Ansia

Ridurre l’ansia quotidiana è possibile attraverso molteplici strumenti, tra cui la visualizzazione guidata.  L’efficacia delle immaginazioni guidate deriva dalla loro capacità di spostare l’attenzione

Il cibo influenza l’ansia? Il cibo non è solo nutrimento per il corpo, ma anche per la mente. Negli ultimi anni, si è osservato

’ansia durante il periodo dell’adolescenza è spesso trascurata.  Il periodo dell’adolescenza è un momento particolarmente delicato, caratterizzato da cambiamenti fisici, emotivi e sociali. Tuttavia,

Non riesci a dormire a causa dell’ansia? Il disturbo da insonnia è caratterizzato da un’alterazione della qualità e della quantità del sonno, che si

Sai che è possibile calmare l’ansia attraverso delle semplici tecniche di respirazione? Quando proviamo ansia, il nostro corpo si attiva come se fosse di

Svegliarsi con un senso di ansia apparentemente senza motivo può essere un’esperienza angosciante. Il cuore che batte forte, la mente affollata da pensieri preoccupanti