ADHD e pensiero associativo: perché una parola crea mille connessioni?
La mente ADHD è propensa al pensiero associativo? Il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) è comunemente associato a caratteristiche quali iperattività, difficoltà nel mantenere la concentrazione e impulsività. Secondo lo studio “Disturbi specifici dell’apprendimento e ADHD: caratteristiche e natura della comorbidità” di Gagliano pubblicato nel 2007 sulla rivista Sinpia, uno degli aspetti […]
Body Doubling: il trucco per smettere di procrastinare?
Ti starai chiedendo: come si smette di procrastinare? La procrastinazione è un problema comune, ma per chi ha il Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività (ADHD), può diventare un ostacolo significativo nella vita quotidiana. Una tecnica sempre più popolare per affrontare questo problema è il body doubling. In questo articolo cercheremo di spiegare esattamente […]
Ansia e perfezionismo: come uscirne?
Ti starai chiedendo, “Quali tecniche posso utilizzare per gestire l’ansia da perfezionismo?”. Il perfezionismo e l’ansia sono due condizioni strettamente correlate tra loro. Le persone con un eccessivo perfezionismo tendono spesso a soffrire di ansia, poiché fissano standard troppo elevati per se stesse e temono il fallimento e il giudizio altrui. L’ansia generata dal perfezionismo […]
7 green flags in amore nell’ADHD
Ti stai chiedendo quali siano le green flags che indicano una relazione sana con una persona che ha l’ADHD? Le green flags in una relazione amorosa con una persona che è ADHD rappresentano segnali positivi che indicano una relazione sana, fondata su comprensione, rispetto e accettazione delle sfide legate al disturbo. Si traducono in pazienza, […]
Oltre il lutto: ritrovare la luce nella depressione
Vuoi ritrovare la pace dopo un lutto importante? Affrontare un lutto è un’esperienza drammatica che stravolge drasticamente la vita di una persona. E’ la sfida piu’ dolorosa dell’essere umano, e questa esperienza puo’ scatenare una moltitudine di emozioni e sensazioni differenti. Solitudine, senso di colpa, rabbia, depressione, shock, paura, per citarne le principali. Non è […]
Autismo e sovraccarico sensoriale: strategie per ritrovare la calma
Il sovraccarico sensoriale è un’esperienza comune per molte persone nello spettro autistico. Si tratta di una condizione in cui il cervello, sopraffatto da stimoli sensoriali eccessivi, fatica a processare le informazioni provenienti dall’ambiente circostante. Questo fenomeno può causare stress intenso, ansia e una risposta comportamentale che varia da un meltdown (esplosione emotiva) a un shutdown […]
