
Cambiamenti di vita: 6 strategie per gestire l’ansia
Ti starai chiedendo, come si gestisce l’ansia causata dai grandi cambiamenti? Il cambiamento è una cosa naturale e costante nella vita di ognuno di

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Ti starai chiedendo: come si supera l’ansia di parlare in pubblico? Parlare in pubblico è una delle paure più diffuse e spesso viene classificato

Ti starai chiedendo: come è possibile calmare gli attacchi di panico? Gli attacchi di panico possono essere improvvisi e travolgenti, lasciando chi li sperimenta

Ti starai chiedendo, “Quali tecniche posso utilizzare per gestire l’ansia da perfezionismo?”. Il perfezionismo e l’ansia sono due condizioni strettamente correlate tra loro. Le

È domenica sera, e quella che dovrebbe essere un’occasione per rilassarsi si trasforma spesso in un momento di stress e preoccupazione. Questa sensazione, comunemente

Le scadenze possono trasformarsi in una vera e propria sfida, generando ansia, stress e una costante pressione. Ti è mai capitato di avvertire tensione