26 settembre 2026
Ottima esperienza
Ottima esperienza, molta cura e professionalità nei miei confronti. Per un certo senso, già il percorso di diagnosi è stato terapeutico.
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Francesca P.Leggi su Trustpilot ↗
Esegui ora il Test Stress/Burnout (CBI):
Il test fornisce un’indicazione circa l’opportunità di intraprendere un percorso di terapia con un esperto della nostra équipe specializzata in stress e burnout.
Scopri subito il risultato del questionario online per lo Stress/Burnout Copenhagen Burnout Inventory (CBI).
Supervisione clinica dei contenuti statici e degli strumenti di screening presenti sul sito: Dott. Giancarlo Giupponi, psichiatra e psicoterapeuta esperto nell’ADHD in età adulta.
Spesso non ci accorgiamo di quanto lo stress stia influenzando la nostra vita, perché tendiamo a normalizzarlo.
Pensiamo che sia così per tutti, che sia una condizione inevitabile e che dobbiamo semplicemente resistere.
Ma lo stress cronico e il burnout non sono normali e, se trascurati, possono avere conseguenze gravi sulla salute, tanto mentale quanto fisica.
Dolori addominali, problemi gastrointestinali, mal di testa frequenti, ansia, depressione e disturbi da sintomi somatici sono solo alcune delle conseguenze di stress e burnout che si possono determinare, soprattutto se prolungati nel tempo.
Per non parlare delle difficoltà interpersonali e relazionali, determinate dal fatto che stress e burnout spesso compromettono la capacità di entrare in relazione con gli altri in maniera adeguata e funzionale.
Lo stress non è da normalizzare e non dovrebbe in alcun modo rappresentare lo stato di base dell’essere umano.
L’essere umano, infatti, è biologicamente programmato per rispondere allo stress in situazioni di pericolo immediato. Nei tempi antichi, quando i nostri antenati si trovavano di fronte a una minaccia – come l’attacco di un predatore – il corpo attivava una reazione automatica nota come risposta di “attacco o fuga”. In queste circostanze, veniva rilasciata adrenalina, un ormone che preparava il corpo ad affrontare il pericolo aumentando il battito cardiaco, migliorando la concentrazione e potenziando la prontezza fisica. Questa risposta era breve ed efficace, poiché una volta superata la minaccia, l’organismo tornava rapidamente a uno stato di equilibrio.
Oggi, però, le minacce che affrontiamo sono molto diverse e molto più continuative e durature nel tempo: scadenze lavorative, conflitti interpersonali, preoccupazioni economiche, sovraccarico di informazioni, aspettative sociali, e così via.
In questo caso, il nostro organismo entra in una fase di stress cronico, dominata non più dalla produzione di adrenalina, sufficiente per affrontare un qualcosa di immediato e temporaneo, ma dalla produzione di cortisolo, non a caso conosciuto come “ormone dello stress” che, se prodotto in eccesso per lunghi periodi, può avere effetti devastanti sulla salute.
Ti senti spesso irritabile? Sei sempre nervoso e rispondi male?
Al lavoro non sopporti più nessuno e ogni interazione ti sembra pesante o inutile?
Non riesci mai a rilassarti davvero e vivi male il weekend perché sei già proiettato alla settimana lavorativa?
Hai spesso sintomi fisici inspiegabili come mal di testa, mal di stomaco, tensione muscolare o problemi intestinali, ma quando fai dei controlli non emerge nulla di specifico?
Ti svegli già stanco, anche dopo una notte di sonno?
Hai difficoltà a concentrarti e a portare a termine le cose perché ti senti mentalmente esaurito?
Hai smesso di provare piacere nelle attività che prima ti rilassavano e tutto ti sembra solo un dovere?
Se ti riconosci in molti di questi sintomi, potresti aver già superato la soglia dello stress “gestibile” ed essere entrato in uno stato di stress eccessivo o di burnout ed esaurimento che richiede attenzione clinica.
Sappiamo che è difficile rendersene conto, perché alla fin fine tutti dicono di essere stressati e lo stress è ovunque: al lavoro, in famiglia, nella società.
Siamo abituati a vederlo come una condizione inevitabile, una conseguenza naturale di una vita piena di responsabilità.
Sappiamo anche che allo stress sembra non esserci soluzione. Cosa puoi fare? Fermarti? Prenderti una pausa? Cambiare lavoro? Sono cose che spesso sembrano impossibili, e così vai avanti, stringi i denti, ignori i segnali e continui a spingerti oltre.
Ma stress e burnout non passano da soli: non si risolvono ignorandoli e non spariscono semplicemente resistendo.
Chi ha fatto il percorso, lo racconta
Ottima esperienza
Ottima esperienza, molta cura e professionalità nei miei confronti. Per un certo senso, già il percorso di diagnosi è stato terapeutico.
Personale specializzato e competente
Personale specializzato e competente! Appuntamenti in poco tempo, e mai rimandati da parte della struttara. Mi sono trovata molto bene con la psicologa che mi ha seguito la dott. Comotti, persona empatica, precisa e a mio parere anche molto formata sulle neurodivergenze.
Un'esperienza a dir poco eccellente
Il centro GAM Medical si è rivelato essere super efficiente sia nella parte amministrativa/gestionale che in quella professionale. Il Dott. Vernarelli mi ha fatto sentire a mio agio dal primo momento e per tutto il proseguo del percorso. Relazione molto ben strutturata. Un'esperienza a dir poco eccellente
Professionalità
Personale molto professionale, dalla backoffice (lavoro sempre eccellente) ai dottori che hanno molta empatia con il paziente.
Mi sono sentito a mio agio nel percorso diagnostico.
Seguito dalla Dott.ssa Raho, professionale e preparata, nella restituzione dei risultati molto precisa e dettagliata nella spiegazione.
Raccomando fortemente.
La mia esperienza è stata assolutamente positiva…
La mia esperienza è stata assolutamente positiva ho trovato cortesia gentilezza la segreteria è sempre stata pronta a rispondere tempestivamente sia a Tel sia su WhatsApp. La psicologa che ha seguito la mia valutazione è stata cortese. Mi ha fatto sentire a mio agio e professionale.
Consiglio decisamente
Prima di iniziare il percorso avevo dei dubbi sulla scelta fatta, considerando le innumerevoli proposte sul mercato, ma poi mi sono ricreduta grazie alla professionalità e competenza della psicologa che mi ha seguita e che mi ha supportata durante tutto il percorso diagnostico e durante la restituzione finale. Consiglio decisamente per quanto sopra e per l'ottima organizzazione a livello di comunicazioni e tempestività nelle risposte e gestione appuntamenti.
Se senti di non stare bene, è probabile che tu abbia ragione
Per varie informazioni raccolte, mi sono convinto ad effettuare un test diagnostico per ADHD. Non è stata un' esperienza che definirei semplice, ma sotto la giuda della dottoressa Bresolin è stato tutto più facile e leggero. Vorrei evidenziare la capacità e la preparazione della dottoressa, che è stata capace di scovare un probabile disturbo persistente dell'umore, scartando l'ADHD. Continuo il mio percorso sentendomi continuamente supportato dagli specialisti sempre a disposizione. Grazie per l'aiuto
Competenza professionalità e assistenza
Mi sono trovata benissimo con la dott.ssa Giuseppina Rosano, da subito mi ha fatto sentire a mio agio e ha svolto una valutazione molto approfondita, accurata e dettagliata. Ho deciso di conseguire con lei il percorso di psicoeducazione perché ho riposto in lei molta fiducia.
Anche l'assistenza si è dimostrata presente e disponibile a soddisfare le richieste e i dubbi/perplessità che avevo un po' all'inizio del percorso.
Lo consiglio!
Meno male che esistete! 🥰
Mi sono trovata molto bene con Gam Medical. Sono stati davvero professionali, si sono attenuti al programma e il numero di sedute sono state effettivamente quelle promesse. Ora sto facendo il percorso di psicoeducazione e mi sto trovando bene 🙂
Lo consiglierei assolutamente
La consapevolezza aiuta tantissimo e avere dei professionisti al tuo fianco che capiscono il problema e sanno come trattarlo fa tutta la differenza. Grazie Gam Medical! Meno male che esistete 🥰
Nella vita frenetica di oggi, dominata da impegni lavorativi incessanti, responsabilità familiari e una continua pressione sociale, spesso ci dimentichiamo dell’impatto che lo stress cronico può avere sulla nostra salute fisica e psicologica.
Siamo costantemente bombardati da richieste, scadenze e aspettative che ci spingono a ignorare i segnali di sovraccarico, finendo per normalizzare uno stato di tensione che, in realtà, è altamente dannoso per il nostro benessere.
Nonostante questi effetti gravi, molte persone non si rendono conto di essere stressate, perché lo stress diventa parte della loro routine.
Si abituano a sentirsi stanche, tese, irritabili o sopraffatte, senza mai fermarsi a riflettere sulle conseguenze di questo stato. Questo porta a una sorta di accettazione passiva dello stress, che viene percepito non come un problema, ma come una condizione inevitabile della vita moderna.
L’idea che “tutti siano stressati” e che “non ci sia alternativa” ostacola la possibilità di prendere consapevolezza del proprio stato e di intervenire prima che lo stress si trasformi in qualcosa di più serio, come il burnout o disturbi psicosomatici.
Se essere stressati è considerato la norma, allora perché preoccuparsi? Se tutti vivono allo stesso ritmo frenetico, perché dovrei cambiare qualcosa?
Questo pensiero è pericoloso perché porta le persone a ignorare i segnali d’allarme e a continuare con lo stesso stile di vita, anche quando il corpo e la mente iniziano a mostrare segni evidenti di sovraccarico.
Inoltre, in un mondo in cui la produttività è glorificata e l’affermazione personale sembra dipendere dalla capacità di “resistere e andare avanti”, ammettere di essere stressati o esauriti può essere visto come un segno di debolezza.
Si sviluppa così un meccanismo di negazione: si minimizzano i sintomi, si giustificano le proprie condizioni e si continua a spingere il proprio limite sempre più in là, fino a quando il corpo o la mente non collassano.
Ed è qui che un test sullo stress e sul burnout può fare la differenza.
Uno strumento di autovalutazione sullo stress e burnout può essere utile proprio perché rompe questa normalizzazione dello stress.
Rispondere a domande strutturate su sintomi fisici, emotivi e comportamentali aiuta a prendere coscienza della propria condizione, offrendo un quadro più oggettivo della situazione.
Un test di autovalutazione sullo stress e burnout può essere un primo strumento utile per capire se si sta ancora gestendo lo stress o se si è già entrati nella fase di burnout.
Se sei una persona stressata, e in particolare se lo stress è legato al lavoro, è probabile che tu sia talmente preso da mille cose da non avere neanche il tempo di fermarti e chiederti come stai veramente.
Quando sei sempre in corsa, tra scadenze, riunioni, responsabilità e problemi da risolvere, il tempo per fare un check al tuo stato psicofisico semplicemente non esiste.
E, diciamocelo, anche se ci fosse, probabilmente non lo useresti per fermarti a riflettere su quanto sei stressato.
E poi, c’è davvero bisogno di una diagnosi per capire di essere stressati? Se sei arrivato al punto in cui stai cercando un test per valutare il tuo livello di stress o burnout, con ogni probabilità lo sai già.
Sai di essere sotto pressione, sai che il tuo corpo e la tua mente stanno accusando il colpo. Quello che forse non sai è quanto grave sia la situazione e se si tratta di stress gestibile o se hai già superato il limite e sei entrato nel burnout.
Una delle ragioni principali per cui le persone non cercano aiuto per lo stress è che non vogliono o non possono permettersi di perdere tempo.
Quando sei sommerso dagli impegni e senti che il tuo tempo è già insufficiente per gestire tutto, l’idea di prendere appuntamento con uno specialista, aspettare giorni o settimane per una visita e magari dover raccontare tutto il tuo malessere a qualcuno può sembrare un’ulteriore fonte di stress.
Un test online elimina questo problema perché:
Quindi, alcuni dei grandi vantaggi di un test online per lo stress e il burnout sono che non ti fa perdere tempo, che puoi farlo in pochi minuti, senza impegno, senza dover fissare un appuntamento o uscire di casa; ma il vero valore di questo test sta in quello che succede dopo.
Magari lo fai per curiosità o perché senti di essere sotto pressione, ma mentre rispondi alle domande inizi a riconoscere alcuni schemi nei tuoi comportamenti e nei tuoi sintomi.
Magari leggi un’affermazione e pensi: “Ah, ma anche a me succede!”.
Poi, quando vedi il risultato, qualcosa cambia: quello che avevi sempre considerato normale potrebbe non esserlo affatto.
Se dopo il test ti accorgi che alcuni di questi sintomi ti appartengono più di quanto pensassi, significa che il test ha fatto il suo dovere: aprire gli occhi sulla tua condizione e aiutarti a prendere consapevolezza del tuo stato di stress o burnout.
A questo punto hai due alternative:
Se il test ti ha fatto capire che lo stress sta avendo un impatto reale sulla tua salute mentale e fisica, allora potresti considerare l’idea di affidarti a un professionista della salute mentale. Questo non significa per forza iniziare subito una terapia, ma semplicemente confrontarti con qualcuno che può aiutarti a capire meglio la tua situazione e trovare strategie concrete per stare meglio.
Non devi per forza essere “in crisi” per chiedere aiuto.
Non bisogna aspettare di toccare il fondo per prendersi cura di sé. Se ti accorgi che lo stress ti sta logorando, anche un semplice colloquio con uno specialista può fare la differenza.
Il test per lo stress e il burnout offerto dalla Clinica Psicologica GAM-Medical è il Copenhagen Burnout Inventory (CBI), uno degli strumenti più affidabili e scientificamente validati per la valutazione del livello di stress e burnout.
La sua versione online mantiene la stessa affidabilità della versione tradizionale cartacea e permette di ottenere un’analisi immediata del proprio stato di stress e del rischio di burnout, con il vantaggio di poterlo completare comodamente da casa e senza pressioni.
Il CBI è stato sviluppato per misurare il livello di esaurimento psicofisico nelle persone esposte a elevati livelli di stress.
Il CBI in breve
A differenza di altri test sul burnout, come il Maslach Burnout Inventory (MBI), che è più focalizzato sugli ambienti sanitari e sulle professioni d’aiuto, il CBI è stato progettato per essere utilizzato su chiunque, indipendentemente dalla professione o dallo stile di vita.
Il test Copenhagen Burnout Inventory si suddivide in tre aree principali, che analizzano il burnout da diverse prospettive:
1. Burnout personale
→ misura il livello generale di esaurimento e fatica cronica, indipendentemente dalla causa (es. stanchezza costante, difficoltà a recuperare energia, mancanza di motivazione).
2. Burnout lavorativo
→ valuta quanto lo stress legato al lavoro influisce sul benessere psicofisico (es. sentirsi sopraffatti dalle responsabilità, esauriti dopo il lavoro, svuotati mentalmente).
3. Burnout relazionale
→ analizza il livello di stress causato dalle interazioni con altre persone (es. colleghi, clienti, pazienti, studenti, familiari), misurando il livello di distacco emotivo e affaticamento sociale.
Il test è composto da diverse domande, con risposte su una scala di frequenza che va da “mai” a “sempre”.
La versione online del Copenhagen Burnout Inventory permette di completare il test in pochi minuti, fornendo un risultato immediato che indica il livello di burnout in ciascuna delle tre aree.
Dopo aver risposto alle domande, il sistema elabora i punteggi e fornisce una valutazione chiara:
Quindi, se il test indica un livello di burnout moderato o elevato, significa che lo stress sta avendo un impatto significativo sulla tua vita.
A questo punto, puoi decidere se continuare a provare a gestire la situazione da solo o se affidarti a un professionista della salute mentale.
GAM-Medical offre servizi psicologici specializzati per il supporto allo stress e al burnout, con professionisti qualificati come psicologi, psichiatri e psicoterapeuti, che possono aiutarti a capire quali passi fare per migliorare il tuo benessere e ridurre i tuoi livelli di stress, con tutto ciò che questo comporta.
Se senti che il burnout sta compromettendo la tua qualità di vita, non ignorare i segnali.
Fare il test è un primo passo, ma chiedere aiuto è il passo che può fare davvero la differenza.
Quando si parla di test online, molte persone possono avere dubbi sulla loro affidabilità, temendo che si tratti di semplici quiz generici, privi di validità scientifica.
Ma il test online sullo Stress e Burnout offerto dalla clinica psicologica specializzata in stress e burnout GAM-Medical non è un quiz qualsiasi.
Si tratta del Copenhagen Burnout Inventory (CBI), un test standardizzato e scientificamente validato, utilizzato anche in ambito clinico per valutare il rischio di burnout.
La sua versione online è esattamente la stessa della versione cartacea che potrebbe essere somministrata in uno studio professionale, con l’unica differenza che invece di compilarlo su carta e penna, lo fai da casa, comodamente su uno schermo.
Non è un quiz qualsiasi, ma uno strumento professionale
Fidarsi di un test online sullo stress e burnout è possibile, a patto che sia un test scientificamente validato, come il Copenhagen Burnout Inventory (CBI) offerto dal centro psicologico GAM-Medical.
Non si tratta di un semplice quiz, ma di uno strumento serio e utilizzato anche in ambito clinico, che può aiutarti a capire se il tuo livello di stress è ancora gestibile o se sei già a rischio burnout.
La versione online non cambia la validità del test, ma lo rende solo più accessibile, immediato e facile da usare, permettendoti di fare una prima autovalutazione senza dover uscire di casa.
Altri Test Psicologici
I test di auto-valutazione (screening) aiutano a dare un senso ai propri sospetti ed essere il primo passo verso la richiesta di un reale supporto clinico.