Dieta mediterranea e PTSD: perché se ne parla sempre di più
Molte persone associano la dieta mediterranea soprattutto alla salute del cuore o alla prevenzione delle malattie metaboliche. In realtà, il rapporto tra essere umano e alimentazione è molto più complesso. Mangiare non significa soltanto introdurre nutrienti: il cibo è strettamente legato al funzionamento dell’organismo, alla regolazione dell’energia, alle emozioni, alle relazioni sociali e alle abitudini […]
ADHD e vecchi compagni di classe: quando una rimpatriata riapre ferite scolastiche
Ricevere un invito a una rimpatriata dovrebbe essere un’occasione piacevole. Per alcune persone ADHD, però, può suscitare emozioni molto diverse. C’è chi prova entusiasmo, ma anche una sottile sensazione di disagio difficile da spiegare. Altri iniziano a ripensare ai voti, alle difficoltà scolastiche, ai professori, alle prese in giro o alla sensazione di essere sempre […]
Reperibilità e stress: il peso delle richieste lavorative fuori orario
Ti capita di controllare le mail di lavoro anche la sera, rispondere a un messaggio durante la cena o tenere il telefono sempre vicino “nel caso servisse”? Per molte persone, essere reperibili sembra ormai una parte normale del lavoro. Una mail fuori orario, un messaggio su WhatsApp, una telefonata improvvisa o una notifica la domenica […]
ADHD e smettere di bere: come cambiano amicizie, relazioni e vita sociale
Per molte persone ADHD, smettere di bere non significa soltanto rinunciare all’alcol. Significa cambiare abitudini, modificare il modo di vivere le uscite, ridefinire alcune relazioni e, in molti casi, riscoprire chi si è senza una sostanza che per anni ha accompagnato momenti di socialità, stress o divertimento. All’inizio questo cambiamento può essere molto più difficile […]
Intolleranza all’incertezza: cos’è e come si lega all’ansia
Ti è mai capitato di sentirti bloccato perché non sapevi come sarebbe andata una situazione? Aspettare una risposta, prendere una decisione importante, affrontare un cambiamento o semplicemente non conoscere l’esito di qualcosa può essere fonte di disagio per chiunque. Per alcune persone, però, l’incertezza diventa molto più difficile da tollerare. Non sapere cosa succederà può […]
Ansia ai concerti: perché succede e come affrontarla
Ti è mai capitato di aspettare con entusiasmo un concerto e, proprio quando la data si avvicina, iniziare a sentirti agitato, con il cuore accelerato o con la tentazione di rinunciare? Per molte persone, l’ansia ai concerti può sembrare difficile da comprendere. Si tratta di un evento desiderato, magari organizzato da mesi, eppure l’idea di […]