Stress e somatizzazione: 10 sintomi comuni che fanno paura ma hanno un senso
Ti capita di sentire dolori, tensioni, nausea, tachicardia o stanchezza improvvisa e pensare subito: “E se fosse qualcosa di grave?” Quando lo stress resta alto per molto tempo, il corpo può iniziare a mandare segnali molto concreti. Non si tratta di “inventarsi i sintomi” o di esagerare: la somatizzazione indica proprio il modo in cui […]
Stress da iperproduttività: il lato “socialmente accettato” del burnout
Ti capita di sentirti apprezzato quando produci tanto, anche se dentro sei esausto? Lo stress da iperproduttività nasce spesso in modo silenzioso. All’inizio sembra motivazione, ambizione o senso di responsabilità. Si lavora di più, si risponde sempre, si accetta un nuovo incarico, si prova a restare efficienti anche quando il corpo e la mente chiederebbero […]
Come si manifesta lo stress nei sogni e perché è importante riconoscerlo?
Lo stress non si ferma sempre quando finisce la giornata? In periodi di pressione emotiva, cambiamenti, preoccupazioni o sovraccarico, può capitare di fare sogni più agitati, intensi o ricorrenti. Non significa che ogni sogno debba essere interpretato alla lettera, né che abbia sempre un significato nascosto preciso. Tuttavia, i sogni possono diventare un segnale utile: […]
Stress da trasloco: cambiare casa può essere cosi traumatico?
Se stai attraversando un momento di forte stress dovuto a un trasloco, probabilmente ti starai chiedendo perché cambiare casa possa essere così faticoso dal punto di vista emotivo. È normale che un trasloco sia una fonte di stress: richiede organizzazione, comporta numerosi cambiamenti e interrompe molte delle nostre abitudini quotidiane. In alcuni casi, però, i […]
Burnout nei professionisti d’aiuto: quando l’empatia diventa fatica
Sei un professionista d’aiuto e non ti senti in grado di reggere tutto il carico emotivo? Lavorare nelle professioni d’aiuto significa entrare ogni giorno in contatto con bisogni, sofferenze, fragilità e responsabilità. Psicologi, medici, infermieri, educatori, assistenti sociali, operatori sanitari, terapeuti e caregiver professionali sono spesso chiamati a sostenere gli altri nei momenti più complessi […]
I lunghi cammini possono favorire la guarigione dal PTSD?
Ti è mai capitato di sentire che camminare a lungo, in natura o lontano dalla routine quotidiana, ti aiuta a “rimettere ordine” dentro? Quando si parla di PTSD, o disturbo post-traumatico da stress, è importante evitare semplificazioni. Un lungo cammino non sostituisce una terapia mirata, non cancella un trauma e non rappresenta una cura universale. […]