Le diverse fasi della vita di coppia ADHD
La vita di coppia può essere particolarmente complessa quando uno o entrambi i partner sono ADHD. Chi è ADHD tende a essere più impulsivo ed emotivo: questi aspetti influenzano di gran lunga la gestione delle emozioni e della comunicazione nella relazione. Queste difficoltà, se non affrontate con il giusto approccio, possono trasformarsi in ostacoli che […]
8 step per calmare un attacco di panico
Ti stai chiedendo come affrontare un attacco di panico? Molto spesso gli attacchi di panico sembrano arrivare senza motivo, all’improvviso. A volte non c’è un fattore scatenante, ed è un aspetto che preoccupa le persone perché non si sa con esattezza quando gli attacchi di panico possano arrivare. Tuttavia, esistono rimedi efficaci che possono aiutarti […]
L’importanza dell’auto compassione per le persone ADHD
ADHD e autocompassione: Come costruire una sana autostima e ridurre l’autocritica?La vita con ADHD può essere complicata da numerose sfide quotidiane, come la difficoltà di concentrazione, l’impulsività e la gestione delle emozioni. Spesso queste difficoltà portano a sviluppare un atteggiamento molto autocritico e una bassa autostima, rendendo le cose ancora più complicate. Le persone ADHD, […]
Come gestire la misofonia quando sei ADHD
La misofonia è un disturbo neurologico che rende insopportabile determinati suoni. Questo può complicare la vita di molte persone, soprattutto di chi è ADHD. Gestire la misofonia non è semplice, poiché vengono messe in gioco le emozioni e la sensibilità di ognuno, fino a far percepire delle sensazioni negative. Per riuscire a reagire in modo […]
6 cose da normalizzare per una persona ADHD
Come aiutare una persona con ADHD? Nel supportare un individuo affetto da ADHD, è cruciale adottare un approccio empatico e comprensivo. Le persone con ADHD possono spesso percepire un senso di incomprensione e giudizio a causa dei loro comportamenti considerati atipici. È fondamentale, invece, normalizzare tali comportamenti, riconoscendo che essi derivano da strategie di adattamento […]
Il giardinaggio: l’hobby perfetto per le persone ADHD
Il giardinaggio non è solo un’attività rilassante, ma per chi convive con il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD), può trasformarsi in un hobby ideale che porta grandi benefici sia a livello mentale che fisico. Chi ha l’ADHD spesso trova difficile concentrarsi a lungo su attività che richiedono attenzione sostenuta. Tuttavia, il giardinaggio, […]
