Adhd e sindrome dell’impostore: come superarla
Ti è mai capitato, nonostante i tuoi risultati, di sentirti inadeguato, come se stessi ingannando tutti e prima o poi qualcuno se ne accorgerà? Se sei una persona ADHD, potresti conoscere bene questa sensazione. La sindrome dell’impostore colpisce molte persone, ma sembra avere un impatto particolare su chi convive con l’ADHD, amplificando dubbi, insicurezze e […]
Adhd e crollo pomeridiano: come prevenirlo
Ti capita mai, soprattutto se sei un adulto ADHD, di vivere un improvviso calo di energia nel primo pomeriggio? Quel momento in cui concentrazione, motivazione e forza di volontà sembrano evaporare, lasciandoti in balia della stanchezza mentale ed emotiva? Se la risposta è sì, potresti star sperimentando un fenomeno comune ma spesso trascurato: il crollo […]
Fare il bucato: 5 strategie semplici per chi è adhd
Hai mai avuto l’impressione che fare il bucato sia una missione impossibile, soprattutto se si convive con l’ADHD? Tra vestiti sparsi ovunque, cicli di lavaggio dimenticati e pile di indumenti da sistemare che sembrano crescere senza fine, anche una mansione semplice può diventare fonte di stress e frustrazione. Esistono però strategie efficaci per rendere questo […]
Punizioni e bambini adhd: non sono lo strumento migliore
Perché le punizioni non sono lo strumento migliore per educare i bambini ADHD? Quando si affrontano i comportamenti difficili nei bambini con Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività (ADHD), può sembrare naturale ricorrere a punizioni come metodo correttivo. Tuttavia, numerosi studi e l’esperienza clinica dimostrano che questo approccio può essere non solo inefficace, ma […]
Come gestire l’igiene personale con l’ADHD?
Hai mai avuto difficoltà a gestire l’igiene personale a causa dell’ADHD? Per molte persone con Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività (ADHD), le attività quotidiane che per altri possono sembrare banali, come lavarsi i denti, fare la doccia o ricordarsi di mettere il deodorante, possono trasformarsi in vere e proprie sfide. Le difficoltà di […]
ADHD: 7 consigli per non essere in ritardo
Ti è mai capitato, convivendo con l’ADHD, di sentirti intrappolato in un circolo vizioso di ritardi, nonostante tutta la tua buona volontà? Essere puntuali può sembrare una vera e propria missione impossibile, anche quando sappiamo bene quanto sia importante arrivare in tempo.Eppure, all’ultimo momento, qualcosa sembra sempre andare storto: un imprevisto, una distrazione, una cattiva […]
