ADHD e feste a tema o in maschera: una guida per gestire gli stimoli
Stai cercando una guida per destreggiarti senza problemi durante una festa a tema o in maschera? Le feste a tema o in maschera possono essere divertenti, ma per molte persone ADHD possono anche diventare impegnative. Rumore, luci, folla, conversazioni sovrapposte, cambi di programma e pressione sociale aumentano rapidamente l’attivazione e la fatica mentale. Il risultato […]
ADHD e paura del giudizio al lavoro: quando l’ansia è una conseguenza del mascheramento
Ti capita di sentirti costantemente sotto osservazione al lavoro, come se ogni errore potesse essere giudicato negativamente? ADHD e paura del giudizio al lavoro sono spesso collegati, soprattutto quando la persona mette in atto strategie di adattamento continuo per rispondere alle richieste dell’ambiente. In questo articolo vediamo come il mascheramento possa contribuire all’ansia e quali […]
ADHD, stato ipnagogico e creatività: quando le idee nascono tra veglia e sonno
Ti stai chiedendo in quale parte della giornata nell’ADHD si sviluppano idee e intuizioni originali? Ti capita di avere un’intuizione proprio quando stai per addormentarti? Non esiste un “orario della creatività” valido per tutti, ma la ricerca suggerisce due elementi interessanti: da una parte l’ADHD è spesso associato a un cronotipo più serale e a un […]
ADHD e rabbia sul posto di lavoro: cosa maschera questa emozione?
Ti stai chiedendo cosa si cela dentro gli attacchi di rabbia improvvisi sul posto di lavoro nelle persone ADHD? Spesso non si tratta di “cattivo carattere”, ma di una difficoltà più profonda nel regolare l’intensità delle emozioni, soprattutto quando si accumulano pressione, distrazioni, errori, interruzioni e senso di sopraffazione. Negli adulti ADHD, la disregolazione emotiva […]
ADHD e crisi di pianto: riconoscerle e affrontarle
Ti stai chiedendo come comportarsi in caso di crisi di pianto nei soggetti ADHD? Le crisi di pianto non rientrano tra i sintomi diagnostici principali dell’ADHD, che restano disattenzione, iperattività e impulsività. Tuttavia, molte persone ADHD — bambini, adolescenti e adulti — sperimentano anche difficoltà nella regolazione delle emozioni, con reazioni molto intense alla frustrazione, […]
5 consigli di cura personale per neogenitori ADHD sempre stanchi e sotto pressione
Ti stai chiedendo i motivi dietro la spossatezza fisica e psichica una volta avuti dei figli? Per molti neogenitori è una fase intensa. Ma si affronta la condizione ADHD, il peso di sonno frammentato, imprevisti, carico mentale e nuove responsabilità può essere notevolmente più gravoso. Essere neogenitori è impegnativo per chiunque. Essere neogenitori ADHD può […]