ADHD e cucina: 10 pasti “anti-blocco” per quando non hai energia ma devi mangiare
Sei ADHD e stai cercando delle ricette facili e veloci? Quando sei ADHD, cucinare non è sempre una questione di voglia. Molto spesso è una questione di energia mentale, di fatica decisionale, di troppi passaggi da gestire tutti insieme e di quella sensazione di blocco che arriva proprio nel momento in cui avresti bisogno di […]
Psicologo ADHD: 15 domande da fare prima di iniziare (per evitare percorsi “a caso”)
Stai cominciando un percorso con uno psicologo ADHD e non sei sicuro su quali domande dovresti porre? Scegliere uno psicologo ADHD può sembrare, almeno all’inizio, più semplice di quanto sia davvero. A volte basta leggere qualche riga di presentazione, vedere che il professionista cita l’ADHD tra i temi trattati e pensare che possa andare bene. […]
Come scegliere uno specialista ADHD se vivi all’estero: criteri, fuso orario e continuità
Vivi all’estero e stai cercando degli specialisti adhd? Trovare uno specialista ADHD quando si vive all’estero può sembrare, almeno all’inizio, più difficile del previsto. Non si tratta solo di individuare un professionista competente, ma di capire se quel supporto sarà davvero adatto alla propria situazione, sostenibile nel tempo e compatibile con la vita concreta che […]
Donne ADHD e carriera: 7 segnali di masking professionale (e come ridurlo senza perdere credibilità)
Sei una donna e vuoi capire e ridurre il tuo masking professionale? Nel lavoro, molte donne ADHD imparano molto presto a costruire un’immagine di sé ordinata, affidabile, precisa e sempre sotto controllo. Da fuori questa immagine può sembrare competenza pura. Da dentro, però, spesso si regge su uno sforzo continuo di compensazione, controllo e adattamento. […]
Depressione e alimentazione: fame emotiva vs perdita di appetito (come riconoscerle)
Stai notando che il tuo rapporto con il cibo sta cambiando? La depressione può cambiare il rapporto con il cibo in modi anche molto diversi tra loro. In alcune persone compare una maggiore ricerca di cibo come forma di conforto o regolazione emotiva, mentre in altre prevale una netta perdita di appetito, con scarso interesse […]
Come cambia l’ADHD tra 20, 30, 40 e 50 anni: segnali che si trasformano
Ti stai chiedendo come evolve l’ADHD con il passare dell’età e quali sono i segnali di questa trasformazione? La risposta più corretta è che il disturbo dell’attenzione e iperattività non “sparisce” semplicemente crescendo, ma può cambiare nel modo in cui si presenta e nell’impatto che ha sulla vita quotidiana. I sintomi possono iniziare nell’infanzia e […]