperattività (ADHD) in base alle necessità e al focus della fatica della condizione.
Infatti, è importante ricordare che un approccio integrato che coinvolga diverse modalità di trattamento per il Disturbo da Deficit dell’Attenzione e Iperattività (ADHD) può spesso portare ai risultati migliori. La scelta delle terapie dipenderà dalle caratteristiche specifiche della persona e dalle sue esigenze personali.
La durata media della sessione psicoterapica per il Disturbo da Deficit Dell’Attenzione e Iperattività (ADHD) è di 50 minuti. Questo tempo è sufficiente per consentire al terapeuta ADHD di valutare i sintomi della persona ADHD, discutere del piano di trattamento ADHD e fornire alla persona gli strumenti necessari per gestire la propria condizione.
In alcuni casi, è possibile che la durata dell’incontro psicoterapico per il Disturbo da Deficit dell’Attenzione e Iperattività (ADHD) sia calibrata a seconda delle esigenze della persona ADHD e del tipo di psicoterapia utilizzata. Ad esempio, la terapia cognitivo-comportamentale (CBT), che è un approccio terapeutico ampiamente utilizzato per il Disturbo da Deficit Dell’Attenzione e Iperattività (ADHD), potrebbe richiedere sessioni più lunghe per consentire alla persona ADHD di imparare e praticare le nuove abilità acquisite.
La durata della cura psicoterapica ADHD, intesa come trattamento esteso nel lungo termine, non può essere stabilita con certezza. Tuttavia, è importante che la persona ADHD e il terapeuta adhd discutano della durata della cura psicoterapica all’inizio e durante il percorso terapeutico. La discussione con lo psicoterapeuta ADHD ha lo scopo di assicurarsi che la psicoterapia ADHD sia adeguata alle esigenze dell’adulto ADHD e del giovane adulto ADHD.
Durante la sessione psicoterapica per il Disturbo da Deficit dell’Attenzione e Iperattività (ADHD), lo psicoterapeuta ADHD aiuta il paziente a identificare i propri punti di forza e le proprie aree di miglioramento.
Lo psicoterapeuta specializzato nel Disturbo da Deficit dell’Attenzione e Iperattività aiuta la persona ADHD a trovare le strategie e le tecniche migliori per gestire i sintomi dell’ADHD, come:
Tecniche di gestione dell'attenzione e della concentrazione
Tecniche di gestione dello stress e dell'impulsività
Tecniche di gestione delle relazioni interpersonali
Online con GAM Medical!
Come abbiamo già detto, con GAM Medical la psicoterapia ADHD è parte del trattamento online per la cura del Disturbo da Deficit dell’Attenzione e Iperattività (ADHD) nell’adulto. Il trattamento psicoterapeutico ADHD di GAM Medical è un trattamento online che aiuta gli adulti ADHD e i giovani adulti ADHD a sviluppare le strategie adattive (coping) e le competenze necessarie per lenire i propri sintomi e migliorare la qualità di vita.
Perchè scegliere la psicoterapia ADHD online di GAM Medical? La psicoterapia ADHD online di GAM Medical è accessibile a tutti, indipendentemente dalla posizione geografica. È sufficiente avere un computer o un dispositivo mobile con accesso a Internet.
Ecco alcuni dei vantaggi della psicoterapia ADHD online di GAM Medical:
Se stai cercando un percorso di psicoterapia ADHD online efficace e conveniente, GAM Medical è la scelta giusta per te.
L’ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) è un disturbo neurobiologico caratterizzato da difficoltà nel mantenere l’attenzione, controllare l’impulsività e regolare l’attività motoria.
Una volta diagnosticato, nel trattamento dell’ADHD l’approccio psicoterapico offre una serie di differenze significative rispetto ad altri trattamenti, come la farmacoterapia o l’intervento educativo (psicoeducativo individuale o di gruppo).
Qui di seguito, esploreremo queste differenze in dettaglio:
Focalizzazione sui processi cognitivi e comportamentali
L’approccio psicoterapico per l’ADHD si concentra sull’identificazione e sulla gestione dei pensieri disfunzionali e dei comportamenti problematici. Questo differisce dalla farmacoterapia, che mira principalmente a modificare l’attività neurochimica del cervello.
Apprendimento di strategie di coping
La psicoterapia per l’ADHD mira ad insegnare al paziente strategie pratiche per gestire i sintomi del disturbo nella vita quotidiana. Queste strategie possono includere tecniche di organizzazione, gestione del tempo e sviluppo delle abilità sociali.
Esplorazione dei fattori psicologici sottostanti
Gli approcci psicoterapici per l’ADHD spesso esaminano i fattori psicologici che possono contribuire ai sintomi, come bassa autostima, ansia o depressione. Questo tipo di approccio si distingue dalla semplice somministrazione di farmaci, che può non affrontare adeguatamente tali questioni.
Coinvolgimento della famiglia e dell'ambiente sociale
La psicoterapia per l’ADHD spesso coinvolge la famiglia e l’ambiente sociale del paziente, fornendo supporto e istruzioni su come gestire i sintomi e creare un ambiente favorevole. Questo aspetto è meno comune nella farmacoterapia, che tende a concentrarsi esclusivamente sul paziente.
Promozione dell'autonomia e della responsabilità
Gli approcci psicoterapici nell’ADHD tendono ad incoraggiare il paziente a sviluppare l’autonomia e la responsabilità personale nel gestire il proprio disturbo. Questo può includere la pianificazione delle attività quotidiane, la monitoraggio dei progressi e l’assunzione di responsabilità per il proprio benessere.
Esplorazione delle dinamiche relazionali
La terapia psicologica ADHD può esplorare le dinamiche relazionali del paziente, comprese le interazioni familiari, sociali e lavorative. Questo può aiutare a identificare modelli disfunzionali di comunicazione e a sviluppare strategie per migliorare le relazioni.
Adattamento alle esigenze individuali
Le cure psicoterapeutiche per l’ADHD sono altamente adattabili alle esigenze individuali del paziente. La terapia può essere personalizzata per affrontare specifici sintomi e sfide, tenendo conto delle preferenze e delle risorse del paziente.
Sviluppo di competenze di auto-regolazione
La psicoterapia ADHD si concentra sull’insegnamento di competenze di auto-regolazione, come la consapevolezza emotiva, la gestione dello stress e la resilienza. Questo può contribuire a migliorare il benessere complessivo del paziente a lungo termine.
Alla luce di queste distinzioni, affermiamo che la psicoterapia del disturbo da deficit dell’attenzione e iperattività si distingue da altri trattamenti per la sua focalizzazione sui processi cognitivi e comportamentali, l’apprendimento di strategie di coping, l’esplorazione dei fattori psicologici sottostanti e il coinvolgimento della famiglia e dell’ambiente sociale.
Questo tipo di trattamento offre un approccio olistico e personalizzato per affrontare le sfide dell’ADHD e migliorare la qualità della vita del paziente.
Nel trattamento dell’ADHD, la farmacoterapia è spesso considerata un’opzione primaria per ridurre i sintomi e migliorare la funzionalità quotidiana. Ma la psicoterapia rappresenta un’importante alternativa o complemento alla farmacoterapia, offrendo approcci più olistici e personalizzati nel gestire i sintomi e migliorare la qualità della vita del paziente.
Come già descritto in merito, l’approccio psicoterapico per l’ADHD si distingue per la sua focalizzazione sui processi cognitivi, comportamentali e emotivi che sottendono ai sintomi del disturbo.
A differenza della farmacoterapia, che mira principalmente a modificare l’attività neurochimica del cervello, la psicoterapia si concentra sull’insegnamento di strategie pratiche per gestire i sintomi nella vita quotidiana.
Una delle principali differenze tra la psicoterapia ADHD e la farmacoterapia ADHD è il focus sulla promozione del cambiamento comportamentale attraverso l’apprendimento di nuove abilità e strategie di coping (Il termine “coping”, traducibile letteralmente come “far fronte” o “fronteggiare” dall’inglese, è utilizzato in psicologia per descrivere una gamma di comportamenti adottati dalle persone al fine di gestire, affrontare o ridurre conflitti, situazioni stressanti o eventi avversi).
Attraverso la psicoterapia, le persone con ADHD possono imparare tecniche di organizzazione, gestione del tempo, miglioramento delle abilità sociali e regolazione emotiva, che possono essere essenziali per il successo nel lavoro, nelle relazioni e negli ambiti personali.
Inoltre, la psicoterapia per l’ADHD spesso coinvolge la famiglia e l’ambiente sociale degli individui, offrendo supporto e istruzioni su come creare un ambiente favorevole e gestire i sintomi in contesti diversi.
Questo coinvolgimento familiare può essere particolarmente utile nei casi in cui il disturbo ha un impatto significativo sul funzionamento familiare e sulle relazioni interpersonali.
Un altro vantaggio della psicoterapia per l’ADHD è la sua capacità di affrontare i fattori psicologici sottostanti che possono contribuire ai sintomi del disturbo, come bassa autostima, ansia o depressione.
Attraverso l’esplorazione di queste questioni, la psicoterapia può aiutare i pazienti a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie emozioni, migliorando così il loro benessere complessivo.
È importante evidenziare che la psicoterapia per l’ADHD non è necessariamente esclusiva della farmacoterapia, ma può essere utilizzata come parte di un approccio integrato al trattamento.
Molti individui beneficiano di una combinazione di farmaci e psicoterapia, poiché entrambe le modalità possono offrire vantaggi unici nel gestire i sintomi dell’ADHD.
L’ADHD può avere un impatto significativo sulla qualità della vita delle persone che ne soffrono, influenzando il loro lavoro, le relazioni personali e il benessere emotivo.
La psicoterapia del disturbo da deficit dell’attenzione e di iperattività, offre una serie di approcci mirati che possono contribuire in modo significativo a migliorare la qualità della vita delle persone con ADHD.
Ecco come la psicoterapia può fornire benefici tangibili attraverso una serie di strategie e interventi specifici:
Sviluppo di Abilità di Auto-Gestione: La psicoterapia per l’ADHD spesso si concentra sull’insegnamento di abilità di auto-regolazione e di gestione, come la pianificazione delle attività, la gestione del tempo e il mantenimento dell’attenzione. Queste abilità possono aiutare le persone con ADHD a organizzare meglio le loro giornate, affrontare le sfide quotidiane e migliorare l’efficienza nel lavoro e nello studio.
Miglioramento delle Abilità Sociali: Molti individui con ADHD possono sperimentare difficoltà nelle relazioni interpersonali a causa di impulsi impulsivi o di difficoltà nel mantenere l’attenzione durante le conversazioni. La psicoterapia può aiutare a sviluppare abilità sociali più efficaci, come l’ascolto attivo, la comunicazione assertiva e la gestione dell’impulsività, migliorando così le relazioni personali e professionali.
Gestione dello Stress e delle Emozioni: Le persone con ADHD possono essere più suscettibili allo stress e alle emozioni intense a causa della loro difficoltà nel regolare l’attenzione e l’impulsività. La psicoterapia può fornire strumenti e tecniche per gestire lo stress e le emozioni, come la mindfulness, la respirazione diaframmatica e la ristrutturazione cognitiva, promuovendo un maggiore equilibrio emotivo e una migliore qualità della vita.
Aumento dell’Autostima e della Fiducia in Sé Stessi: A causa delle sfide quotidiane associate all’ADHD, le persone possono sperimentare una ridotta autostima e fiducia in sé stesse. La psicoterapia può aiutare a identificare e affrontare i pensieri negativi e auto-limitanti, promuovendo una visione più positiva di sé stessi e delle proprie capacità.
Miglioramento delle Abilità di Risoluzione dei Problemi: La psicoterapia può fornire un ambiente sicuro e supportivo per esplorare le sfide individuali e sviluppare strategie efficaci per affrontarle. Attraverso la terapia, le persone con ADHD possono imparare a identificare i loro bisogni e obiettivi, nonché a sviluppare piani d’azione concreti per raggiungerli.
Gestione dei Sintomi Comorbidità: Molte persone con ADHD possono anche presentare sintomi di disturbi comorbidi, come ansia, depressione o disturbi dell’umore. La psicoterapia può essere efficace nel trattare questi disturbi concomitanti, migliorando così la qualità della vita complessiva del paziente.
Sostegno Familiare e Coinvolgimento: La psicoterapia può coinvolgere anche la famiglia del paziente, offrendo supporto e istruzione su come gestire i sintomi dell’ADHD e creare un ambiente favorevole per il loro benessere. Il coinvolgimento familiare può giocare un ruolo significativo nel migliorare la qualità della vita del paziente e nel promuovere una maggiore comprensione e sostegno reciproco.
Dunque riassumendo, possiamo confermare che la psicoterapia mirata e personalizzata offre una serie di benefici tangibili che possono migliorare significativamente la qualità della vita delle persone con ADHD.
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Attraverso lo sviluppo di abilità di auto-gestione, miglioramenti delle abilità sociali, gestione dello stress e delle emozioni, aumento dell’autostima, risoluzione dei problemi e supporto familiare, la psicoterapia può giocare un ruolo essenziale nel promuovere il benessere complessivo e il successo delle persone con ADHD.
Gli approcci psicoterapici cognitivo-comportamentali rappresentano un’importante modalità di trattamento per l’ADHD, fornendo una serie di strategie efficaci per gestire i sintomi e migliorare la qualità della vita dei pazienti.
Qui in dettaglio alcuni degli approcci cognitivo-comportamentali più efficaci per l’ADHD:
Psicoeducazione ADHD: La psicoeducazione è un componente fondamentale della terapia cognitivo-comportamentale per l’ADHD. Fornisce informazioni dettagliate sul disturbo, compresi sintomi, cause e impatto sulla vita quotidiana. La psicoeducazione aiuta i pazienti e le loro famiglie a comprendere meglio l’ADHD e a sviluppare strategie per gestire i sintomi.
Monitoraggio e Registrazione dei Comportamenti: Il monitoraggio e la registrazione dei comportamenti possono essere utilizzati per acquisire una comprensione più approfondita dei pattern comportamentali del paziente. Questa tecnica aiuta a identificare i momenti in cui i sintomi dell’ADHD si manifestano più frequentemente e a sviluppare strategie mirate per affrontarli.
Gestione del Tempo e Organizzazione: Gli individui con ADHD spesso hanno difficoltà a gestire il tempo e a organizzare le proprie attività. Gli approcci cognitivo-comportamentali insegnano tecniche di gestione del tempo, come la creazione di liste di attività, l’uso di promemoria e la pianificazione giornaliera, per migliorare l’efficienza e la produttività.
Ristrutturazione Cognitiva: La ristrutturazione cognitiva è una tecnica che mira a identificare e a modificare i pensieri disfunzionali associati all’ADHD. Questo approccio aiuta i pazienti a sviluppare pensieri più realistici e adottare una prospettiva più positiva nei confronti delle proprie capacità e delle sfide che affrontano.
Abilità di Risoluzione dei Problemi: Gli individui con ADHD possono incontrare difficoltà nella risoluzione dei problemi a causa della loro impulsività e dell’attenzione dispersa. Gli approcci cognitivo-comportamentali insegnano strategie di risoluzione dei problemi, come la definizione chiara degli obiettivi, la generazione di soluzioni alternative e la valutazione delle conseguenze, per affrontare in modo efficace le sfide quotidiane.
Allenamento alle Abilità Sociali: Le difficoltà nell’interazione sociale sono comuni negli individui con ADHD. Gli approcci cognitivo-comportamentali includono l’allenamento alle abilità sociali, che mira a migliorare la comunicazione, la gestione dell’impulsività e la capacità di ascolto attivo, per favorire relazioni più positive e soddisfacenti.
Tecniche di Auto-Regolazione Emotiva: L’ADHD è spesso associato a difficoltà nella regolazione emotiva. Gli approcci cognitivo-comportamentali insegnano tecniche di auto-regolazione emotiva, come la mindfulness e la respirazione diaframmatica, per gestire lo stress e le emozioni intense in modo più efficace.
Promozione di Abitudini di Vita Salutari: La psicoterapia cognitivo-comportamentale incoraggia l’adozione di abitudini di vita salutari, come una dieta equilibrata, l’esercizio fisico regolare e una buona gestione del sonno. Queste abitudini possono migliorare la salute generale e contribuire a ridurre i sintomi dell’ADHD.
Pertanto, gli approcci psicoterapici cognitivo-comportamentali offrono una serie di strategie efficaci per gestire i sintomi dell’ADHD e migliorare la qualità della vita delle persone.
Attraverso la psicoeducazione, il monitoraggio dei comportamenti, la gestione del tempo, la ristrutturazione cognitiva, l’abilità di risoluzione dei problemi, l’allenamento alle abilità sociali, le tecniche di auto-regolazione emotiva e la promozione di abitudini di vita salutari, la psicoterapia può fornire un supporto significativo nel gestire le sfide dell’ADHD e favorire il benessere complessivo della persona.
