Quando sei ADHD e devi fare le pulizie
Come organizzarsi con le faccende domestiche quando si è ADHD? Se sei ADHD, conosci bene quel frustrante ciclo fatto di entusiasmo iniziale, rapida distrazione e successivo abbandono del compito. Per spezzarlo, puoi adottare alcune strategie pratiche ed efficaci pensate specificamente per le persone con disturbo da deficit dell’attenzione. Questo articolo vuole offrire strumenti semplici e […]
ADHD: Idee per Organizzare l’Armadio?
Come posso organizzare il mio armadio se sono ADHD? L’ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione/Iperattività) può rendere complicata l’organizzazione della vita quotidiana, e l’armadio non fa eccezione. Le difficoltà nel mantenere l’ordine, la tendenza a distrarsi e la fatica nel prendere decisioni possono trasformare l’armadio in un labirinto di vestiti e oggetti smarriti. In questo […]
ADHD e Ciclismo
Vuoi scoprire il legame tra ciclismo e ADHD? Un’attività semplice ma ideale per migliorare la concentrazione e trovare un nuovo equilibrio nelle persone ADHD è il ciclismo. Pedalare può davvero fare la differenza per chi convive con il disturbo da deficit di attenzione e iperattività, rappresentando un approccio naturale, accessibile e con numerosi benefici psicofisici. […]
Adhd e dentista: strategie per una visita serena
Hai mai pensato a quanto possa essere complesso per una persona ADHD affrontare una visita dal dentista? L’iperattività, l’impulsività e la difficoltà a mantenere la concentrazione possono rendere anche un semplice controllo odontoiatrico un momento di forte stress. Per fortuna, esistono strategie efficaci che possono trasformare questa esperienza in un momento sereno e gestibile. In […]
Adhd e sindrome dell’impostore: come superarla
Ti è mai capitato, nonostante i tuoi risultati, di sentirti inadeguato, come se stessi ingannando tutti e prima o poi qualcuno se ne accorgerà? Se sei una persona ADHD, potresti conoscere bene questa sensazione. La sindrome dell’impostore colpisce molte persone, ma sembra avere un impatto particolare su chi convive con l’ADHD, amplificando dubbi, insicurezze e […]
Adhd e crollo pomeridiano: come prevenirlo
Ti capita mai, soprattutto se sei un adulto ADHD, di vivere un improvviso calo di energia nel primo pomeriggio? Quel momento in cui concentrazione, motivazione e forza di volontà sembrano evaporare, lasciandoti in balia della stanchezza mentale ed emotiva? Se la risposta è sì, potresti star sperimentando un fenomeno comune ma spesso trascurato: il crollo […]
