Frigo sempre mezzo vuoto? ADHD e le difficoltà a fare la spesa
Per molte persone con ADHD, anche attività quotidiane come fare la spesa possono trasformarsi in una sfida. Distrazioni, difficoltà organizzative e procrastinazione spesso portano a ritrovarsi con un frigorifero mezzo vuoto e pasti poco bilanciati. Tuttavia, con le giuste strategie e il supporto adeguato, è possibile superare questi ostacoli e vivere una quotidianità più serena. […]
Come affrontare la depressione nelle ricorrenze
Le festività, spesso associate a momenti di gioia e condivisione, possono invece rappresentare un periodo di grande difficoltà per molte persone. La pressione sociale di essere felici, le aspettative non soddisfatte e la solitudine amplificata possono scatenare o aggravare sintomi di depressione. In questo articolo, esploreremo come affrontare la depressione durante le ricorrenze, con strategie […]
ADHD: ti dimentichi sempre dove hai parcheggiato?
Se ti dimentichi spesso dove hai parcheggiato l’auto, potresti pensare che sia solo distrazione. Tuttavia, per chi vive con ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività), questi episodi potrebbero essere un segnale di difficoltà cognitive legate alla memoria a breve termine e alla capacità di organizzarsi. Il fenomeno può generare frustrazione, ansia e un […]
Ansia da messaggio non letto
Le notifiche sullo smartphone sono diventate parte integrante delle nostre vite, ma per molte persone rappresentano anche una fonte costante di stress. Il suono di un messaggio in arrivo o l’icona di una notifica non letta possono innescare un’ansia sottile ma persistente, conosciuta come “ansia da messaggio non letto”. Questo fenomeno, amplificato dalla continua connessione […]
Depressione e autostima: costruire la fiducia in sé stessi
La depressione e la bassa autostima sono strettamente collegate e possono alimentarsi a vicenda, creando un circolo vizioso che può risultare difficile da spezzare. Sentirsi inadeguati o incapaci di affrontare le sfide quotidiane non è solo un sintomo della depressione, ma anche una causa che ne amplifica l’intensità. Tuttavia, con un approccio consapevole, strategie mirate […]
Hai un’idea e la dimentichi subito? ADHD e idee lampo
Chi vive con l’ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività) conosce bene il fenomeno delle “idee lampo”: intuizioni brillanti che appaiono all’improvviso, ma che, se non catturate immediatamente, svaniscono come bolle di sapone. Questo mix di creatività esplosiva e difficoltà nel mantenere l’attenzione può essere frustrante, ma anche una risorsa straordinaria se gestito correttamente. […]
