ADHD, stato ipnagogico e creatività: quando le idee nascono tra veglia e sonno
Ti stai chiedendo in quale parte della giornata nell’ADHD si sviluppano idee e intuizioni originali? Ti capita di avere un’intuizione proprio quando stai per addormentarti? Non esiste un “orario della creatività” valido per tutti, ma la ricerca suggerisce due elementi interessanti: da una parte l’ADHD è spesso associato a un cronotipo più serale e a un […]
ADHD e rabbia sul posto di lavoro: cosa maschera questa emozione?
Ti stai chiedendo cosa si cela dentro gli attacchi di rabbia improvvisi sul posto di lavoro nelle persone ADHD? Spesso non si tratta di “cattivo carattere”, ma di una difficoltà più profonda nel regolare l’intensità delle emozioni, soprattutto quando si accumulano pressione, distrazioni, errori, interruzioni e senso di sopraffazione. Negli adulti ADHD, la disregolazione emotiva […]
Ansia anticipatoria: perché ti stanchi prima ancora che accada qualcosa
Ti stai chiedendo perché ti stanchi prima di far qualcosa? Succede più spesso di quanto si pensi. Quando un evento futuro viene percepito come difficile, incerto o minaccioso, la mente può iniziare ad attivarsi in anticipo, come se dovesse prepararsi a un pericolo imminente. La letteratura scientifica descrive infatti l’ansia come uno stato orientato al […]
ADHD e crisi di pianto: riconoscerle e affrontarle
Ti stai chiedendo come comportarsi in caso di crisi di pianto nei soggetti ADHD? Le crisi di pianto non rientrano tra i sintomi diagnostici principali dell’ADHD, che restano disattenzione, iperattività e impulsività. Tuttavia, molte persone ADHD — bambini, adolescenti e adulti — sperimentano anche difficoltà nella regolazione delle emozioni, con reazioni molto intense alla frustrazione, […]
Vita quotidiana sotto stress: 12 segnali “piccoli” che dicono che il tuo corpo ha già alzato bandiera bianca
Ti stai chiedendo i motivi per cui accusi stress anche nei piccoli gesti della vita di tutti giorni? Spesso lo stress non arriva tutto insieme: si insinua nelle abitudini quotidiane e si manifesta con segnali piccoli, ma ripetuti. Riconoscerli in tempo è importante. Lo stress, infatti, può influenzare il corpo, i pensieri e il comportamento, […]
5 consigli di cura personale per neogenitori ADHD sempre stanchi e sotto pressione
Ti stai chiedendo i motivi dietro la spossatezza fisica e psichica una volta avuti dei figli? Per molti neogenitori è una fase intensa. Ma si affronta la condizione ADHD, il peso di sonno frammentato, imprevisti, carico mentale e nuove responsabilità può essere notevolmente più gravoso. Essere neogenitori è impegnativo per chiunque. Essere neogenitori ADHD può […]