«La mia mappa AuDHD»
Le tue caratteristiche, i punti di forza, le difficoltà e le situazioni in cui il tuo funzionamento emerge di più.
Otto incontri online per capirti e costruire una vita su misura. Masking, sovraccarico, energia, confini: ogni lunedì un tema e un esercizio pratico, con due psicologhe esperte di neurodivergenze. Alla fine hai il tuo manuale di funzionamento, scritto da te.
Conducono il gruppo la Dott.ssa Debora Galli e la Dott.ssa Federica Carvelli, psicologhe esperte di neurodivergenze.
Il gruppo è pensato per donne adulte autistiche e ADHD. Due funzionamenti che si sommano, a volte si contraddicono, e che nelle donne vengono spesso riconosciuti tardi.
Ogni incontro segue la stessa struttura, così sai sempre cosa aspettarti.
Le psicologhe spiegano il tema con chiarezza: cosa succede, perché succede e come si presenta nelle donne.
Un esercizio guidato riporta il tema su di te: la tua energia, i tuoi segnali, le situazioni che vivi davvero.
Uno spazio per le domande e per ascoltare l'esperienza delle altre partecipanti. Racconti solo quello che vuoi.
Ogni incontro si chiude con un esercizio. Messi insieme, diventano una guida personale su come funzioni e su cosa ti serve.
Le tue caratteristiche, i punti di forza, le difficoltà e le situazioni in cui il tuo funzionamento emerge di più.
Alcuni episodi del passato riletti con una chiave nuova: cosa pensavi di te e cosa oggi puoi leggere in un altro modo.
Cosa ti consuma energia, cosa te la restituisce e una strategia concreta per distribuirla meglio.
Le situazioni in cui mascheri di più, e cosa cerchi di nascondere, proteggere o ottenere.
Verde, giallo, rosso: i tuoi segnali per ogni fase e cosa fare per prevenire, regolarti e recuperare.
Trigger, segnali d'allarme, strategie utili, cosa chiedere agli altri e come recuperare dopo un meltdown o uno shutdown.
Una situazione reale in cui ti è difficile porre un limite, e un modo concreto per comunicarlo in modo chiaro e rispettoso.
Il lavoro finale: come funzioni, cosa ti aiuta, cosa ti sovraccarica, di cosa hai bisogno e che vita vuoi costruire.
Dal 19 ottobre al 7 dicembre, ogni lunedì dalle 18:00 alle 19:30.
Cosa vuol dire essere autistica e ADHD insieme: dove i due funzionamenti si somigliano, dove si contraddicono e perché nelle donne il riconoscimento arriva spesso più tardi.
Cosa succede dopo una diagnosi arrivata da adulta: sollievo, rabbia, tristezza, il lutto per ciò che non è stato compreso prima. E poi vergogna, perfezionismo, people pleasing e ansia.
Emozioni intense, avvio e chiusura delle attività, tempo, transizioni. E l'energia: cosa la consuma, cosa la ricarica, come rendere la settimana più sostenibile.
Perché il masking si sviluppa, quanto costa in energia ed emozioni e cosa c'entra con l'autostima. Per riconoscere il tuo e scegliere quando adattarti.
Sovraccarico sensoriale, cognitivo ed emotivo, i segnali precoci e la differenza tra stanchezza, sovraccarico e burnout. Come prevenirlo, come recuperare e come ridurre il carico.
Cosa sono, come si presentano nelle donne e quali segnali li precedono. Cosa aiuta, cosa è meglio evitare e come spiegare agli altri di cosa hai bisogno.
Il no che fatichi a dire, il senso di colpa, la paura di deludere. Come comunicare bisogni e confini in famiglia, con le amiche e in coppia, e riconoscere quando una relazione ti costa troppa energia.
Chi sei oltre le difficoltà, cosa ti piace davvero, cosa vuoi tenere e cosa cambiare. Per costruire una vita compatibile con il tuo funzionamento: casa, lavoro, relazioni, tempo libero, recupero.
Due psicologhe esperte di neurodivergenze in età adulta, presenti dal primo all'ultimo incontro.
Formata in psicodiagnostica clinica all'Ospedale Pediatrico Bambino Gesù, con due Master di II livello sui disturbi del neurosviluppo. Collabora con i servizi della ASL Roma 6 su progetti per persone autistiche e ADHD. Istruttrice master di mindfulness e terapeuta EMDR.
Psicologa a orientamento cognitivo-comportamentale, con esperienza nei disturbi del neurosviluppo in età adulta. Istruttrice master di mindfulness, integra la CBT con approcci di terza generazione come la Mindfulness-Based Cognitive Therapy e la Compassion Focused Therapy.
Ho seguito un percorso combinato AuDHD con la Dottoressa Carvelli e l'ho trovata una professionista seria, accogliente e competente. Mi sono trovata molto bene anche con la gestione organizzativa, dato che la segreteria ha sempre risposto via whatsapp in modo rapido e gentile. Molto soddisfatta.
Ho avuto un’esperienza davvero molto positiva con Gam Medical e in particolare con la dottoressa Debora Galli.
I colloqui si sono svolti online e, nonostante la distanza, mi sono sentita fin da subito accolta e ascoltata. L’organizzazione è stata precisa e puntuale, e tutto il percorso si è svolto in modo fluido e professionale.
La dottoressa Galli si è dimostrata estremamente competente, empatica e disponibile. È riuscita a creare un clima di fiducia anche a distanza, mettendomi completamente a mio agio. Ho apprezzato molto la sua chiarezza nelle spiegazioni e la capacità di affrontare ogni aspetto con attenzione e rispetto.
Mi sono sentita seguita con cura in ogni fase, mai trattata come un “numero”. Anche online, la qualità del rapporto umano è stata davvero evidente.
Consiglio Gam Medical e la dottoressa Galli a chi cerca un servizio serio, professionale e allo stesso tempo umano, anche a distanza.
Mi sono rivolta a Gam Medical per percorso sull’autismo, seguita dalla dottoressa Galli. Mi sono trovata benissimo. Il percorso diagnostico È stato un’esperienza profonda e toccante. Dopo tanto tempo ho capito di più sul mio funzionamento e su alcuni pattern che mi portavo dietro veramente da troppo tempo. Grazie mille 🙏🏼
Mi sono rivolta a Gam per un percorso diagnostico per sospetto autismo. Sono stata seguita dalla dottoressa Zaccarelli che ho trovato molto disponibile e preparata. La mia esperienza è molto positiva. Il centro Gam è inoltre ben organizzato e ogni informazione e indicazione, mi è sempre giunta con precisione e chiarezza. Lo consiglio
Ho eseguito un percorso di valutazione sull'autismo con la Dottoressa Zambotto e mi sono trovata benissimo. Sono molto preparati, empatici e mi hanno fatto sentire a mio agio. Raccomando vivamente.
Non si paga online. Compila il modulo: la segreteria ti ricontatta per confermare il posto, rispondere alle tue domande e spiegarti come completare l'iscrizione.
Ti ricontattiamo noi. Non serve scrivere informazioni cliniche.
Inviare il modulo non ti impegna a nulla: l'iscrizione si conferma con la segreteria. Informativa privacy
Compili il modulo qui sopra. La segreteria ti ricontatta, conferma il posto e ti spiega come completare l'iscrizione. Non si paga nulla online.
Il percorso costa 240 €. Se ti iscrivi entro l'11 ottobre hai la tariffa agevolata di 216 €.Il percorso costa 240 €, per tutti gli incontri. Il costo comprende tutti e otto gli incontri.
Il gruppo è pensato per donne con una diagnosi di autismo e di ADHD. Se hai una sola delle due diagnosi, o sei in valutazione, scrivilo nel modulo: la segreteria ti dice se il gruppo è adatto a te.
Nelle donne autismo e ADHD si mostrano spesso in modo meno evidente, e il riconoscimento arriva più tardi. Masking, people pleasing, aspettative sociali: in un gruppo di sole donne se ne può parlare con più libertà.
Puoi partecipare con i tuoi tempi. Gli esercizi sono personali e nei momenti di confronto racconti solo quello che vuoi.
In videochiamata, il lunedì dalle 18:00 alle 19:30. Basta un computer o un tablet con connessione: la segreteria ti manda le indicazioni per collegarti.