ADHD e apprendimento autonomo: consigli per gli adulti
Nell’era dell’informazione, l’apprendimento autonomo è diventato una competenza cruciale per chiunque voglia adattarsi a un mondo del lavoro in continua evoluzione. Per gli adulti ADHD, tuttavia, l’apprendimento autonomo può rappresentare una sfida complessa. Oltre alle sfide dell’ADHD, c’è il problema della diagnosi: secondo una ricerca del 2022, l’ADHD spesso non viene diagnosticato in età adulta, […]
ADHD e migrazione interna: trasferimenti in una nuova città
Cambiare città può sembrare un’impresa titanica, soprattutto quando si convive con l’ADHD. Il disordine, la frenesia e le mille decisioni da prendere possono amplificare l’ansia e la sensazione di essere sopraffatti. Ma non disperare! Con la giusta pianificazione e le giuste strategie, è possibile affrontare un trasferimento con serenità e trasformare questo cambiamento in un’opportunità […]
Scrivere e disegnare: diario creativo per gestire l’ansia
Hai mai sentito quella sensazione di nodo allo stomaco che ti attanaglia quando l’ansia prende il sopravvento? Quella voce interiore che ti sussurra pensieri negativi e ti impedisce di rilassarti? Immagina di avere uno strumento potente per trasformare quei pensieri in qualcosa di tangibile, di bello. Un diario creativo, un luogo sicuro dove dare sfogo […]
ADHD e la gestione della frustrazione nei bambini
L’ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività) è una condizione che coinvolge milioni di bambini nel mondo, influenzando il loro comportamento, le loro capacità di attenzione e la loro regolazione emotiva. Uno degli aspetti più complessi da affrontare per i genitori e gli educatori di bambini ADHD è la gestione della frustrazione, un’emozione che […]
Come affrontare il cambiamento delle stagioni con l’ADHD
Il cambiamento delle stagioni può essere un periodo di transizione impegnativo per chi convive con l’ADHD. Le variazioni di luce, temperatura e routine possono influire significativamente sull’umore, sulla concentrazione e sulla capacità di gestire il tempo. Per molte persone con ADHD, questi cambiamenti stagionali possono accentuare la sensazione di disorganizzazione e rendere più difficile mantenere […]
Strategie per contrastare le dimenticanze frequenti dell’ansia
Le condizioni di ansia provocano sensazioni persistenti e intense di preoccupazione e paura, spesso legate a situazioni che non possiamo controllare o cambiare. Questo stato di agitazione costante non solo consuma molta energia mentale, ma può anche influenzare negativamente la nostra capacità di memoria. Le dimenticanze frequenti dovute all’ansia possono generare un circolo vizioso: l’incapacità […]
