ADHD e alcol: può peggiorare i sintomi?
L’alcol può influire sui sintomi dell’ADHD e rendere più complessa la gestione quotidiana del disturbo. I suoi effetti sul sistema nervoso possono infatti interferire con attenzione, memoria, controllo degli impulsi, regolazione emotiva e qualità del sonno, aspetti che possono essere già problematici nelle persone con ADHD. Il rapporto tra ADHD e alcol, inoltre, non riguarda […]
ADHD e Cibo Ultraprocessato: il legame poco conosciuto che sta preoccupando i nutrizionisti
Ti capita di arrivare a fine giornata con la sensazione di aver “mangiato a caso” e di non capire perché la tua attenzione sia a pezzi? Se hai un Disturbo attentivo, o sospetti di essere una persona ADHD, forse ti sei chiesto se esista un legame tra ciò che mangi e il modo in cui […]
ADHD e piatti sporchi: perché il cervello non vede il disordine
Ti è mai capitato di entrare in cucina, vedere i piatti accumulati e sentire che “non sai da dove iniziare”? Se vivi con Disturbo da deficit Attenzione-Iperattività, o se in casa c’è una persona ADHD, questa scena è familiare. Ma è davvero “pigrizia” o “mancanza di volontà”? Oppure c’entra il cervello e la sua percezione […]
ADHD e mattine impossibili: strategie per uscire di casa
Ti capita di svegliarti, fissare la sveglia, ma restare bloccato a letto mentre il tempo scorre? Per chi convive con Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività (DDAI), la mattina può essere il momento più critico della giornata: inerzia, caos operativo e senso di colpa si intrecciano in un ciclo frustrante.Non è questione di pigrizia […]
Sessione esami con ADHD: calendario 30-60-90 giorni con micro-chunking
Ti capita di arrivare agli esami con la sensazione di aver studiato “tanto ma in maniera disordinata”? Nel Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività (ADHD), la preparazione di una sessione d’esami può trasformarsi in una maratona caotica: concentrazione altalenante, procrastinazione, ansia da prestazione e picchi di energia difficili da gestire.Non si tratta di pigrizia […]
Posso cambiare terapeuta ADHD a percorso iniziato?
Può capitare, lungo un percorso terapeutico, di chiedersi se il legame con il proprio psicologo sia ancora efficace. Se sei una persona ADHD, questo dubbio può emergere con forza: sto davvero migliorando? Mi sento compreso? Forse un altro terapeuta potrebbe aiutarmi di più? Queste domande non significano che la terapia non funzioni, ma spesso indicano […]