Come trasformare gli obiettivi in azioni se sei ADHD
Ti capita spesso di prefissarti degli obiettivi ma poi ritrovarti a procrastinare all’infinito? Sei frustrato dal continuo posticipare? Se ti riconosci in questa situazione, potresti non essere semplicemente pigro o disorganizzato. Potresti star affrontando una sfida legata all’ADHD (Disturbo da Deficit dell’Attenzione e Iperattività) che va oltre la semplice difficoltà di prestare attenzione. Negli ultimi […]
ADHD e sonno: come dormire al meglio
La connessione tra ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività) e problemi di sonno è complessa. Molti individui con ADHD trovano estremamente difficile ottenere un sonno di qualità, e questo può avere impatti significativi sulla loro vita quotidiana. In questo articolo, esploreremo le cause di queste difficoltà e forniremo consigli pratici su come migliorare […]
Dieta ADHD: Come organizzarla?
Vuoi scoprire come la tua dieta possa influenzare i sintomi dell’ADHD (Disturbo da Deficit dell’Attenzione e Iperattività)? Nonostante la mancanza di una connessione diretta tra l’alimentazione e l’ADHD secondo gli studi scientifici, crescono le prove che indicano un’influenza dell’alimentazione sui sintomi. In questo articolo, esploreremo come alcuni alimenti e integratori possono potenziare la concentrazione e […]
Come motivarti con la paralisi ADHD
Come superare la paralisi ADHD e trovare la motivazione? Se sei ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività), ti potrà essere capitato di sentirti bloccato, quasi paralizzato, davanti a delle determinate attività da svolgere. Questo fenomeno ha un nome, ed è noto come “paralisi da ADHD”, o “freeze mode”: si tratta di un sintomo […]
7 modi per aiutare una persona ADHD
Come comportarsi con una persona ADHD? L’ADHD, o Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività, è una condizione che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Se a uno dei tuoi cari viene diagnosticato l’ADHD, anche tu potresti sentirti piuttosto turbato. È del tutto normale, in quanto potresti non avere idea di come fornire […]
Organizzare una cena no-stress da persona adhd
La gestione della cena può essere un’impresa stressante per molte famiglie, ma per gli adulti ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività), la sfida può sembrare insormontabile. Bilanciare la spesa, la pianificazione dei pasti e i programmi impegnativi può mettere alla prova anche le persone più organizzate. Quando sei ADHD preparare la cena può […]
