Diario dei sintomi: modello in 3 colonne che rende la valutazione più semplice
Non hai ancora deciso di sottoporti ad una diagnosi ADHD e ti stai chiedendo se esista una sorta di schema che ne faciliti la valutazione? Un diario dei sintomi può essere un ottimo punto di partenza: aiuta a raccogliere esempi concreti, a riconoscere i momenti in cui compaiono disattenzione, impulsività o irrequietezza e a arrivare […]
ADHD e storia scolastica: quali segnali cercare nei ricordi (anche se andavi bene)
Ti stai chiedendo il perché spesso negli ADHD riaffiorino flashback degli anni scolastici e quali sono i segnali da cercare nei ricordi della storia scolastica? Succede perché la storia scolastica è uno dei contesti in cui difficoltà di attenzione, organizzazione, impulsività e autoregolazione diventano più visibili. Nella valutazione dell’ADHD (Disturbo da Deficit dell’Attenzione e Iperattività), […]
Non è pigrizia: come si presenta davvero l’ADHD quando fuori sembri “funzionare benissimo”
Ti stai chiedendo come mai anche quando tutto apparentemente sembra andare bene, le persone ADHD delle volte possono sembrare esternamente avere una sensazione di pigrizia. Il punto è che, nell’ADHD dell’adulto, quello che si vede da fuori non coincide sempre con quello che la persona sta pagando dentro in termini di fatica, stress, disorganizzazione e […]
Perché gli adulti ADHD hanno un maggiore rischio di sviluppare demenza?
Ti stai chiedendo il perchè da adulti le persone ADHD hanno più probabilità di sviluppare demenza? Una cosa è bene precisare subito: indipendentemente dal fatto che ci sia o meno un’associazione tra ADHD in età adulta e rischio di demenza, questo non significa che l’ADHD causi direttamente la demenza, o almeno ad oggi non lo […]
ADHD e smartphone: 9 settaggi che riducono le distrazioni senza disinstallare tutto
Vuoi ridurre le distrazioni senza necessariamente eliminare lo smartphone? Se sei ADHD, il rapporto con lo smartphone può diventare molto più complicato di quanto sembri da fuori. Non perché manchi la volontà di usarlo meglio, ma perché il telefono concentra in un solo oggetto tutto ciò che aggancia più facilmente l’attenzione: novità, ricompensa immediata, stimoli […]
ADHD e cucina: 10 pasti “anti-blocco” per quando non hai energia ma devi mangiare
Sei ADHD e stai cercando delle ricette facili e veloci? Quando sei ADHD, cucinare non è sempre una questione di voglia. Molto spesso è una questione di energia mentale, di fatica decisionale, di troppi passaggi da gestire tutti insieme e di quella sensazione di blocco che arriva proprio nel momento in cui avresti bisogno di […]