Stress da caregiving: quando amare stanca
Ti è mai capitato di sentirti esausto, sopraffatto o perfino frustrato mentre ti prendevi cura di una persona cara? Se la tua risposta è sì, potresti aver sperimentato quello che viene definito “stress da caregiving”, una condizione in cui l’amore e la dedizione si trasformano in una fonte di fatica e malessere. Prendersi cura di […]
5 Consigli Pratici per Prevenire il Burnout
Oggi si parla sempre più spesso di burnout, ed è un bene che finalmente il tema abbia guadagnato visibilità, perché per troppo tempo è stato trascurato, minimizzato, confuso con semplice stanchezza o con un normale momento di stress. Ma il burnout è molto di più: è uno stato di esaurimento fisico, emotivo e mentale che […]
Mamme stressate: 5 consigli pratici per lo stress
Ti senti spesso sopraffatta e stressata nel tuo ruolo di mamma? Essere mamma è una delle esperienze più belle e gratificanti della vita, ma allo stesso tempo può diventare incredibilmente stressante. Tra responsabilità quotidiane, impegni lavorativi e richieste familiari, spesso ci si ritrova sopraffatte, con poco tempo a disposizione per sé stesse. Lo stress cronico […]
Esame della patente senza stress
Vuoi sapere come affrontare l’esame della patente senza stress? L’esame per la patente di guida è spesso vissuto come un momento di grande tensione e ansia: tra lezioni di teoria, prove pratiche e la paura di non superare il test, lo stress può raggiungere livelli molto elevati. Eppure, affrontare con serenità questo importante passo è […]