9 piccole bugie che ogni persona con ADHD conosce bene
Dici spesso piccole bugie, mezze verità o promesse sincere nel momento in cui vengono pronunciate, ma difficili da mantenere nella realtà quotidiana? Non nascono necessariamente dal desiderio di ingannare gli altri. Molto spesso servono a coprire una fatica: il ritardo, la dimenticanza, il caos mentale, la difficoltà a iniziare, la paura di essere giudicati o […]
“Se mi interessa, lo faccio”: perché l’ADHD è guidato dall’interesse e non dalla priorità
Sai che una cosa è importante, magari anche urgente, ma non riuscire comunque a iniziarla? Poi, però, accade l’opposto. Se qualcosa interessa davvero, la mente si accende. La concentrazione arriva quasi da sola, il tempo passa senza accorgersene e attività anche complesse diventano improvvisamente accessibili. Da fuori, questa differenza può sembrare incoerenza: “se riesci a […]
ADHD e rischio: perché alcune persone cercano intensità e come riconoscerlo
Il bisogno di stimolazione, la difficoltà a tollerare la noia, l’impulsività o la regolazione emotiva influenzano il modo in cui vengono vissute scelte, abitudini e comportamenti quotidiani? A volte la ricerca di intensità non nasce dal desiderio di “mettersi nei guai”, ma dal bisogno di sentirsi più attivi, presenti o finalmente coinvolti. Una situazione nuova, […]
ADHD e task “a lungo termine”: come spezzarli senza perdere la visione
Le task a lungo termine ti mettono in difficoltà? Per molte persone con Condizione ADHD, i task a lungo termine possono essere particolarmente difficili da gestire. Non perché manchino idee, motivazione o desiderio di portare avanti un progetto, ma perché un obiettivo grande richiede continuità, pianificazione, memoria di lavoro, stima dei tempi e capacità di […]
ADHD e Cammino di Santiago: consigli per un’esperienza memorabile
Sei ADHD e vorresti fare il Cammino di Santiago? Il Cammino di Santiago può essere un’esperienza intensa, emozionante e ricca di significato. Per molte persone rappresenta un’occasione per rallentare, camminare, incontrare nuove persone e vivere un tempo diverso da quello quotidiano. Per chi è ADHD, però, il Cammino può essere anche una sfida concreta di […]
Assenteismo nell’ADHD: come nasce davvero (e cosa fare prima che diventi cronico)
Ti capita di saltare scuola, lavoro o impegni importanti e poi sentirti in colpa, come se stessi “evitando” qualcosa che dovresti riuscire a gestire? Quando si parla di assenteismo nell’ADHD, è facile pensare subito a pigrizia, scarso impegno o mancanza di responsabilità. In realtà, molto spesso il problema nasce prima dell’assenza: da sovraccarico, difficoltà organizzative, […]