Quiet firing e stress lavorativo: cosa succede quando vieni escluso senza spiegazioni
Cosa succede quando sul lavoro inizi a essere escluso, coinvolto sempre meno e lasciato senza spiegazioni? Il termine quiet firing viene utilizzato per descrivere situazioni in cui un lavoratore percepisce un progressivo allontanamento dall’organizzazione: meno comunicazione, minori opportunità, scarso coinvolgimento nelle attività o una riduzione del supporto da parte di colleghi e responsabili. Non si […]
Quando il burnout compromette le relazioni lavorative
Il burnout può compromettere anche le relazioni lavorative, rendendo ancora più faticoso stare all’interno del contesto professionale. Irritabilità, nervosismo, sovraccarico emotivo e una minore tolleranza alle richieste possono portare a risposte brusche, conflitti o momenti di rabbia che, nel tempo, possono favorire un progressivo distanziamento da parte dei colleghi. Questo può creare un circolo difficile […]
Stress da rientro: perché tornare al lavoro può essere difficile
Il rientro al lavoro dopo le vacanze può essere vissuto con sensazioni molto diverse. Per alcune persone rappresenta un ritorno graduale alla routine; per altre, invece, può accompagnarsi a stanchezza, irritabilità, calo della motivazione, difficoltà di concentrazione o una sensazione generale di fatica nel riprendere i ritmi abituali. Nei paragrafi che seguono vedremo perché il […]
Burnout e crisi di coppia: come proteggere la coppia
Ci sono momenti in cui il lavoro sembra occupare tutto lo spazio disponibile. Si torna a casa stanchi, si parla meno, si ha poca energia per uscire, fare progetti o affrontare anche le conversazioni più semplici. In queste situazioni molte persone iniziano a chiedersi se il problema riguardi la relazione. In realtà, a volte ciò […]
Reperibilità e stress: il peso delle richieste lavorative fuori orario
Ti capita di controllare le mail di lavoro anche la sera, rispondere a un messaggio durante la cena o tenere il telefono sempre vicino “nel caso servisse”? Per molte persone, essere reperibili sembra ormai una parte normale del lavoro. Una mail fuori orario, un messaggio su WhatsApp, una telefonata improvvisa o una notifica la domenica […]
Burnout e brain fog: come lavorare quando la mente è ovattata (strategie gentili)
Ti capita di rileggere la stessa mail tre volte senza riuscire a capire cosa c’è scritto? Oppure di dimenticare una parola molto semplice, perdere il filo di un ragionamento o sentirti mentalmente “lento”, anche se hai sempre lavorato bene? Molte persone descrivono questa sensazione come brain fog, una sorta di “nebbia mentale” che rende più […]