Terapia e privacy: lo psicologo mantiene il segreto professionale? Eccezioni e limiti
Hai mai raccontato qualcosa di profondamente personale al tuo psicologo e ti sei chiesto se quelle parole resteranno davvero al sicuro? Comprendere cosa stabilisce la legge, come funziona il segreto professionale e in quali casi può essere limitato è essenziale per costruire una relazione terapeutica basata su fiducia e rispetto. In questo articolo scoprirai quando […]
ADHD e mattine impossibili: strategie per uscire di casa
Ti capita di svegliarti, fissare la sveglia, ma restare bloccato a letto mentre il tempo scorre? Per chi convive con Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività (DDAI), la mattina può essere il momento più critico della giornata: inerzia, caos operativo e senso di colpa si intrecciano in un ciclo frustrante.Non è questione di pigrizia […]
Sessione esami con ADHD: calendario 30-60-90 giorni con micro-chunking
Ti capita di arrivare agli esami con la sensazione di aver studiato “tanto ma in maniera disordinata”? Nel Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività (ADHD), la preparazione di una sessione d’esami può trasformarsi in una maratona caotica: concentrazione altalenante, procrastinazione, ansia da prestazione e picchi di energia difficili da gestire.Non si tratta di pigrizia […]
Ipnosi clinica: è sicura? Quando si usa e cosa aspettarsi
Ti sei mai chiesto se l’ipnosi clinica sia davvero sicura e quando abbia senso utilizzarla? In ambito clinico non si parla né di magia né perdita di controllo: parliamo di un processo collaborativo che aiuta a focalizzare l’attenzione e a modulare sensazioni e comportamenti in linea con degli obiettivi concordati. Se praticata da professionisti formati, […]
Terapia cognitivo-comportamentale vs psicodinamica: quale funziona di più per te
Ti è mai capitato di chiederti quale tipo di psicoterapia, tra le tante possibili, “funzioni meglio”? Davanti a sigle e approcci diversi (cognitivo-comportamentale, psicodinamico, sistemico, integrato) è normale sentirsi confusi. Spesso la domanda è “Quale terapia mi aiuterà davvero?” In questo articolo andremo a vedere in modo chiaro le differenze tra la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) […]
Psicologo “low cost”: esiste davvero? 7 modi per risparmiare senza rinunciare alla qualità
Ti sei mai chiesto se esista davvero uno psicologo “low cost”? Con l’aumento della domanda di supporto psicologico, è normale chiedersi se sia possibile ricevere un aiuto professionale a costi accessibili, senza compromettere la qualità. La buona notizia è che risparmiare si può, ma serve attenzione: non tutti i servizi economici garantiscono competenza, continuità e […]