Ansia da scadenze: strategie per gestire la pressione
Le scadenze possono trasformarsi in una vera e propria sfida, generando ansia, stress e una costante pressione. Ti è mai capitato di avvertire tensione fisica, difficoltà a dormire ho paura di non essere all’altezza? Non sei solo. Che tu sia preoccupato di non riuscire a portare a termine un compito o che tu stia dubitando […]
Quali sono le soluzioni naturali per affrontare la depressione
La depressione è una condizione complessa e per affrontarla in modo efficace si può adottare un approccio olistico che consideri anche soluzioni naturali e modifiche allo stile di vita. La depressione può influenzare profondamente il benessere, portando con sé un senso di svuotamento emotivo, stanchezza e difficoltà nel trovare piacere anche nelle attività quotidiane. Rimedi […]
Autismo e alimentazione: 5 consigli per un rapporto sano
Il rapporto con l’alimentazione può essere particolarmente complesso per le persone con disturbi dello spettro autistico (ASD), a causa di molti fattori: sensibilità sensoriali, abitudini rigide e difficoltà nell’accettare nuovi alimenti. Questi elementi possono rendere il momento del pasto un’esperienza complessa e, a volte, fonte di stress per tutta la famiglia. Tuttavia, con un approccio […]
Non sai quale pizza ordinare? 3 strategie per l’ansia decisionale
Ti è mai capitato di sfogliare il menù della pizzeria senza riuscire a decidere quale pizza ordinare, finendo per chiedere consiglio agli amici o scegliere sempre la solita margherita perché l’ansia ti blocca? Se sì, sei in buona compagnia: l’indecisione può diventare un vero ostacolo, anche per scelte apparentemente semplici. Ma cosa succede quando questa […]
ADHD e Memoria Fotografica: Realtà o Mito?
Hai mai sentito dire che le persone ADHD hanno una memoria fotografica straordinaria? Questo mito si è diffuso nel tempo, creando spesso confusione e aspettative sbagliate. Ma qual è la verità? L’ADHD è un disturbo complesso che influenza diversi aspetti della memoria, dall’attenzione ai dettagli visivi fino alla capacità di ricordare eventi ed emozioni. Molti […]
Digital e depressione: esistono benefici?
I social network sono la causa di problemi legati alla salute mentale, come ansia e depressione, oppure sono la soluzione che molti auspicavano? I social media hanno sicuramente trasformato la nostra vita nell’arco di poco più di un decennio, creando nuove opportunità di connessione ma anche rischi per la salute mentale. Ansia, depressione e dipendenza […]