Sei adhd e spesso hai difficoltà a mantenere l’attenzione?
In questo articolo scoprirai l’uso dei giochi fidget per migliorare l’attenzione!
L’ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività) è una condizione neurologica che colpisce milioni di persone in tutto il mondo, in particolare bambini e adolescenti. Negli ultimi anni, vari strumenti e giocattoli progettati per stimolare la concentrazione e ridurre l’ansia, noti come giocattoli fidget, sono diventati sempre più popolari.
Questo articolo esplorerà il rapporto tra ADHD e giochi fidget, analizzando come questi strumenti possano aiutare i bambini (e gli adulti) affetti da questo disturbo.
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La popolarità dei fidget spinner per le persone adhd
La mania dei fidget spinner negli anni si è affermata sempre di più, diventando un fenomeno di cultura globale. Questi giochi hanno catturato l’attenzione di bambini, adolescenti e persino adulti, diventando un passatempo irresistibile e onnipresente. Questa impennata di popolarità ha visto i fidget spinner non solo come giocattoli da acquistare, ma anche come oggetti da creare artigianalmente.
Tuttavia, nonostante la loro popolarità, alcuni insegnanti hanno iniziato a vietarli nelle aule. I fidget spinner, pur essendo originariamente progettati come strumenti per aiutare i bambini ADHD a concentrarsi, spesso si trasformano in fonti di distrazione sia per chi li usa sia per chi sta intorno.
Questo fenomeno non solo ha evidenziato il bisogno di strumenti per la gestione dello stress e della concentrazione, ma ha anche mostrato come la tecnologia e la creatività possano unirsi per soddisfare esigenze psicologiche e sociali, per ulteriori dettagli vai alla pagina del Centro di cura per l’ansia.
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Come funzionano i fidget?
I giochi fidget sono progettati per essere manipolati senza richiedere un’attenzione visiva significativa, permettendo all’utente di concentrarsi su altre attività mentre manipola il giocattolo. I tipi più comuni includono palline antistress e plastilina, ciascuna con le proprie caratteristiche uniche che forniscono diverse forme di stimolazione tattile. Questi strumenti possono essere schiacciati, ruotati, premuti o deformati, offrendo una gamma di sensazioni che possono aiutare a mantenere la concentrazione e ridurre l’ansia. La semplicità di questi oggetti li rende particolarmente accessibili e facili da usare in una varietà di contesti, sia a casa che a scuola o al lavoro.
Uno degli aspetti più interessanti dei giochi fidget è come soddisfano il bisogno umano di movimento e stimolazione. Gli esseri umani hanno una naturale predisposizione a muoversi o manipolare oggetti, soprattutto quando si trovano in situazioni che richiedono un alto grado di concentrazione o quando sono sotto stress. Le persone che soffrono di ADHD, in particolare, spesso trovano difficile rimanere sedute e concentrate per lunghi periodi. La necessità di muoversi può interferire con la loro capacità di rimanere attenti e impegnati nelle attività quotidiane. Manipolare un piccolo oggetto con la mano può fornire la stimolazione necessaria per aiutare a mantenere l’attenzione senza disturbare gli altri. Questo piccolo movimento può avere un effetto calmante e aiutare a focalizzare l’energia in modo produttivo.
Inoltre, i giochi fidget non sono solo strumenti per bambini; molti adulti trovano beneficio nell’uso di questi oggetti per migliorare la loro concentrazione durante riunioni lunghe o compiti ripetitivi. Gli studenti universitari possono trovare utile una pallina antistress per migliorare la concentrazione durante lo studio e anche in ambienti terapeutici, i giochi fidget sono stati utilizzati con successo per aiutare i pazienti a gestire l’ansia e migliorare la capacità di concentrazione.
Questi strumenti offrono una soluzione pratica e discreta per chiunque abbia bisogno di un aiuto per mantenere la concentrazione o ridurre l’ansia. La loro semplicità e versatilità li rendono adatti a persone di tutte le età, e la varietà di tipi disponibili permette di scegliere quello giusto per ogni persona.
Benefici dei giochi fidget nei bambini adhd
I benefici dei giochi fidget per i bambini ADHD possono essere significativi. Nello studio “Usare i Fidget Spinner per migliorare il comportamento sul compito in classe degli studenti ADHD” degli studenti delle elementari che hanno utilizzato palline antistress durante le lezioni di lingua hanno riportato miglioramenti nell’atteggiamento e nell’attenzione durante la lezione. Questi risultati suggeriscono che i giochi fidget possono avere un impatto positivo sull’esperienza educativa dei bambini ADHD.
é probabile che il movimento, come contorcersi o rimbalzare, possa aiutare i bambini ADHD a concentrarsi meglio durante compiti cognitivi impegnativi. Sebbene sia un grande passo affermare che manipolare piccoli oggetti con la mano possa avere lo stesso effetto, lo studio suggerisce che questi giochi possono aiutare.
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Le critiche ai giochi fidget
Nonostante i benefici potenziali, i giochi fidget non sono privi di critiche. La critica maggiore è che possano essere una distrazione perché richiedono coordinazione occhio-mano, e molti utenti li usano per fare trucchi. L’aspetto visivo e dinamico dei fidget spinner, infatti, può facilmente catturare lo sguardo non solo di chi li utilizza ma anche di chi sta intorno, interferendo con le attività collettive e individuali. Inoltre, il rumore prodotto da alcuni modelli di fidget spinner durante la rotazione può ulteriormente disturbare l’ambiente circostante.
Al contrario, altri giochi fidget come le palline antistress o la plastilina non richiedono attenzione visiva e sono quindi meno distraenti. Questi strumenti possono essere manipolati in modo discreto senza richiedere il costante coinvolgimento degli occhi e senza attirare l’attenzione degli altri. La plastilina, ad esempio, può essere modellata silenziosamente, permettendo all’utente di scaricare l’energia nervosa senza disturbare i chi gli sta intorno. Allo stesso modo, le palline antistress possono essere premute o schiacciate ripetutamente, offrendo un rilascio tattile che aiuta a mantenere la concentrazione senza creare distrazioni visive o sonore.
Questi dispositivi sono stati creati con l’intento di fornire i benefici della stimolazione tattile necessaria per migliorare la concentrazione e ridurre l’ansia, minimizzando al contempo le potenziali distrazioni in ambienti scolastici e lavorativi.
Come regolare l’attenzione delle persone adhd con i fidget
La regolazione dell’attenzione è un aspetto cruciale dell’uso dei giochi fidget. Le persone ADHD spesso sperimentano livelli di stimolazione che non sono ottimali per il compito che stanno cercando di svolgere. Un fidget può fornire la giusta quantità di stimolazione per aiutare a mantenere la concentrazione senza essere eccessivamente distraente. Questa capacità di regolare la stimolazione è fondamentale per consentire a chi ha difficoltà di attenzione di creare un ambiente che faciliti il focus e la produttività.
Anche gli adulti ADHD possono trarre vantaggio dall’uso dei giochi fidget. La stimolazione tattile offerta dai fidget può aiutare a mantenere il cervello impegnato a un livello sufficiente per prevenire la distrazione e migliorare la produttività.
Inoltre, la varietà di fidget disponibili consente di scegliere lo strumento più adatto alle esigenze specifiche dell’individuo. Questa personalizzazione permette di adattare la stimolazione alle preferenze individuali, aumentando così l’efficacia del fidget nel migliorare la concentrazione.
Infine, è importante considerare che l’efficacia dei giochi fidget può variare da persona a persona. Mentre alcuni individui possono trovare grande beneficio nell’uso di questi strumenti, altri potrebbero non percepire gli stessi effetti positivi. Pertanto, è cruciale un approccio individualizzato che consideri le specifiche esigenze e preferenze dell’utente, nonché un monitoraggio continuo per valutare l’efficacia dell’oggetto scelto.
Ridurre l’ansia nelle persone adhd con i giochi fidget
Oltre a migliorare la concentrazione, i giochi fidget possono anche aiutare a ridurre l’ansia. La manipolazione di un oggetto tattile può avere un effetto calmante, aiutando a raggiungere uno stato più rilassato e contemplativo. Questo è particolarmente utile per i bambini ADHD, che spesso sperimentano livelli elevati di ansia.
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GAM Medical: trattamenti adhd per ridurre l’ansia
I giochi fidget rappresentano un interessante e promettente strumento per aiutare le persone ADHD a gestire i sintomi di disattenzione e iperattività. Sebbene ci siano ancora molte ricerche da fare, l’esperienza suggerisce che questi strumenti possano avere benefici significativi. La chiave del loro successo sta nella loro capacità di fornire la giusta quantità di stimolazione per aiutare a mantenere la concentrazione e ridurre l’ansia senza essere eccessivamente distraenti.
Il futuro dei giochi fidget è luminoso, con il potenziale di sviluppare strumenti sempre più sofisticati che possano adattarsi alle esigenze individuali degli utenti. Con la ricerca continua e l’innovazione tecnologica, i giochi fidget potrebbero diventare un elemento fondamentale nella gestione dell’ADHD e nella promozione della concentrazione e della calma in tutti gli aspetti della vita quotidiana.
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Questo contenuto ha lo scopo di informare, non di sostituire la diagnosi di un professionista.
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Fonti:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35692528/
