
Jet-leg Sociale: cos’è?
Il jet lag sociale è un fenomeno che si verifica quando esiste un disallineamento tra il nostro orologio biologico interno e i ritmi dettati
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L’igiene del sonno è un insieme di pratiche e abitudini volte a promuovere un sonno di qualità, regolare e ristoratore. Questo concetto si basa
La fibromialgia e la depressione sono spesso associate da una relazione bidirezionale, il che significa che ciascuna condizione può predisporre o aggravare l’altra. La
I pensieri automatici negativi (PAN) sono brevi giudizi o interpretazioni che emergono spontaneamente nella mente, spesso in risposta a situazioni, eventi o stimoli. Si
La depressione è un disturbo complesso e variegato, caratterizzato da un insieme di sintomi che possono differire notevolmente tra una persona e l’altra. È
La paura che gli psicofarmaci debbano essere presi per tutta la vita è una delle preoccupazioni più comuni tra le persone a cui vengono
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