Depressione e camminare con i piedi scalzi: può aiutare a ricostruire il contatto con il corpo?
Ti senti distante dal tuo corpo e ti stai chiedendo se camminare con i piedi scalzi possa aiutarti a ritrovare un maggiore contatto con le sensazioni? Quando si attraversa un periodo di depressione, anche il rapporto con il proprio corpo può cambiare. La stanchezza, la perdita di interesse e la difficoltà a trovare la motivazione […]
ADHD e collezionismo di piante: come coltivare la passione senza sentirsi sopraffatti
Perché il collezionismo di piante può diventare particolarmente coinvolgente per una persona ADHD e come coltivare questa passione senza trasformarla in una fonte di stress? Dedicarsi alle piante può essere un hobby piacevole, creativo e gratificante: scegliere una nuova specie, osservarne la crescita, imparare a riconoscere le sue esigenze e costruire poco alla volta una […]
ADHD e mappa sociale: cosa raccontano di te le persone che fanno parte della tua vita?
Chi frequenti, quanto spesso lo fai e quali persone senti davvero vicine può dire qualcosa di te? Se sei ADHD e osservi le persone che fanno parte della tua quotidianità, potresti notare che non tutti i rapporti occupano lo stesso spazio. Alcune persone sono presenti ogni giorno, altre vengono sentite solo occasionalmente, mentre alcune possono […]
Quiet firing e stress lavorativo: cosa succede quando vieni escluso senza spiegazioni
Cosa succede quando sul lavoro inizi a essere escluso, coinvolto sempre meno e lasciato senza spiegazioni? Il termine quiet firing viene utilizzato per descrivere situazioni in cui un lavoratore percepisce un progressivo allontanamento dall’organizzazione: meno comunicazione, minori opportunità, scarso coinvolgimento nelle attività o una riduzione del supporto da parte di colleghi e responsabili. Non si […]
Ansia e aspettative rigide: quando i “devo” e i “dovrei” aumentano la pressione
Ti capita di pensare “devo fare tutto”, “dovrei essere più produttivo” o “non posso sbagliare” e di sentirti ancora più sotto pressione? Avere obiettivi e voler fare bene qualcosa non significa necessariamente vivere una situazione problematica. La difficoltà può emergere quando il risultato non sembra mai abbastanza, gli errori diventano difficili da accettare e il […]
Autismo e ironia: perché l’umorismo delle persone autistiche viene spesso frainteso?
Ti è mai capitato di chiederti perché una battuta ironica possa essere fraintesa nell’autismo? Una battuta ironica non comunica soltanto attraverso le parole: per comprenderla bisogna spesso andare oltre il significato letterale, considerare il contesto e interpretare l’intenzione di chi parla. Nell’autismo, questi elementi possono, in alcune situazioni, essere elaborati in modo differente e rendere […]