Jobhugging: perché chi è ADHD fatica a lasciare un lavoro che lo sta consumando?
Sai che quel lavoro non ti fa più stare bene. La domenica sera inizi già a pensare al lunedì, durante la settimana arrivi a casa senza energie e ogni tanto apri gli annunci pensando che sia arrivato il momento di cambiare. Poi, però, rimandi. Per alcune persone con Disturbo dell’Attenzione/Iperattività, lasciare un lavoro conosciuto potrebbe […]
Come spiegare l’ADHD al terapeuta se ti vergogni: frasi pronte per iniziare
Parlare di ADHD con il proprio terapeuta può sembrare più difficile del previsto. Magari ci pensi da mesi, ti riconosci in alcune difficoltà e vorresti approfondire, ma quando arriva il momento di dirlo temi di sembrare influenzato dai social o di esserti già fatto una diagnosi da solo. La vergogna può portare a rimandare la […]
FASD e ADHD: perché possono essere confuse e come distinguerle
Disattenzione, impulsività, difficoltà nell’organizzazione e problemi nel gestire le richieste quotidiane possono far pensare al Disturbo dell’Attenzione e Iperattività. In alcuni casi, però, caratteristiche simili possono comparire anche nei disturbi dello spettro feto-alcolico, indicati con la sigla FASD. Proprio questa sovrapposizione può rendere complesso capire da dove arrivino realmente alcune difficoltà. Inoltre, FASD e ADHD […]
Come mai l’ADHD può essere scambiato per una “resistenza” alla terapia?
Hai mai avuto la sensazione di sapere perfettamente cosa dovresti fare, ma di non riuscire comunque a trasformarlo in qualcosa di concreto? Può succedere anche durante un percorso terapeutico. Si esce dalla seduta con idee chiare, strategie da provare e la convinzione che questa volta sarà diverso. Poi arriva la settimana: gli esercizi vengono rimandati, […]
Settembre 2026 come nuovo inizio: esempio pratico di calendario di obiettivi per ADHD
Settembre porta spesso con sé la sensazione di poter ricominciare. Dopo l’estate tornano routine, lavoro, studio e progetti lasciati in sospeso, e può nascere la voglia di riorganizzare tutto insieme. Per molte persone ADHD è proprio qui che iniziano le difficoltà. L’entusiasmo dei primi giorni può trasformarsi in un calendario pieno di obiettivi, nuove abitudini […]
Audiolibri e ADHD: scorciatoia o strumento utile e accessibile?
Sei ADHD e ti stai chiedendo se l’uso di audiolibri è uno strumento utile o una scorciatoia? Se hai il Disturbo da deficit dell’attenzione e iperattività e hai difficoltà a portare a termine la lettura di un libro, potresti esserti chiesto se ascoltare un audiolibro sia un approccio legittimo oppure una semplice scorciatoia. Come strumento […]