Settembre 2026 come nuovo inizio: esempio pratico di calendario di obiettivi per ADHD
Settembre porta spesso con sé la sensazione di poter ricominciare. Dopo l’estate tornano routine, lavoro, studio e progetti lasciati in sospeso, e può nascere la voglia di riorganizzare tutto insieme. Per molte persone ADHD è proprio qui che iniziano le difficoltà. L’entusiasmo dei primi giorni può trasformarsi in un calendario pieno di obiettivi, nuove abitudini […]
Audiolibri e ADHD: scorciatoia o strumento utile e accessibile?
Sei ADHD e ti stai chiedendo se l’uso di audiolibri è uno strumento utile o una scorciatoia? Se hai il Disturbo da deficit dell’attenzione e iperattività e hai difficoltà a portare a termine la lettura di un libro, potresti esserti chiesto se ascoltare un audiolibro sia un approccio legittimo oppure una semplice scorciatoia. Come strumento […]
Screening vs diagnosi ADHD: la differenza che cambia tutto (e ti evita perdite di tempo)
Ti è mai capitato di fare un test ADHD online, riconoscerti in molte risposte e chiederti: “Quindi ho l’ADHD?” È una domanda molto comune. Oggi esistono numerosi questionari disponibili online e molte persone iniziano proprio da lì il proprio percorso. Il problema nasce quando screening e diagnosi vengono considerati la stessa cosa. In realtà, uno […]
Il costo invisibile del benessere mentale: perché stress e ADHD sono una sfida strategica per le aziende
Per lungo tempo il benessere psicologico è stato interpretato come una responsabilità del singolo. Stress, difficoltà emotive o condizioni come l’ADHD venivano considerate problemi personali, da affrontare individualmente, con scarsa attenzione al ruolo del contesto in cui la persona viveva e lavorava. Oggi la ricerca racconta una realtà molto diversa. Stress cronico, burnout e difficoltà […]
ADHD e tango: quando seguire il ritmo significa anche gestire attenzione, corpo e relazione
Il tango viene spesso descritto come un dialogo tra due persone. A differenza di altre danze, non richiede soltanto di seguire la musica, ma anche di ascoltare continuamente il partner, adattarsi ai suoi movimenti e trovare un equilibrio tra iniziativa e collaborazione. Per alcune persone ADHD questa esperienza può essere estremamente coinvolgente. La musica, il […]
ADHD e escape room: impulsività e lavoro di squadra
Le escape room sono diventate una delle attività di gruppo più amate degli ultimi anni. Bisogna osservare dettagli, risolvere enigmi, collaborare con gli altri e prendere decisioni in poco tempo. Per molte persone ADHD rappresentano un’esperienza estremamente coinvolgente: l’ambiente cambia continuamente, gli stimoli sono numerosi e l’obiettivo è chiaro fin dal primo momento. Proprio queste […]