L’Influenza della luce naturale sui sintomi della depressione
Ti sei mai chiesto quanto il semplice fatto di esporsi alla luce naturale possa influenzare il tuo umore? Quando si parla di depressione, il primo pensiero va spesso alle cure mediche e alla psicoterapia. Ma c’è un elemento che tendiamo a sottovalutare: la luce solare. La luce naturale ha un impatto davvero sorprendente sulla nostra […]
Ansia e il passaggio dalla scuola superiore all’università
Hai mai sentito un misto di eccitazione e paura quando hai pensato di iniziare l’università? Il passaggio dalla scuola superiore all’università può sembrare un sogno, ma per molti studenti, questa transizione comporta anche una dose di ansia e stress. Come puoi affrontare questi sentimenti e vivere appieno questa nuova fase della tua vita? Riconoscere l’ansia […]
Come supportare un collega ADHD sul lavoro
Come si può creare un ambiente di lavoro che sia di supporto e inclusivo per i colleghi ADHD? Immagina di lavorare con qualcuno che lotta con difficoltà nel mantenere la concentrazione, problemi organizzativi e impulsività. Con l’aumento della consapevolezza riguardo ai disturbi neurodivergenti, supportare un collega ADHD non è solo una questione di empatia, ma […]
ADHD e sicurezza online: proteggere se stessi e i propri figli
Ti sei mai chiesto come l’ADHD possa influenzare la sicurezza online dei tuoi figli o la tua? In un mondo sempre più digitalizzato, la navigazione in rete può presentare sfide uniche per chi vive con l’ADHD. Questa condizione può intensificare i rischi legati all’uso di Internet, dalla gestione delle distrazioni alla protezione contro contenuti dannosi. […]
ADHD e il sonno dei bambini: consigli per una notte tranquilla
Come può un genitore garantire notti più serene e riposanti per i propri figli ADHD? Il sonno è fondamentale per la crescita e il benessere dei bambini, ma per quelli ADHD, può rappresentare una sfida particolare. Le difficoltà nel mantenere una routine di sonno regolare e le interruzioni notturne sono comuni tra i bambini ADHD. […]
Come perdere peso nonostante l’ADHD
Hai mai notato che il tuo ADHD sembra complicare la tua lotta contro i chili di troppo? Per molte persone, l’ADHD non influisce solo sulla concentrazione e sull’impulsività, ma può anche essere un ostacolo significativo quando si tratta di gestire il peso. Fortunatamente, con le giuste strategie e un approccio mirato, è possibile raggiungere e […]
