Ansia

Non riesci a dormire a causa dell’ansia? Il disturbo da insonnia è caratterizzato da un’alterazione della qualità e della quantità del sonno, che si

Sai che è possibile calmare l’ansia attraverso delle semplici tecniche di respirazione? Quando proviamo ansia, il nostro corpo si attiva come se fosse di

Svegliarsi con un senso di ansia apparentemente senza motivo può essere un’esperienza angosciante. Il cuore che batte forte, la mente affollata da pensieri preoccupanti

La vita in città offre infinite opportunità: lavoro, cultura, intrattenimento e connessioni sociali. Tuttavia, il ritmo frenetico e l’isolamento sociale crescente possono avere un