PTSD e relazioni: come spiegare i tuoi bisogni senza sentirti “troppo”
Ti capita di sentirti troppo sensibile, troppo bisognoso o troppo difficile da capire nelle relazioni? Molte persone con PTSD raccontano di vivere un forte conflitto interno: da una parte il bisogno di sentirsi al sicuro e compresi, dall’altra la paura di essere “eccessivi”, pesanti o difficili da amare. In alcuni casi, spiegare i propri bisogni […]
Trauma e corpo: perché senti tensione, nausea o tremori senza motivo apparente
Ti capita di sentire tensione fisica, nausea, tremori o senso di allarme anche quando “razionalmente” sembra non esserci un motivo chiaro? Molte persone cercano online frasi come “somatizzazione trauma”, “tensione continua nel corpo”, “ansia e dolori muscolari” o “sento il corpo sempre in allerta”. Quando si parla di trauma psicologico, infatti, il corpo può continuare […]
ADHD e movimento: perché stare fermi può essere più faticoso che correre
Ti capita di sentirti più agitato quando devi stare fermo troppo a lungo rispetto a quando sei in movimento? Per molte persone ADHD, stare seduti, immobili o inattivi può richiedere uno sforzo mentale molto più grande di quanto gli altri immaginino. In alcuni casi, il corpo sembra avere continuamente bisogno di muoversi, cambiare posizione, toccare […]
ADHD e maternità/paternità lavorando: carico mentale, dimenticanze e micro-sistemi salvavita
Ti capita di sentirti costantemente in rincorsa tra lavoro, figli, casa e mille cose da ricordare? Per molte persone ADHD, diventare genitori mentre si cerca di gestire anche lavoro, routine e responsabilità quotidiane può aumentare enormemente il carico mentale. Non si tratta solo di “essere distratti”, ma di dover sostenere contemporaneamente organizzazione, pianificazione, regolazione emotiva […]
ADHD e “overcommitment”: come dire no senza sentirti in colpa (script pronti)
Ti capita di dire sempre sì, prendere troppi impegni e poi sentirti comunque sopraffatto o in colpa quando non riesci a reggere tutto? Molte persone ADHD (Disturbo da Deficit dell’Attenzione e Iperattività) raccontano di accettare richieste, favori, attività o responsabilità anche quando sono già mentalmente saturi. In alcuni casi, il problema non è soltanto l’organizzazione, […]
Preventivo ADHD per aziende: cosa deve includere per i propri dipendenti
Sei un’azienda e stai valutando un preventivo per ADHD? Sempre più spesso aziende, imprese ed enti scelgono di integrare nella propria offerta di welfare aziendale servizi sanitari, psicologici o psicoeducativi rivolti al personale interno. L’obiettivo è offrire ai dipendenti un supporto aggiuntivo, favorendo prevenzione, benessere, inclusione e qualità della vita lavorativa. Tra i servizi attivabili […]