
Igiene del Sonno: cos’è?
L’igiene del sonno è un insieme di pratiche e abitudini volte a promuovere un sonno di qualità, regolare e ristoratore. Questo concetto si basa

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La fibromialgia e la depressione sono spesso associate da una relazione bidirezionale, il che significa che ciascuna condizione può predisporre o aggravare l’altra. La

I pensieri automatici negativi (PAN) sono brevi giudizi o interpretazioni che emergono spontaneamente nella mente, spesso in risposta a situazioni, eventi o stimoli. Si

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