Ipnosi clinica: è sicura? Quando si usa e cosa aspettarsi
Ti sei mai chiesto se l’ipnosi clinica sia davvero sicura e quando abbia senso utilizzarla? In ambito clinico non si parla né di magia né perdita di controllo: parliamo di un processo collaborativo che aiuta a focalizzare l’attenzione e a modulare sensazioni e comportamenti in linea con degli obiettivi concordati. Se praticata da professionisti formati, […]
Terapia cognitivo-comportamentale vs psicodinamica: quale funziona di più per te
Ti è mai capitato di chiederti quale tipo di psicoterapia, tra le tante possibili, “funzioni meglio”? Davanti a sigle e approcci diversi (cognitivo-comportamentale, psicodinamico, sistemico, integrato) è normale sentirsi confusi. Spesso la domanda è “Quale terapia mi aiuterà davvero?” In questo articolo andremo a vedere in modo chiaro le differenze tra la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) […]
Psicologo “low cost”: esiste davvero? 7 modi per risparmiare senza rinunciare alla qualità
Ti sei mai chiesto se esista davvero uno psicologo “low cost”? Con l’aumento della domanda di supporto psicologico, è normale chiedersi se sia possibile ricevere un aiuto professionale a costi accessibili, senza compromettere la qualità. La buona notizia è che risparmiare si può, ma serve attenzione: non tutti i servizi economici garantiscono competenza, continuità e […]
Terapia breve esiste davvero? Quante sedute e per quali problemi funziona
Ti sei mai chiesto se sia possibile ottenere benefici psicologici con un percorso a tempo definito? Le terapie brevi puntano su obiettivi chiari, tecniche mirate e monitoraggio semplice. Non sono scorciatoie: sono interventi strutturati, focali e con durata programmata in base a obiettivi, diagnosi ufficiale o tratti, risorse e comorbidità. In alcuni casi possono bastare; […]
Quanto costa una seduta dallo psicologo nel 2025? Fasce prezzo, durata e rimborsi
Ti sei mai chiesto quanto costa effettivamente andare dallo psicologo oggi e quali variabili determinano il prezzo? In questa guida vediamo le fasce di prezzo 2025, la durata tipica delle sedute e le forme di rimborso o agevolazione disponibili in Italia, per valutare con consapevolezza l’investimento sulla salute mentale. Fasce prezzo: quanto costa una seduta […]
Primo colloquio psicologico: cosa succede, cosa portare e come capire se è la persona giusta
Ti è mai capitato di avvicinarti al primo colloquio con uno psicologo con un misto di curiosità e ansia, chiedendoti se verrai capito, quanto dovrai raccontare e che cosa succederà dopo? Prepararsi con le domande giuste e sapere cosa aspettarsi aiuta a vivere l’incontro con maggiore chiarezza e serenità. Oggi andremo a vedere in modo […]