ADHD: Come scegliere un nuovo taglio di capelli?
Cambiare taglio di capelli può sembrare una decisione semplice. Per chi convive con il Disturbo da Deficit dell’Attenzione ed Iperattività, però, anche scelte apparentemente banali possono trasformarsi in momenti di forte indecisione, ansia o sovraccarico sensoriale. Un salone affollato, il rumore delle forbici, il contatto fisico con il parrucchiere: elementi normali per molti, ma potenzialmente […]
ADHD e veganismo: strategie per una scelta consapevole
Immagina di trovarti davanti a due scelte: seguire un regime alimentare che rispecchi i tuoi valori etici e ambientali oppure pensare esclusivamente alle necessità della tua salute mentale. E se queste due dimensioni potessero convivere? Sempre più persone ADHD si chiedono se la dieta vegana possa sostenere la concentrazione, l’energia e la gestione dei sintomi […]
ADHD e puzzle matematici: allenare la mente
Hai mai pensato che i numeri possano diventare un alleato della concentrazione? Se sei una persona ADHD, o un genitore che accompagna un bambino o un ragazzo ADHD, i puzzle giusti possono trasformarsi in una palestra mentale quotidiana. In questo articolo trovi idee pratiche di brain training matematico, esempi immediati e strumenti per iniziare oggi […]
Comunicazione Assertiva e ADHD
Perché comunicare è così difficile per le persone ADHD? Molte persone ADHD raccontano di sentirsi spesso fraintese, di interrompere senza volerlo, di reagire troppo in fretta o al contrario di ritirarsi per paura di sbagliare. Tutto questo genera conflitti inutili e logoranti, soprattutto nelle relazioni più importanti: a scuola, al lavoro, in famiglia. Ecco perché […]
Effetto spotlight: mi stanno guardando davvero?
Ti è mai capitato di sentirti al centro dell’attenzione, convinto che tutti stiano osservando ogni tuo gesto, anche il più banale? Chiunque, almeno una volta, ha avuto la sensazione di essere osservato con attenzione dagli altri: un gesto impacciato, una parola detta con esitazione, il rossore improvviso sul volto, in realtà, nella maggior parte dei […]
ADHD e dispersione scolastica: come riconoscere i segnali
La dispersione scolastica è un problema che tocca sempre più studenti, ma assume una portata particolare quando riguarda un bambino o ragazzo ADHD. Il Disturbo da deficit di attenzione-iperattività influisce su rendimento, relazioni e motivazione, con conseguenze che possono arrivare fino all’abbandono scolastico.Ti sei mai chiesto quali sono i segnali precoci da non trascurare o […]