ADHD: Come gestire i litigi?
Ti sei mai chiesto perché i litigi possono sembrare una vera e propria battaglia per chi vive con il Disturbo da Deficit dell’Attenzione e Iperattività (ADHD)? Perché emozioni che sembrano gestibili per altri diventano tempeste improvvise e ingestibili? Le discussioni, anche quelle quotidiane o banali, possono trasformarsi in momenti di grande tensione, fatica e disconnessione. […]
Glossofobia: Cos’è e Come affrontarla
Hai mai provato un nodo alla gola, le mani sudate o il cuore che batte all’impazzata solo all’idea di parlare davanti a un pubblico? Se la risposta è sì, potresti essere tra le tante persone che convivono con la glossofobia, ovvero la paura di parlare in pubblico. Questa condizione, spesso sottovalutata, può influenzare negativamente la […]
Afefobia: quando il contatto fisico ti fa paura
Perché alcune persone provano disagio o addirittura terrore al solo pensiero di essere toccate? Come mai un gesto semplice come una stretta di mano, un abbraccio o una carezza può provocare ansia, tensione o panico? La risposta potrebbe risiedere in una condizione chiamata afefobia. Ma cosa si cela davvero dietro questa paura? E soprattutto, è […]
Depressione in menopausa: come uscirne
Ti senti diversa, emotivamente fragile o inspiegabilmente triste e stai attraversando la menopausa? Ti sei mai chiesta se questa fase della vita possa avere un impatto sulla tua salute mentale, e in particolare sul rischio di sviluppare depressione in menopausa? La risposta, purtroppo, è sì. La menopausa, un passaggio fisiologico del ciclo vitale femminile, porta […]
Attaccamento sicuro: cos’è e come riconoscerlo
Ti sei mai chiesto che cos’è l’attaccamento sicuro e come puoi riconoscerlo in te stesso o nelle persone che ami? Questo concetto, fondamentale in psicologia, ha un impatto profondo sul modo in cui viviamo le relazioni, affrontiamo le paure e costruiamo la nostra autostima. Un attaccamento sicuro può essere la base solida da cui sviluppare […]
ADHD: Come organizzare i pasti della settimana?
Ti sei mai chiesto come organizzare i pasti della settimana se si convive con l’ADHD? La gestione quotidiana dell’alimentazione può sembrare una semplice attività di routine, ma per molte persone ADHD può trasformarsi in un compito complesso e a tratti frustrante. Tra impegni da incastrare, decisioni da prendere e distrazioni continue, il momento del pasto […]
