ADHD e comunicazione implicita: quando il “non detto” al lavoro crea confusione
Ti è mai capitato di ricevere un’indicazione sul lavoro, pensare di averla capita e scoprire solo dopo che gli altri si aspettavano qualcosa di diverso? Frasi come “fai tu”, “quando riesci”, “non è urgente” o “sistemalo un po’” possono sembrare semplici. In realtà, lasciano aperte molte domande: quando deve essere pronto? Qual è la priorità? […]
Essere ambiziosi con ADHD: 5 modi per non trasformare la spinta in esaurimento
Ti è mai capitato di iniziare un progetto con un entusiasmo enorme, lavorarci senza fermarti per giorni e poi ritrovarti improvvisamente senza energie o motivazione? Molte persone ADHD non hanno difficoltà a trovare idee, curiosità o voglia di fare. Al contrario, possono investire moltissime energie in ciò che le appassiona. Il problema nasce quando questa […]
Come preparasi a una gara sportiva con ADHD?
Ti stai preparando per una gara sportiva e sei ADHD? Prepararsi a una gara sportiva richiede allenamento, costanza, gestione del tempo, recupero, alimentazione, organizzazione e capacità di restare concentrati nei momenti importanti. Per una persona ADHD, tutto questo può essere stimolante ma anche complesso, perché la preparazione non riguarda solo il corpo: coinvolge anche attenzione, […]
ADHD e campeggio: come godersi la natura senza farsi travolgere dal caos
Vuoi goderti il campeggio senza farti travolgere dal caos? Il rapporto tra ADHD (Disturbo dell’Attenzione e Iperattività) e campeggio può essere molto interessante: da una parte la natura offre libertà, movimento, stimoli piacevoli e una pausa dalla routine quotidiana; dall’altra, il campeggio può portare con sé disordine, imprevisti, rumori, oggetti da ricordare, cambi di programma […]
Tormentoni estivi e ADHD: perché rimangono in testa?
Ti è mai capitato di ascoltare un tormentone estivo una sola volta e ritrovarti a canticchiarlo per ore, anche quando avresti voluto pensare ad altro? Succede a molte persone. Una melodia semplice, un ritornello ripetitivo o poche parole possono continuare a tornare nella mente senza che lo si decida volontariamente. Questo fenomeno viene chiamato earworm, […]
ADHD e tarocchi: perché cerchiamo risposte quando decidere diventa difficile
Cerchi le tue risposte nei tarocchi? Il rapporto tra ADHD (Disturbo da deficit dell’attenzione e iperattività) e tarocchi può sembrare insolito, ma apre una riflessione interessante su decisioni, incertezza, bisogno di orientamento e ricerca di significato. Quando scegliere diventa difficile, molte persone cercano qualcosa che le aiuti a mettere ordine nei pensieri: una conversazione, un […]