Revenge bedtime procrastination: cos’è, perché succede e come interrompere il ciclo
Sei stanco, sai che dovresti dormire e magari hai già pensato più volte di mettere via il telefono. Eppure continui a guardare una serie, scorrere i social o fare qualsiasi altra cosa pur di non andare a letto. A volte quelle ore sembrano l’unico momento della giornata davvero libero dalle richieste degli altri. Rinunciare anche […]
Jobhugging: perché chi è ADHD fatica a lasciare un lavoro che lo sta consumando?
Sai che quel lavoro non ti fa più stare bene. La domenica sera inizi già a pensare al lunedì, durante la settimana arrivi a casa senza energie e ogni tanto apri gli annunci pensando che sia arrivato il momento di cambiare. Poi, però, rimandi. Per alcune persone con Disturbo dell’Attenzione/Iperattività, lasciare un lavoro conosciuto potrebbe […]
Uncinetto e autismo: i gesti ripetitivi possono aiutare ad autoregolarsi?
Ripetere lo stesso punto, sentire il filo tra le dita e vedere il lavoro crescere lentamente può avere qualcosa di rassicurante. Per alcune persone autistiche, un’attività come l’uncinetto potrebbe offrire un momento piacevole in cui concentrare l’attenzione e ridurre temporaneamente il numero di stimoli da gestire. Questo non significa che fare uncinetto sia una terapia […]
La consapevolezza della morte può cambiare il modo in cui percepiamo il corpo?
Pensare alla morte può modificare il modo in cui guardiamo alla vita, ma potrebbe influenzare anche qualcosa di più concreto: il rapporto con il nostro corpo. Quando diventiamo più consapevoli del tempo che passa, dell’invecchiamento o della nostra vulnerabilità fisica, il corpo può assumere significati diversi. Per alcune persone potrebbe diventare qualcosa da valorizzare maggiormente; […]
Come spiegare l’ADHD al terapeuta se ti vergogni: frasi pronte per iniziare
Parlare di ADHD con il proprio terapeuta può sembrare più difficile del previsto. Magari ci pensi da mesi, ti riconosci in alcune difficoltà e vorresti approfondire, ma quando arriva il momento di dirlo temi di sembrare influenzato dai social o di esserti già fatto una diagnosi da solo. La vergogna può portare a rimandare la […]
Perché alcuni adolescenti autistici scelgono sempre lo stesso personaggio o avatar?
Lo stesso personaggio in videogiochi diversi oppure un avatar mantenuto per mesi, anche quando le possibilità di personalizzazione sono tantissime. Per alcuni adolescenti autistici, una scelta ripetuta di questo tipo potrebbe avere un significato particolare, ma non esiste una spiegazione valida per tutti. Potrebbe esserci un interesse molto intenso per quel personaggio, il piacere della […]