ADHD: perchè ho difficoltà a chiedere aiuto?
Ti capita di riconoscere di star facendo fatica a gestire i sintomi, ma di non riuscire comunque a chiedere aiuto e supporto? […]
ADHD e doposcuola: frasi da non usare per non demoralizzare
Ti sei mai chiesto perché, durante il doposcuola, un bambino con ADHD sembra perdere motivazione proprio quando l’adulto “insiste di più”? Il modo in cui parliamo ai bambini e ragazzi con Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività (ADHD) ha un impatto diretto non solo sull’apprendimento, ma anche sull’autostima, sulla regolazione emotiva e sul rapporto […]
Difficoltà ad essere donne ADHD nel lavoro
Perché alcune donne, anche quando sono competenti e motivate, vivono il lavoro come una sequenza continua di “troppo”, “tardi” e “non abbastanza”? In molti casi non si tratta di scarso impegno, ma dell’intersezione tra ADHD in età adulta, aspettative di genere e ambienti lavorativi poco “neuro-friendly”. Che difficoltà vivono le donne ADHD nel mondo del […]
Capacità di stare al centro dell’attenzione per persone ADHD
Sei mai stato/a in una stanza, ti sei guardato/a intorno e hai pensato: “Vorrei passare inosservato/a”? Per molte persone ADHD trovarsi “al centro della scena” è un’esperienza ambivalente. Può attivare entusiasmo, desiderio di esprimersi, bisogno di connessione; ma allo stesso tempo può aumentare il senso di vulnerabilità, l’ansia di essere osservati e giudicati e la […]
ADHD: scrivere un diario può aiutare con i sintomi?
Ti è mai capitato di pensare: “Se riuscissi a mettere ordine nella mia testa, funzionerei meglio”? Nell’ADHD (Disturbo da Deficit dell’Attenzione e iperattività) questa sensazione è comune: pensieri che corrono, priorità che si accavallano, emozioni intense e una reale difficoltà nel trasformare le intenzioni in azioni concrete. In questo contesto, una pratica semplice come scrivere […]
ADHD e musica techno
Ti è mai capitato di notare che, mentre per alcune persone la musica elettronica è solo “rumore”, per altre diventa uno strumento sorprendentemente efficace per concentrarsi, lavorare o studiare? Per molte persone ADHD questa esperienza non è casuale: il rapporto tra ADHD e musica, e in particolare con generi ritmici come la techno, è sempre […]