Essere ambiziosi con ADHD: 5 modi per non trasformare la spinta in esaurimento
Ti è mai capitato di iniziare un progetto con un entusiasmo enorme, lavorarci senza fermarti per giorni e poi ritrovarti improvvisamente senza energie o motivazione? Molte persone ADHD non hanno difficoltà a trovare idee, curiosità o voglia di fare. Al contrario, possono investire moltissime energie in ciò che le appassiona. Il problema nasce quando questa […]
Come preparasi a una gara sportiva con ADHD?
Ti stai preparando per una gara sportiva e sei ADHD? Prepararsi a una gara sportiva richiede allenamento, costanza, gestione del tempo, recupero, alimentazione, organizzazione e capacità di restare concentrati nei momenti importanti. Per una persona ADHD, tutto questo può essere stimolante ma anche complesso, perché la preparazione non riguarda solo il corpo: coinvolge anche attenzione, […]
ADHD e campeggio: come godersi la natura senza farsi travolgere dal caos
Vuoi goderti il campeggio senza farti travolgere dal caos? Il rapporto tra ADHD (Disturbo dell’Attenzione e Iperattività) e campeggio può essere molto interessante: da una parte la natura offre libertà, movimento, stimoli piacevoli e una pausa dalla routine quotidiana; dall’altra, il campeggio può portare con sé disordine, imprevisti, rumori, oggetti da ricordare, cambi di programma […]
Tormentoni estivi e ADHD: perché rimangono in testa?
Ti è mai capitato di ascoltare un tormentone estivo una sola volta e ritrovarti a canticchiarlo per ore, anche quando avresti voluto pensare ad altro? Succede a molte persone. Una melodia semplice, un ritornello ripetitivo o poche parole possono continuare a tornare nella mente senza che lo si decida volontariamente. Questo fenomeno viene chiamato earworm, […]
ADHD e tarocchi: perché cerchiamo risposte quando decidere diventa difficile
Cerchi le tue risposte nei tarocchi? Il rapporto tra ADHD (Disturbo da deficit dell’attenzione e iperattività) e tarocchi può sembrare insolito, ma apre una riflessione interessante su decisioni, incertezza, bisogno di orientamento e ricerca di significato. Quando scegliere diventa difficile, molte persone cercano qualcosa che le aiuti a mettere ordine nei pensieri: una conversazione, un […]
ADHD e filosofia dell’ikigai: come trasformare ciò che conta in abitudini concrete
Sei curioso sulla filosofia dell’ikigai? Negli ultimi anni si sente parlare sempre più spesso di ikigai, una filosofia giapponese spesso descritta come “la ragione per cui ci si alza al mattino”. In realtà il suo significato è più ampio: indica ciò che rende la vita significativa, ciò che dà una direzione e fa sentire che […]