Sessione esami con ADHD: calendario 30-60-90 giorni con micro-chunking
Ti capita di arrivare agli esami con la sensazione di aver studiato “tanto ma in maniera disordinata”? Nel Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività (ADHD), la preparazione di una sessione d’esami può trasformarsi in una maratona caotica: concentrazione altalenante, procrastinazione, ansia da prestazione e picchi di energia difficili da gestire.Non si tratta di pigrizia […]
Posso cambiare terapeuta ADHD a percorso iniziato?
Può capitare, lungo un percorso terapeutico, di chiedersi se il legame con il proprio psicologo sia ancora efficace. Se sei una persona ADHD, questo dubbio può emergere con forza: sto davvero migliorando? Mi sento compreso? Forse un altro terapeuta potrebbe aiutarmi di più? Queste domande non significano che la terapia non funzioni, ma spesso indicano […]
Psicologo a domicilio: pro, contro e prezzi città per città
Ricevere supporto psicologico a domicilio oggi di norma significa in telemedicina, tramite videocall su piattaforme sicure. Ma quanto costa uno psicologo nelle città italiane? È davvero conveniente la seduta a distanza rispetto alla seduta in studio? E quali sono vantaggi e svantaggi della terapia psicologica domiciliare in video rispetto allo studio tradizionale? Se stai valutando […]
ADHD e weekend di recupero: piano 48 ore per ricaricarsi senza “crash”
Ti è mai capitato di arrivare al sabato esausto, passare due giorni a dormire, scrollare o procrastinare e poi ripartire il lunedì più stanco di prima? Per chi convive con Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività (DDAI), il weekend può trasformarsi da occasione di riposo a “zona grigia” di iper-recupero e senso di colpa. […]
ADHD e shampoo vuoto: perché riesci a comprare tutto tranne quello che serve
Ti è mai capitato di tornare dal supermercato con borse piene ma senza lo shampoo che avevi finito da giorni? Per chi vive con Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività (DDAI), queste micro-dimenticanze non sono svogliatezza: sono manifestazioni pratiche di come funziona la memoria di lavoro e di quanto la mente ADHD faccia fatica […]
ADHD e PCOS (Sindrome dell’Ovaio Policistico)
Ti sei mai chiesta perché, insieme ai sintomi dell’ADHD, noti variazioni ormonali, cicli irregolari o cambiamenti di energia legati al ciclo mestruale? Negli ultimi anni la ricerca ha iniziato a esplorare il possibile legame tra Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività (ADHD) e Sindrome dell’Ovaio Policistico (PCOS), due condizioni apparentemente diverse ma con alcuni […]