Autismo e sovraccarico sensoriale: strategie per ritrovare la calma
Il sovraccarico sensoriale è un’esperienza comune per molte persone nello spettro autistico. Si tratta di una condizione in cui il cervello, sopraffatto da stimoli sensoriali eccessivi, fatica a processare le informazioni provenienti dall’ambiente circostante. Questo fenomeno può causare stress intenso, ansia e una risposta comportamentale che varia da un meltdown (esplosione emotiva) a un shutdown […]
ADHD e terapia somatica: come guarire attraverso il corpo
L’ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione/Iperattività) è una condizione complessa che coinvolge non solo la mente, ma anche il corpo. Negli ultimi anni, la terapia somatica si è affermata come un approccio promettente per il trattamento dell’ADHD, mettendo in luce il profondo legame tra corpo e mente. La terapia somatica non si concentra esclusivamente sui […]
ADHD e Autodisciplina: strategie pratiche per svilupparla e mantenerla
L’autodisciplina rappresenta una sfida cruciale per le persone con ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione/Iperattività). Le difficoltà nel regolare l’attenzione, l’impulsività e il comportamento possono ostacolare il raggiungimento degli obiettivi quotidiani, sia in ambito personale che professionale. Tuttavia, con le giuste strategie e un approccio strutturato, è possibile sviluppare e mantenere un livello efficace di […]
Ansia della domenica: cosa c’è dietro lo stress pre-lavoro
È domenica sera, e quella che dovrebbe essere un’occasione per rilassarsi si trasforma spesso in un momento di stress e preoccupazione. Questa sensazione, comunemente nota come “ansia della domenica” o “Sunday Scaries”, è un fenomeno che colpisce milioni di persone, caratterizzato da ansia, tensione e un senso di inquietudine legato all’inizio della settimana lavorativa. Ma […]
Crisi climatica: che c’è l’eco ansia e come affrontarla?
La crisi climatica non è solo un’emergenza ambientale, ma anche una sfida per la nostra salute mentale: si parla infatti sempre più spesso di “eco ansia” riferendosi all’angoscia e al senso di impotenza che proviamo di fronte a scenari futuri incerti e spaventosi. Giovani, comunità vulnerabili e attivisti ambientali sono i più esposti al rischio […]
Danza: migliora l’attenzione e la coordinazione ADHD?
Chi avrebbe mai pensato che i passi di una danza potessero essere la chiave per migliorare la vita di chi convive con l’ADHD? Sembra quasi un paradosso: un disturbo caratterizzato da difficoltà di concentrazione e iperattività e dall’altra parte un’attività che richiede focalizzazione e coordinazione. Eppure, la ricerca scientifica (Effectiveness of dance movement therapy on […]
