Umorismo nella gestione dell’ansia: ridere per rilassarsi
Ridere non solo è un antidoto naturale contro l’ansia, ma può anche migliorare la salute generale e il benessere psicologico. Coltivare l’umorismo e creare occasioni per ridere è una strategia semplice e accessibile per affrontare lo stress e migliorare la qualità della vita. La prossima volta che ti senti sopraffatto dall’ansia, prova a cercare un […]
ADHD e fatica mentale: 7 strategie per riprendersi
La fatica mentale non è solo una sensazione di stanchezza: per chi convive con il Disturbo da Deficit di Attenzione/Iperattività (ADHD), può diventare un ostacolo quotidiano che mina energia, produttività e motivazione. La costante lotta per mantenere la concentrazione, gestire gli impegni e rispondere alle aspettative può lasciare chi ne soffre esausto, spesso intrappolato in […]
Depressione e traumi: come ricostruire il presente
Il trauma è un evento che può segnare indelebilmente l’esistenza dell’individuo. Evitare l’evento traumatico non è possibile, ma è possibile e importante saper affrontare le sue conseguenze e riconoscere i suoi sintomi, per poter sviluppare strategie di coping utili e salutari. Il trauma, se irrisolto, impatta ogni persona in modo differente. È molto importante imparare […]
Autismo e tatto: gestire iperestesia e ipoestesia
Le persone con autismo sperimentano frequentemente diversi tipi di alterazioni sensoriali. Le difficoltà delle persone autistiche ad interagire con le altre persone e con l’ambiente circostante possono spesso essere ricondotte a iperestesia (ipersensibilità) o ipoestesia (iposensibilità). Con un’adeguata comprensione e supporto, è possibile migliorare significativamente la qualità della vita delle persone autistiche che sperimentano alterazioni […]
ADHD e decisioni: come comprendere le indecisioni quotidiane
Ti capita di sentirti paralizzato quando devi prendere una decisione? Che si tratti di scegliere cosa indossare il mattino o quale percorso universitario intraprendere, è frequente che le persone ADHD sperimentino difficoltà nel compiere scelte, a cui spesso si accompagna ansia e la sensazione di mancanza di controllo sulla propria vita. Comprendere come il Disturbo […]
ADHD e lavoro di squadra: come collaborare con efficacia
L’ADHD può influenzare in diversi modi il lavoro di squadra, sia positivamente che attraverso alcune sfide. Conoscere gli aspetti che caratterizzano l’ADHD permette non solo di affrontare gli ostacoli, ma anche di cogliere le opportunità offerte da una mente diversa, arricchendo l’intero gruppo di lavoro. Comprendere questi aspetti è fondamentale per promuovere un ambiente di […]
