Depressione digitale: effetti dell’overdose di social media sul benessere mentale
Nell’era digitale, i social media sono diventati parte integrante della vita quotidiana. Tuttavia, l’uso eccessivo di queste piattaforme può avere conseguenze significative sul benessere mentale, contribuendo a quella che molti esperti definiscono “depressione digitale”. Scrollare senza sosta, confrontarsi con vite apparentemente perfette e sentirsi isolati nonostante la connessione virtuale sono solo alcune delle dinamiche che […]
Autismo e lavoro: favorire l’inserimento professionale
L’inserimento professionale delle persone nello spettro autistico è una questione sempre più rilevante, sia sul piano sociale che economico. Se da una parte emergono sfide legate alla comunicazione, all’organizzazione e alla gestione dell’ambiente di lavoro, dall’altra molte aziende iniziano a riconoscere il valore unico delle competenze delle persone autistiche. Creare ambienti inclusivi non è solo […]
Mindfulness e ansia: ritrovare equilibrio mentale
La mindfulness si sta affermando come uno dei metodi più efficaci per affrontare l’ansia, grazie alla sua capacità di aiutare le persone a concentrarsi sul presente, riducendo il peso dei pensieri negativi. Questa pratica, derivata dalla tradizione buddista ma oggi supportata da solide evidenze scientifiche, si adatta perfettamente al trattamento di disturbi come l’ansia generalizzata […]
Frigo sempre mezzo vuoto? ADHD e le difficoltà a fare la spesa
Per molte persone con ADHD, anche attività quotidiane come fare la spesa possono trasformarsi in una sfida. Distrazioni, difficoltà organizzative e procrastinazione spesso portano a ritrovarsi con un frigorifero mezzo vuoto e pasti poco bilanciati. Tuttavia, con le giuste strategie e il supporto adeguato, è possibile superare questi ostacoli e vivere una quotidianità più serena. […]
Come affrontare la depressione nelle ricorrenze
Le festività, spesso associate a momenti di gioia e condivisione, possono invece rappresentare un periodo di grande difficoltà per molte persone. La pressione sociale di essere felici, le aspettative non soddisfatte e la solitudine amplificata possono scatenare o aggravare sintomi di depressione. In questo articolo, esploreremo come affrontare la depressione durante le ricorrenze, con strategie […]
ADHD: ti dimentichi sempre dove hai parcheggiato?
Se ti dimentichi spesso dove hai parcheggiato l’auto, potresti pensare che sia solo distrazione. Tuttavia, per chi vive con ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività), questi episodi potrebbero essere un segnale di difficoltà cognitive legate alla memoria a breve termine e alla capacità di organizzarsi. Il fenomeno può generare frustrazione, ansia e un […]
