Crisi climatica: che cos’è l’eco ansia e come affrontarla?
La crisi climatica non è solo un’emergenza ambientale, ma anche una sfida per la nostra salute mentale: si parla infatti sempre più spesso di “eco ansia” riferendosi all’angoscia e al senso di impotenza che proviamo di fronte a scenari futuri incerti e spaventosi. Giovani, comunità vulnerabili e attivisti ambientali sono i più esposti al rischio […]
Danza: migliora l’attenzione e la coordinazione ADHD?
Chi avrebbe mai pensato che i passi di una danza potessero essere la chiave per migliorare la vita di chi convive con l’ADHD? Sembra quasi un paradosso: un disturbo caratterizzato da difficoltà di concentrazione e iperattività e dall’altra parte un’attività che richiede focalizzazione e coordinazione. Eppure, la ricerca scientifica (Effectiveness of dance movement therapy on […]
Imparare a dire NO: l’ADHD complica le priorità personali?
Imparare a dire “no” è essenziale per mantenere l’equilibrio tra i propri bisogni e le richieste esterne, ma per chi convive con l’ADHD questa semplice parola può diventare una sfida complessa. In questo articolo esploreremo le cause profonde che rendono difficile dire “no” per chi è ADHD, le conseguenze di questa difficoltà e le strategie […]
ADHD e Memoria Fotografica: Realtà o Mito?
Hai mai sentito dire che le persone ADHD hanno una memoria fotografica straordinaria? Questo mito si è diffuso nel tempo, creando spesso confusione e aspettative sbagliate. Ma qual è la verità? L’ADHD è un disturbo complesso che influenza diversi aspetti della memoria, dall’attenzione ai dettagli visivi fino alla capacità di ricordare eventi ed emozioni. Molti […]
ADHD e fatica mentale: 7 strategie per riprendersi
La fatica mentale non è solo una sensazione di stanchezza: per chi convive con il Disturbo da Deficit di Attenzione/Iperattività (ADHD), può diventare un ostacolo quotidiano che mina energia, produttività e motivazione. La costante lotta per mantenere la concentrazione, gestire gli impegni e rispondere alle aspettative può lasciare chi ne soffre esausto, spesso intrappolato in […]
ADHD e decisioni: come comprendere le indecisioni quotidiane
Ti capita di sentirti paralizzato quando devi prendere una decisione? Che si tratti di scegliere cosa indossare il mattino o quale percorso universitario intraprendere, è frequente che le persone ADHD sperimentino difficoltà nel compiere scelte, a cui spesso si accompagna ansia e la sensazione di mancanza di controllo sulla propria vita. Comprendere come il Disturbo […]