ADHD in aumento: riconoscimento o sovradiagnosi?
L’attenzione nei confronti dell’ADHD è notevolmente aumentata negli ultimi anni, con diagnosi sempre più frequenti sia nei bambini che negli adulti. Il Disturbo da Iperattività è una condizione che ha un impatto significativo sulla vita quotidiana, specialmente per chi manifesta sintomi severi come disattenzione, iperattività o difficoltà nel completare compiti organizzati. Ma cosa sta realmente […]
Ansia e buoni propositi: come fare?
Ogni inizio anno porta con sé la voglia di migliorarsi, ma per chi vive con l’ansia, anche i propositi più semplici possono sembrare montagne da scalare. Questa condizione può portare a rimandare i propri obiettivi o a sentirsi sopraffatti dal solo pensiero di dover cambiare. Ciò accade perché l’ansia amplifica le preoccupazioni, facendoti concentrare sulle […]
Come ritrovare la motivazione quando sei depresso?
La mancanza di motivazione è uno dei sintomi più debilitanti della depressione, capace di infiltrarsi in ogni aspetto della vita quotidiana. Questa condizione non è semplicemente una questione di pigrizia, ma un effetto diretto dei cambiamenti neurochimici e cognitivi che la depressione causa. Le attività quotidiane, anche le più semplici, possono apparire insormontabili. Tuttavia, affrontare […]
Come creare una routine mattutina: guida per famiglie ADHD
Creare una routine mattutina ideale per famiglie ADHD può sembrare una sfida, ma rappresenta un’opportunità per migliorare la qualità della vita e promuovere un ambiente più sereno. Una routine ben strutturata non solo aiuta a ridurre lo stress, ma stimola anche una maggiore organizzazione personale e una migliore gestione del tempo. Per le famiglie ADHD, […]
L’incredibile ruolo della natura per calmare l’ansia
Quando l’ansia prende il sopravvento, trovare modi efficaci per calmarsi può sembrare una sfida, ma la natura offre una risposta sorprendentemente accessibile. Lo studio Associations between Nature Exposure and Health: A Review of the Evidence conferma che trascorrere del tempo in ambienti naturali può ridurre lo stress e favorire il rilassamento. Camminare in un parco, […]
5 modi per aiutare una persona depressa
La depressione può colpire chiunque, indipendentemente dall’età, dal genere o dal contesto sociale. Si tratta di una condizione complessa che si manifesta in modi diversi, spesso influenzando aspetti fondamentali della vita quotidiana come dormire, mangiare o lavorare. È una sfida che non riguarda solo chi ne soffre, ma anche le persone intorno a loro. Quando […]
