Se hai avuto terapie “fallite”: come ripartire senza perdere fiducia (guida pratica)
Hai avuto una terapia che non ha funzionato come speravi e ora fai fatica a fidarti di nuovo? Quando un percorso psicologico si interrompe male o sembra non portare cambiamenti concreti, è normale sentirsi scoraggiati. Alcune persone iniziano a pensare che “la terapia non funzioni”, altre evitano di chiedere nuovamente aiuto per paura di rivivere […]
ADHD e senso del tempo: 7 esempi quotidiani per capirlo senza teoria
Ti capita di arrivare in ritardo anche quando eri convinto di avere tutto il tempo necessario? Oppure di guardare l’orologio e scoprire che sono passate due ore quando pensavi fossero trascorsi dieci minuti? Molte persone ADHD iniziano a notare difficoltà legate al tempo non leggendo articoli teorici, ma osservando ciò che accade nella vita quotidiana. […]
Stress e rabbia: quando esplodi per una sciocchezza (e cosa sta succedendo davvero)
Ti capita di arrabbiarti per cose apparentemente piccole e di chiederti perché reagisci in modo così intenso? Quando stress, stanchezza mentale e tensione emotiva si accumulano, anche situazioni minime possono diventare difficili da gestire. Una frase detta nel momento sbagliato, un rumore improvviso, una richiesta in più o un piccolo imprevisto possono trasformarsi rapidamente in […]
ADHD e ambivalenza sul lavoro: perché vuoi cambiare ma non sai cosa
Pensi spesso di cambiare lavoro ma non sai cosa fare e se è la scelta giusta? Molte persone cercano online frasi come “ADHD e lavoro”, “mi annoio subito”, “voglio cambiare ma non so cosa fare” o “non riesco a decidere”. Quando si parla di Disturbo dell’Attenzione e ambivalenza sul lavoro, spesso non è semplice indecisione: […]
Guida per capire e ridurre i sintomi fisici “imbarazzanti” dell’ansia
Stai cercando una guida per capire tutti i sintomi fisici che l’ansia può portare? Molte persone cercano online frasi come “ansia e diarrea”, “ansia e sudorazione”, “ansia e tremori” o “perché mi viene da arrossire quando parlo?”. Questo perché l’ansia non è soltanto un pensiero: è una risposta del corpo. E quando i sintomi sono […]
Burnout e assenze: come distinguere recupero necessario da fuga (senza moralismi)
Ti stai chiedendo se il tuo bisogno di fermarsi è burnout o meno? Quando si vive una fase di burnout, il bisogno di fermarsi può diventare molto forte. A volte si manifesta come desiderio di assentarsi, altre come bisogno di rallentare, prendere distanza, rimandare, chiudersi o sottrarsi a ciò che pesa troppo. Il problema è […]