Crisi post maturità e ADHD: cosa succede quando finisce la scuola
Hai fatto la maturità ma non sai come continuare? La crisi post maturità e ADHD è una fase delicata che può comparire quando finisce la scuola e viene meno una routine che, per anni, ha dato ritmo alle giornate. Dopo l’esame di maturità, molte persone provano sollievo, entusiasmo o desiderio di libertà, ma per una […]
ADHD e perdita dei nonni: quando il lutto si manifesta con rabbia o agitazione
La perdita di un nonno rappresenta spesso uno dei primi grandi lutti della vita. Per molte persone è un dolore che si manifesta con tristezza, nostalgia e senso di mancanza. Per altre, soprattutto quando è presente un ADHD, le emozioni possono assumere forme molto diverse e difficili da riconoscere. C’è chi si sente improvvisamente più […]
Come chiedere accomodamenti a lavoro senza dire “ADHD” (approccio pragmatico)
Ti è mai capitato di avere bisogno di condizioni di lavoro più sostenibili, ma di non sentirti a tuo agio nel parlare apertamente di ADHD? Molte persone adulte ADHD riescono a lavorare, studiare e raggiungere obiettivi importanti, ma spesso a costo di uno sforzo mentale molto elevato. Difficoltà nella gestione delle priorità, distrazioni continue, sovraccarico […]
La paura dell’etichetta: come affrontare l’idea di “forse sono ADHD” senza autosabotarti
Ti è mai capitato di leggere qualcosa sull’ADHD e pensare: “Mi ci ritrovo troppo”? E subito dopo: “No, probabilmente sto esagerando”? Per molte persone, il momento in cui nasce il dubbio di poter essere ADHD non è accompagnato da sollievo, ma da confusione. Da una parte alcune difficoltà iniziano finalmente ad avere un senso; dall’altra […]
Come rispondere al tuo giudice interiore se sei ADHD: strategie utili per difenderti
Ti capita di sentirti costantemente sotto esame, anche quando nessuno ti sta giudicando? Molte persone ADHD convivono con una voce interna molto critica. È quella parte della mente che commenta ogni errore, ogni dimenticanza, ogni ritardo o difficoltà organizzativa. Può dire cose come: “Dovresti essere più disciplinato”, “Non fai mai abbastanza”, “Gli altri ci riescono, […]
ADHD e sindrome di Rebecca: perché il passato del partner può diventare un’ossessione
Ti capita di pensare al passato sentimentale o sessuale del partner e di non riuscire più a staccarti da quei pensieri? La cosiddetta sindrome di Rebecca, spesso descritta anche come gelosia retroattiva, riguarda una forma di gelosia rivolta non tanto al presente della relazione, ma al passato del partner: ex, esperienze precedenti, confronti immaginati, dettagli […]