Depressione: sintomi, diagnosi, terapie e tempi di recupero
La depressione è davvero solo “tristezza prolungata” o rappresenta un disturbo complesso che coinvolge processi biologici, psicologici e sociali? Le evidenze scientifiche mostrano che si tratta di una condizione multifattoriale, caratterizzata da alterazioni dell’umore, dei sistemi neurochimici, delle funzioni cognitive e del comportamento, con un impatto significativo sulla qualità della vita (Marx et al., 2023, […]
“La terapia funziona senza farmaci?” Cosa dice la ricerca (in parole semplici)
È davvero possibile stare meglio senza assumere farmaci? È una delle domande più comuni che le persone si pongono quando iniziano a considerare un percorso psicologico. Molti temono gli effetti collaterali dei medicinali, altri preferiscono un approccio naturale, altri ancora non sanno se la terapia “da sola” possa essere sufficiente. La buona notizia è che […]
Paura di prendere psicofarmaci
Ti è mai capitato di chiederti “E se gli psicofarmaci facessero male? Potrei diventare dipendente? Cambieranno il mio modo di essere?” È una paura molto più comune di quanto pensi: molte persone vivono un forte timore all’idea di iniziare una terapia farmacologica, spesso a causa di informazioni incomplete, miti diffusi o esperienze raccontate da altri […]
Psicologo con il SSN: come funziona, tempi d’attesa e alternative private
Quando si sente il bisogno di parlare con uno psicologo, la prima domanda è spesso: “Posso farlo gratuitamente tramite il Servizio Sanitario Nazionale?” La salute mentale è parte integrante della salute globale e, almeno sulla carta, è tutelata dal sistema sanitario pubblico italiano. Tuttavia, tra diritti, possibilità concrete, tempi d’attesa e limiti organizzativi, orientarsi non […]
Quante sedute servono in media per ansia/depressione/relazioni? La guida onesta
“Ma quante sedute dovrò fare?” È spesso questa la prima domanda che una persona pone quando pensa di iniziare una psicoterapia. È una domanda legittima, concreta, e anche rassicurante: sapere “quanto durerà” aiuta a ridurre l’incertezza. La risposta, però, non è mai un numero fisso valido per tutti. La durata di una terapia dipende dal […]
ADHD e vacanze natalizie 2025: come mantenere la routine?
Nonostante le vacanze natalizie siano ogni anno molto attese da grandi e piccoli, per chi convive con il Disturbo da Deficit dell’Attenzione/Iperattività (ADHD) può essere un momento molto delicato, perché la routine trovata, costruita e mantenuta con tanta fatica e impegno nei mesi precedenti alle festività rischia in pochi giorni, giorni di riposo e festeggiamenti, […]