Come si manifesta lo stress nei sogni e perché è importante riconoscerlo?
Lo stress non si ferma sempre quando finisce la giornata? In periodi di pressione emotiva, cambiamenti, preoccupazioni o sovraccarico, può capitare di fare sogni più agitati, intensi o ricorrenti. Non significa che ogni sogno debba essere interpretato alla lettera, né che abbia sempre un significato nascosto preciso. Tuttavia, i sogni possono diventare un segnale utile: […]
Stress da trasloco: cambiare casa può essere cosi traumatico?
Se stai attraversando un momento di forte stress dovuto a un trasloco, probabilmente ti starai chiedendo perché cambiare casa possa essere così faticoso dal punto di vista emotivo. È normale che un trasloco sia una fonte di stress: richiede organizzazione, comporta numerosi cambiamenti e interrompe molte delle nostre abitudini quotidiane. In alcuni casi, però, i […]
Burnout nei professionisti d’aiuto: quando l’empatia diventa fatica
Sei un professionista d’aiuto e non ti senti in grado di reggere tutto il carico emotivo? Lavorare nelle professioni d’aiuto significa entrare ogni giorno in contatto con bisogni, sofferenze, fragilità e responsabilità. Psicologi, medici, infermieri, educatori, assistenti sociali, operatori sanitari, terapeuti e caregiver professionali sono spesso chiamati a sostenere gli altri nei momenti più complessi […]
I lunghi cammini possono favorire la guarigione dal PTSD?
Ti è mai capitato di sentire che camminare a lungo, in natura o lontano dalla routine quotidiana, ti aiuta a “rimettere ordine” dentro? Quando si parla di PTSD, o disturbo post-traumatico da stress, è importante evitare semplificazioni. Un lungo cammino non sostituisce una terapia mirata, non cancella un trauma e non rappresenta una cura universale. […]
Crampi notturni: cosa stanno cercando di dirti?
Soffri di crampi notturni? Si tratta di una condizione piuttosto comune che interessa soprattutto i muscoli degli arti inferiori, in particolare polpacci, piedi e, più raramente, cosce. Questi episodi possono comparire improvvisamente durante il sonno, provocando un dolore intenso e costringendo spesso a svegliarsi nel cuore della notte. Ma cosa cercano di dirci i crampi […]
Stress e memoria: perché ti dimentichi cose banali quando sei “solo sotto pressione”
Ti capita di dimenticare parole, nomi, appuntamenti o cose appena fatte proprio nei periodi in cui ti dici “sono solo sotto pressione”? Quando lo stress è alto, molte persone iniziano a preoccuparsi per la propria memoria. Dimenticare dove si sono messe le chiavi, perdere il filo di una conversazione, entrare in una stanza e non […]