Assenteismo nell’ADHD: come nasce davvero (e cosa fare prima che diventi cronico)
Ti capita di saltare scuola, lavoro o impegni importanti e poi sentirti in colpa, come se stessi “evitando” qualcosa che dovresti riuscire a gestire? Quando si parla di assenteismo nell’ADHD, è facile pensare subito a pigrizia, scarso impegno o mancanza di responsabilità. In realtà, molto spesso il problema nasce prima dell’assenza: da sovraccarico, difficoltà organizzative, […]
Il colloquio anamnestico ADHD: perché sembra “parlare del passato” ma è la parte più utile
Molte persone arrivano alla valutazione ADHD aspettandosi test, questionari e domande sui sintomi attuali. Per questo motivo, quando il professionista inizia a fare domande sull’infanzia, sulla scuola, sulla famiglia o sul modo in cui funzionavi da bambino, può nascere una domanda molto comune: “Perché stiamo parlando di cose successe vent’anni fa?” In realtà, il colloquio […]
Ballerini ADHD e attenzione: 5 consigli per ricordare la tua nuova coreografia
Ti capita di imparare una nuova coreografia, sentirti concentrato all’inizio e poi perdere pezzi della sequenza appena cambia il ritmo, la musica o la posizione nello spazio? Per molte persone ADHD, la danza può essere un contesto molto stimolante: movimento, musica, corpo, memoria, ritmo e attenzione lavorano insieme. Proprio per questo, però, imparare una nuova […]
ADHD e meeting: come non “perdere il filo” senza sembrare disinteressato/a (strategie + frasi pronte)
Ti capita di entrare in un meeting con attenzione e poi accorgerti, dopo pochi minuti, di aver perso completamente il filo della conversazione? Per molte persone con Disturbo dell’Attenzione, riunioni lunghe, poco strutturate o ricche di informazioni simultanee possono diventare estremamente faticose. In alcuni casi, il problema non è la mancanza di interesse, ma la […]
ADHD e movimento: perché stare fermi può essere più faticoso che correre
Ti capita di sentirti più agitato quando devi stare fermo troppo a lungo rispetto a quando sei in movimento? Per molte persone ADHD, stare seduti, immobili o inattivi può richiedere uno sforzo mentale molto più grande di quanto gli altri immaginino. In alcuni casi, il corpo sembra avere continuamente bisogno di muoversi, cambiare posizione, toccare […]
ADHD e maternità/paternità lavorando: carico mentale, dimenticanze e micro-sistemi salvavita
Ti capita di sentirti costantemente in rincorsa tra lavoro, figli, casa e mille cose da ricordare? Per molte persone ADHD, diventare genitori mentre si cerca di gestire anche lavoro, routine e responsabilità quotidiane può aumentare enormemente il carico mentale. Non si tratta solo di “essere distratti”, ma di dover sostenere contemporaneamente organizzazione, pianificazione, regolazione emotiva […]