Che relazione c’è tra ADHD e Disturbo Borderline?
La gestione delle emozioni è difficile per tutti, ma se c’è una comorbilità tra Disturbo da Deficit dell’Attenzione e Iperattività (ADHD) e Disturbo Borderline di Personalità (DBP), la faccenda si complica ancora di più.
Le persone che soffrono di BPD possono avere dei problemi a regolare le emozioni, e ciò potrebbe portare a comportamenti impulsivi e relazioni difficili da mantenere. L’ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività) ha invece dei sintomi legati all’iperattività, alla difficoltà di concentrazione e al controllo dei propri impulsi. La coesistenza dei sintomi di questi disturbi spesso crea un senso di confusione nell’individuare la condizione specifica che potrebbe essere presente. Anche se le diagnosi definitive possono essere fatte solo da professionisti della salute mentale o operatori sanitari qualificati, è importante avere familiarità con i sintomi delle condizioni potenziali e comprendere come possano sovrapporsi con altre condizioni, note come comorbidità, che possono coesistere in un singolo individuo.
La principale differenza tra ADHD e disturbo borderline risiede nella frequenza e nella gravità con cui i sintomi sovrapposti influenzano la qualità della vita dell’individuo interessato.
In questo articolo andremo a vedere i due disturbi, i sintomi e le possibili soluzioni per ridurne gli effetti.
Disturbo borderline
Il Disturbo borderline della personalità (BPD) è un disturbo della personalità caratterizzato da una marcata instabilità nelle relazioni interpersonali, nell’immagine di sé e negli affetti, oltre a una notevole impulsività. Questi disturbi influenzano fortemente come chi ne soffre possa sentirsi con se stesso e con gli altri, e tutti i pensieri a ciò collegati. Le persone con BPD possono sperimentare rapidi cambiamenti d’umore, sentirsi vuote o temere l’abbandono. Nonostante sia ufficialmente riconosciuto dal Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM) già dal 1980, alcuni specialisti ancora si rifiutano di considerarlo come una diagnosi reale. Questo scetticismo può derivare da una mancanza di comprensione o da pregiudizi nei confronti della malattia mentale in generale. Tuttavia, uno studio condotto presso la University of Freiburg e la University of Bonn in Germania dimostra che il BPD è una condizione reale e debilitante che richiede un trattamento appropriato. Tra i trattamenti efficaci vi sono la terapia dialettico-comportamentale (DBT) e la terapia cognitivo-comportamentale (CBT), che possono aiutare le persone con BPD a sviluppare migliori strategie di coping e a migliorare la loro qualità della vita.
Sintomi principali del Disturbo borderline (DBP)
Ci sono diversi sintomi che possono aiutarti a capire se soffri di Disturbo Borderline.
Tra i sintomi principali troviamo i seguenti:
- Instabilità emotiva: Le persone con BPD spesso sperimentano emozioni intense e rapide che possono cambiare rapidamente. Possono passare da sentimenti di estrema felicità a profonda tristezza o rabbia in breve tempo.
- Paura dell’abbandono: Le persone con BPD possono avere una paura intensa e irrazionale di essere abbandonate o respinte dagli altri. Questa paura può portare a comportamenti estremi per evitare l’abbandono, come instaurare relazioni instabili o accettare comportamenti dannosi da parte degli altri.
- Instabilità nelle relazioni interpersonali: Le relazioni personali delle persone con BPD spesso sono turbolente e instabili. Possono oscillare tra idealizzazione e svalutazione degli altri, e possono avere difficoltà a mantenere relazioni stabili e soddisfacenti.
- Impulsività: Le persone con BPD possono essere inclini a comportamenti impulsivi, come abuso di sostanze, eccesso di cibo, spese eccessive, comportamenti sessuali rischiosi o scarificazione.
- Distorsione dell’immagine di sé: Le persone con BPD spesso hanno un’immagine di sé instabile e distorta. Possono avere una bassa autostima e un senso di identità poco chiaro, che può portare a un senso di vuoto o a sentimenti di vuoto.
- Rabbia e irritabilità: Le persone con BPD possono avere difficoltà a gestire la rabbia e possono reagire in modo eccessivo o inappropriato a situazioni stressanti o frustranti.
- Sentimenti di vuoto: Le persone con BPD possono sperimentare un senso di vuoto interiore persistente e insoddisfazione cronica, che può portare a ad atteggiamenti autolesionistici, pensieri suicidi o, in casi particolarmente gravi, tentativi di suicidio per cercare di riempire quel vuoto.
Questi sono solo alcuni dei sintomi principali associati al BPD e spesso appaiono all’inizio dell’età adulta. È importante notare che il BPD può variare notevolmente da persona a persona, e alcuni individui possono manifestare sintomi in modi diversi o con intensità variabile. Nonostante tutto, questo disturbo giova molto dal trattamento di specialisti.
Legame tra i sintomi del Disturbo della Personalità Borderline (DPB) e Disturbo da Deficit dell’Attenzione e Iperattività (ADHD)
Questi due disturbi hanno vari sintomi in comune, che sono però considerati più gravi nel BPD. Alcuni di questi sono:
- l’impulsività;
- i problemi a regolare le emozioni;
- le difficoltà ad avere relazioni e interazioni sociali;
- la bassa autostima.
È essenziale notare che, nonostante le similitudini tra le tre condizioni di seguito discusse, le loro incidenze variano notevolmente. Si stima che circa l’1,6% degli adulti americani sia affetto da BPD, mentre il 4% presenti sintomi di ADHD. A titolo di confronto, oltre il 7% degli adulti americani affronta la depressione. Si stima anche che tra il 18-34% degli adulti con ADHD soffrano anche del disturbo borderline. Avere entrambi i disturbi comporta una maggiore gravità dei sintomi in comune tra i due.
Cosa peggiora i sintomi DBP?
Numerosi elementi possono contribuire allo sviluppo e all’aggravamento delle condizioni di salute mentale. Questi fattori sono vari e complessi, e includono una combinazione di influenze genetiche, ambientali, biologiche e psicologiche. La comprensione di come ciascuno di questi fattori possa interagire è fondamentale per una diagnosi accurata e per la pianificazione di trattamenti efficaci. Inoltre, l’indagine di questi elementi può fornire una maggiore consapevolezza delle dinamiche che influenzano il benessere mentale, aiutando a identificare le persone a rischio e a sviluppare strategie di prevenzione mirate.Tra questi fattori vediamo:
- fattori genetici o ereditari;
- esperienze traumatiche;
- burnout, stress o sensazione di sopraffazione;
- sovrastimolazione o sotto stimolazione;
- distrazione, irritazione dovute a stimoli esterni;
- farmaci, alcol e altre sostanze.
Come gestire autonomamente i sintomi di questi due disturbi?
Alcuni suggerimenti utili potrebbero essere i seguenti:
- Utilizzare cuffie con riduzione del rumore: Queste possono aiutare a limitare l’influenza degli stimoli esterni, riducendo la distrazione e migliorando la concentrazione.
- Impegnarsi in giochi che stimolino la mente: Attività che coinvolgono simboli, numeri e colori possono favorire la creatività e mantenere attivo il cervello.
- Praticare la meditazione: La meditazione può essere uno strumento potente per controllare e gestire le emozioni e gli stati d’animo, favorendo una maggiore stabilità emotiva.
Affrontare lo stigma legato alla diagnosi di ADHD e BPD
Lo stigma associato a diagnosi come ADHD e Disturbo borderline di personalità può essere una barriera significativa per chi cerca aiuto. Questo stigma alimenta la disinformazione e scoraggia le persone dal chiedere supporto per paura di essere giudicate.
Per combattere lo stigma, è fondamentale:
- Educare il pubblico: Diffondere informazioni accurate su ADHD e BPD per sfatare miti e pregiudizi.
- Sensibilizzare: Condividere storie personali e coinvolgere professionisti della salute mentale per promuovere comprensione.
- Creare un ambiente di supporto: Incoraggiare amici, familiari e colleghi a sostenere chi vive con questi disturbi senza giudizio.
Promuovere un ambiente inclusivo può ridurre il senso di vergogna e colpa, aiutando le persone a sentirsi più comprese e accettate.
La diagnosi ADHD come strumento fondamentale di gestione dei sintomi
Mentre le strategie di auto-aiuto possono alleviare alcuni sintomi, è essenziale rivolgersi a un team di esperti per una gestione completa ed efficace delle condizioni. I medici possono prescrivere farmaci che, se assunti regolarmente, aiutano a mitigare i sintomi. È fondamentale discutere con il medico per identificare il trattamento più adeguato, poiché spesso è necessario un periodo di tentativi ed errori per trovare la soluzione più efficace.
Per una diagnosi accurata di ADHD e BPD, è cruciale affidarsi a professionisti specializzati. Una valutazione approfondita, che includa questionari, interviste diagnostiche e osservazioni comportamentali, consente di ottenere una diagnosi adhd personalizzata e di sviluppare un piano di trattamento su misura. Questo approccio permette non solo di comprendere meglio la propria condizione, ma anche di individuare strategie mirate che favoriscano il benessere generale.
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Questo articolo è a scopo informativo dunque non sostituisce la diagnosi di un professionista. Se l’articolo ti è piaciuto, condividilo sui social!
Fonti:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34229766
