L’importanza dell’auto compassione per le persone ADHD
ADHD e autocompassione: Come costruire una sana autostima e ridurre l’autocritica?La vita con ADHD può essere complicata da numerose sfide quotidiane, come la difficoltà di concentrazione, l’impulsività e la gestione delle emozioni. Spesso queste difficoltà portano a sviluppare un atteggiamento molto autocritico e una bassa autostima, rendendo le cose ancora più complicate. Le persone ADHD, […]
Come gestire la misofonia quando sei ADHD
La misofonia è un disturbo neurologico che rende insopportabile determinati suoni. Questo può complicare la vita di molte persone, soprattutto di chi è ADHD. Gestire la misofonia non è semplice, poiché vengono messe in gioco le emozioni e la sensibilità di ognuno, fino a far percepire delle sensazioni negative. Per riuscire a reagire in modo […]
6 cose da normalizzare per una persona ADHD
Come aiutare una persona con ADHD? Nel supportare un individuo affetto da ADHD, è cruciale adottare un approccio empatico e comprensivo. Le persone con ADHD possono spesso percepire un senso di incomprensione e giudizio a causa dei loro comportamenti considerati atipici. È fondamentale, invece, normalizzare tali comportamenti, riconoscendo che essi derivano da strategie di adattamento […]
Il giardinaggio: l’hobby perfetto per le persone ADHD
Il giardinaggio non è solo un’attività rilassante, ma per chi convive con il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD), può trasformarsi in un hobby ideale che porta grandi benefici sia a livello mentale che fisico. Chi ha l’ADHD spesso trova difficile concentrarsi a lungo su attività che richiedono attenzione sostenuta. Tuttavia, il giardinaggio, […]
ADHD: Come combattere la performatività tossica
La performatività tossica rappresenta un problema diffuso, specialmente tra coloro che vivono con disturbi del neuro-sviluppo come l’ADHD. Spesso, le persone con ADHD si trovano a dover conformarsi a standard sociali irrealistici e non adatti alla loro natura, il che porta a un esaurimento psicologico e un senso di inadeguatezza. Per riuscire a combattere questo […]
4 skill sociali compromesse dall’ADHD
L’ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività) è una condizione neuropsichiatrica che influisce su diversi aspetti della vita quotidiana di chi ne è affetto. Le difficoltà che ne derivano non si limitano soltanto al controllo dell’attenzione o dell’iperattività, ma possono estendersi anche alle abilità sociali. Le persone ADHD spesso incontrano ostacoli significativi nelle interazioni […]
