Body Doubling: il trucco per smettere di procrastinare?
Ti starai chiedendo: come si smette di procrastinare? La procrastinazione è un problema comune, ma per chi ha il Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività (ADHD), può diventare un ostacolo significativo nella vita quotidiana. Una tecnica sempre più popolare per affrontare questo problema è il body doubling. In questo articolo cercheremo di spiegare esattamente […]
7 green flags in amore nell’ADHD
Ti stai chiedendo quali siano le green flags che indicano una relazione sana con una persona che ha l’ADHD? Le green flags in una relazione amorosa con una persona che è ADHD rappresentano segnali positivi che indicano una relazione sana, fondata su comprensione, rispetto e accettazione delle sfide legate al disturbo. Si traducono in pazienza, […]
ADHD e terapia somatica: come guarire attraverso il corpo
L’ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione/Iperattività) è una condizione complessa che coinvolge non solo la mente, ma anche il corpo. Negli ultimi anni, la terapia somatica si è affermata come un approccio promettente per il trattamento dell’ADHD, mettendo in luce il profondo legame tra corpo e mente. La terapia somatica non si concentra esclusivamente sui […]
ADHD e Autodisciplina: strategie pratiche per svilupparla e mantenerla
L’autodisciplina rappresenta una sfida cruciale per le persone con ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione/Iperattività). Le difficoltà nel regolare l’attenzione, l’impulsività e il comportamento possono ostacolare il raggiungimento degli obiettivi quotidiani, sia in ambito personale che professionale. Tuttavia, con le giuste strategie e un approccio strutturato, è possibile sviluppare e mantenere un livello efficace di […]
Crisi climatica: che c’è l’eco ansia e come affrontarla?
La crisi climatica non è solo un’emergenza ambientale, ma anche una sfida per la nostra salute mentale: si parla infatti sempre più spesso di “eco ansia” riferendosi all’angoscia e al senso di impotenza che proviamo di fronte a scenari futuri incerti e spaventosi. Giovani, comunità vulnerabili e attivisti ambientali sono i più esposti al rischio […]
Danza: migliora l’attenzione e la coordinazione ADHD?
Chi avrebbe mai pensato che i passi di una danza potessero essere la chiave per migliorare la vita di chi convive con l’ADHD? Sembra quasi un paradosso: un disturbo caratterizzato da difficoltà di concentrazione e iperattività e dall’altra parte un’attività che richiede focalizzazione e coordinazione. Eppure, la ricerca scientifica (Effectiveness of dance movement therapy on […]
