Uno dei principali sintomi negli adulti con Disturbo da Deficit dell’Attenzione e Iperattività (ADHD), assieme alla difficoltà a concentrarsi e all’iperattività, è l’impulsività. Per impulsività ADHD si intende principalmente un ridotto controllo del proprio comportamento, che può sfociare nel bisogno irrazionale di compiere atti improvvisi senza valutarne le conseguenze.
Esploriamo insieme in questo articolo cosa si intende per impulsività ADHD, e come gestirla al meglio!
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Una caratteristica ADHD
Come già detto, l’impulsività ADHD è caratterizzata da una ridotta capacità di controllo comportamentale, che potrebbe portare un individuo ad agire o parlare senza riflettere. Questo si traduce in frequente difficoltà a resistere alle tentazioni o alla presa di decisioni affrettate e poco ponderate. In questi casi, infatti, la velocità dell’impulso è più rapida del processo di pensiero, che potrebbe bloccare o modificare l’azione che si sta per compiere.
Uno studio del 2015 condotto da A. Joyce e T. Bailey ha spiegato perché le persone con Disturbo da Deficit dell’Attenzione e Iperattività (ADHD) sono impulsive. Infatti, gli adulti ADHD presentano differenze nella regione cerebrale nota come talamo, che possono contribuire all’impulsività ADHD. In concreto, il talamo comunica con la corteccia prefrontale, responsabile delle funzioni esecutive. Per questo se tale comunicazione non funziona correttamente alcune funzioni esecutive, come il controllo degli impulsi, possono risentirne.
Altri studi indicano che anche l’amigdala, coinvolta nelle risposte emotive, potrebbe rispondere ai dubbi sul perché le persone con Disturbo da Deficit dell’Attenzione e Iperattività (ADHD) sono impulsive. Infatti, la dimensione ridotta dell’amigdala osservata nelle persone ADHD può essere collegata a un minore controllo degli impulsi.
È comunque importante sottolineare il fatto che esistono tre diversi tipi di ADHD:
- Inattentivo
- iperattivo/impulsivo
- Combinato (con entrambi i tratti)
Quindi chi soddisfa i criteri diagnostici per il sottotipo inattentivo potrebbe non manifestare sintomi impulsivi o iperattivi. Puoi approfondire la tematica leggendo di più sui 3 tipi di adhd.
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Comportamenti impulsivi comuni se sei ADHD
Se ti stai domandando quali sono i sintomi di impulsività ADHD e i comportamenti impulsivi più comuni, questi possono essere diversi e variegati. Tra i sintomi più evidenti vi è la tendenza a rispondere prima che la domanda sia completa, una manifestazione chiara di impazienza e difficoltà nel controllare le reazioni immediate. Un altro comportamento frequente è parlare quando non si è interpellati, segnalando una scarsa capacità di attendere il proprio turno in una conversazione. Inoltre, le persone ADHD tendono spesso a interrompere gli altri durante la conversazione, dimostrando difficoltà nel rispettare le dinamiche sociali e nel mantenere l’attenzione sui discorsi altrui.
Un altro sintomo tipico è l’incapacità di rimanere fermi quando sarebbe necessario, come durante le lezioni o riunioni, evidenziando una continua necessità di movimento. Le distrazioni giocano un ruolo importante, poiché le persone ADHD sono facilmente attirate da stimoli esterni, che interferiscono con la capacità di concentrarsi su un compito specifico. Non meno importante è la difficoltà nel regolare le emozioni, che porta a reazioni esagerate o inadeguate rispetto alla situazione.
Infine, cedere agli impulsi è un comportamento comune che si manifesta in vari modi, come lo spendere denaro impulsivamente o mangiare troppi dolci, senza considerare le conseguenze a lungo termine. Questi sintomi non solo complicano la gestione della vita quotidiana, ma possono anche creare difficoltà significative nelle relazioni personali e professionali.
Come gestire l’impulsività ADHD
Uno dei metodi più efficaci e comuni per gestire l’impulsività con il Disturbo da Deficit dell’Attenzione e Iperattività (ADHD) è la terapia comportamentale o farmacologica. Infatti, secondo la revisione del 2017 dell’APA, una delle soluzioni più comuni ai sintomi ADHD sono i farmaci psico-stimolanti, nei soggetti dai 6 anni in su.
Per questo la terapia ADHD è importante! Può essere utile a tutte le età per gestire sintomi ADHD quali l’impulsività, tramite terapia comportamentale e consulenze psicologiche.
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Tieni a mente che è sempre consigliabile parlare con un professionista ADHD, ma lo è ancora di più quando l’impulsività ADHD:
- Incide sulle relazioni
- Ostacola la capacità di lavorare
- Influisce sulle prestazioni scolastiche
- Costituisce un rischio per la sicurezza personale o degli altri
Se sei un adulto ADHD, a segnalare il problema potrebbe essere un amico o un parente, o qualcuno accanto a te che vede la necessità di un cambiamento. Ascolta te stesso e chi ti sta intorno, e considera il percorso di terapia ADHD di GAM Medical per migliorare il tuo benessere!
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Come migliorare questa caratteristica ADHD?
Se ti stai facendo domande sul futuro e su un possibile miglioramento dell’impulsività con il Disturbo da Deficit dell’Attenzione e Iperattività (ADHD), sappi che l’impulsività ADHD potrebbe sia migliorare che persistere con l’età, ma in ogni caso può essere meno invasiva grazie alle abilità di coping acquistate in età adulta. È comunque da sottolineare il fatto che, secondo l’associazione CHADD, circa l’80% dei bambini ADHD mantiene la diagnosi del Disturbo da Deficit dell’Attenzione e Iperattività (ADHD) anche da adulti.
Per questo la soluzione migliore per gestire l’impulsività ADHD è seguire un approccio olistico che coinvolga la terapia ADHD, comportamentale e, se necessario, farmacologica. Infatti, identificare i sintomi il prima possibile ed alleviarli grazie a un percorso di terapia può migliorare significativamente la qualità della vita degli adulti con Disturbo da Deficit dell’Attenzione e Iperattività (ADHD).
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Questo articolo è a scopo informativo, non sostituisce la diagnosi di un professionista.
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Fonti:
- studio del 2015 condotto da A. Joyce e T. Bailey, revisione del 2017 dell’APA, associazione CHADD
