Cómo los perros pueden ayudar a las personas TDAH

¿Tienes un perro o te gustaría tener uno y eres TDAH?

¡Descubre los beneficios que puede traerte tener un perro!

Muchas veces, las mascotas además de ser compañeros de vida también pueden ayudar a sus dueños. Los estudios han demostrado que un tipo de mascota en particular, los perros de servicio o de asistencia, pueden mejorar los síntomas del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), ayudando en el tratamiento del TDAH y aliviando las dificultades diarias asociadas con la condición.

Si eres TDAH y estás considerando tener un perro, o quieres aprender más sobre los beneficios de tu mascota, ¡estás en el lugar correcto!

En este artículo, exploraremos las formas en que los perros pueden influir positivamente en la salud mental de una persona TDAH.

¿Qué perros pueden ayudarte si eres TDAH?

Los perros de asistencia para personas con discapacidades físicas pueden realizar una amplia gama de tareas, como abrir puertas, encender y apagar las luces, recoger objetos caídos e incluso ayudar con la transferencia de una silla de ruedas a una cama. Estos perros mejoran significativamente la calidad de vida de las personas con movilidad reducida, ofreciendo no solo asistencia física, sino también compañía y apoyo emocional.

Los perros especializados en asistencia psiquiátrica ayudan a personas que sufren de trastornos mentales, como el trastorno de estrés postraumático (TEPT), la depresión y la ansiedad. Estos perros están entrenados para reconocer señales de una crisis inminente e intervenir para aliviar los síntomas.

Por último, los perros de apoyo emocional, aunque no están entrenados para realizar tareas específicas, ofrecen un valioso consuelo y compañía a personas que padecen trastornos emocionales y psicológicos. La presencia de estos perros puede reducir la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y proporcionar una sensación de seguridad y bienestar. Además, el estudio “Impacto de la exposición a perros y gatos en la infancia sobre la adolescencia” afirma que una relación más cercana con los perros puede llevar a un menor riesgo de trastornos en la edad adulta.

Animal de asistencia psiquiátrica

Antes de convertirse en el amigo de cuatro patas que puede ayudar a una persona con dificultades psíquicas, el animal de asistencia psiquiátrica debe pasar por un entrenamiento y una prueba para alcanzar un estándar determinado. Existen organizaciones especializadas en la formación de perros, que mediante el entrenamiento aprenden a realizar tareas relacionadas con los desafíos de ciertas condiciones neuropsíquicas y entre ellas aprenden a ayudar a personas TDAH en el tratamiento del Trastorno por Déficit de Atención/Hiperactividad (TDAH).

Animal de apoyo emocional (ESA)

Los animales de apoyo emocional (ESA), también llamados “perros de terapia”, pueden proporcionar apoyo terapéutico a una persona que enfrenta desafíos emocionales o malestar psicológico y podrían ser útiles en el tratamiento del Síndrome TDAH. Estas mascotas pueden ofrecer compañía, aliviar los síntomas del TDAH y brindar apoyo emocional.

Normalmente, los animales domésticos ESA no están entrenados tan rigurosamente como los de asistencia psiquiátrica y, lamentablemente, en Italia no están reconocidos por ninguna regulación. Esto significa que no tienen los mismos derechos que los animales de asistencia, como el derecho a entrar en lugares públicos sin restricciones. En Italia, los ESA se consideran mascotas y deben estar registrados en el municipio de residencia, y el propietario también debe contar con un certificado médico que acredite que el animal es necesario para su bienestar emocional. Por lo tanto, la entrada de un animal de apoyo emocional en lugares públicos queda a discreción de los responsables de las instalaciones.

Sin embargo, los ESA pueden ser un recurso valioso y veamos ahora las razones por las que tener un perro puede ayudar a las personas TDAH.

#1 Rutina y disciplina con el TDAH

Las rutinas proporcionan seguridad y previsibilidad tanto para ti como para tu perro. Los perros, de hecho, son capaces de reconocer la rutina ya que tienen una buena percepción de los intervalos de tiempo, y al igual que tú, también necesitan hábitos. Desarrollar una serie de acciones diarias que se repitan a horarios determinados puede ayudarte a ti y a tu perro, ya que una vez que tu mascota comprenda las costumbres diarias, no tardará en recordarte cuándo es hora de comer o de salir a pasear.

#2 Ejercicio físico

A menudo es difícil encontrar tiempo y motivación para hacer ejercicio, pero se sabe que esto es importante para todos, ya que puede mejorar la atención, la concentración y el estado de ánimo. Si eres TDAH, existen formas de ayudarte a no posponer la práctica deportiva y tener un perro puede ser un estímulo adicional para hacer ejercicio.

• Los perros requieren un paseo diario u otras formas de ejercicio, lo que puede proporcionar a las personas TDAH un incentivo para moverse.
• Pueden ofrecer compañía durante la actividad física, haciendo que el ejercicio sea más divertido y agradable.
• Pueden ayudar a una persona TDAH a mantenerse concentrada durante una sesión de entrenamiento.

#3 Apoyo emocional y relajación

A menudo, para las personas TDAH puede ser difícil controlar emociones intensas, pero los perros pueden ofrecer apoyo emocional ayudando a reducir la ansiedad, la depresión, el estrés u otras emociones, y también pueden ser de ayuda para relajarse y excelentes compañeros durante el tratamiento del TDAH en adultos, ya que pueden ofrecer:

• Compañía y afecto: los perros son animales sociales que disfrutan estar con las personas y pueden ofrecer compañía a quienes son TDAH y se sienten solos o aislados.
• Seguridad y protección: para quienes se sienten vulnerables o asustados, los perros pueden proporcionar un sentido de seguridad y protección tanto por el afecto que muestran a sus dueños como por su instinto protector.
• Responsabilidad: cuidar de un perro genera un sentido de responsabilidad y autodisciplina, lo que puede ser útil para personas que luchan con ansiedad o depresión.
• Afecto y contacto físico: los perros aman incondicionalmente a las personas cercanas a ellos, lo que puede brindar gran consuelo a quienes atraviesan un momento difícil. Además, el contacto físico con un perro, como acariciarlo o abrazarlo, puede liberar oxitocina, una hormona con efectos calmantes y antiestrés.

#4 Habilidades sociales y relaciones

Los perros pueden ayudar a las personas TDAH a desarrollar sus habilidades sociales, como la comunicación y la colaboración. Cuidar de un perro a menudo requiere interacciones con otras personas, desde veterinarios hasta otros dueños de perros que se encuentran en paseos diarios. Además, llevar a tu mascota a una actividad social, como una entrevista de trabajo o una salida con amigos, puede ofrecer mayor seguridad emocional y aliviar la ansiedad social.

Un consejo útil puede ser crear una lista de espacios amigables para perros en tu zona, como parques o lugares al aire libre, e incluso restaurantes o bares, donde sea fácil encontrarse con otras personas acompañadas de sus mascotas. De esta manera, para ti será más fácil relacionarte con ellos, relajarte y sentirte cómodo al mismo tiempo.

#5 Concentración y atención

No es un secreto que cuidar de un perro requiere atención constante, y si no lo sabías, tu mascota te lo recordará, ayudándote a mejorar en este aspecto.

Tener un perro puede ayudar a mejorar el nivel de concentración y atención en personas TDAH. La necesidad de cuidar a tu mascota, sacarla a pasear, jugar con ella mediante juegos interactivos o enseñarle nuevos trucos y comandos son actividades que requieren concentración y atención. Esto puede ayudar a las personas TDAH a desarrollar habilidades de concentración, mejorando también la planificación y la gestión del tiempo.

#6 Estimulación y regulación sensorial

Los perros pueden proporcionar beneficios sensoriales y una sensación de calma a personas TDAH, especialmente a quienes presentan trastornos de percepción sensorial.

Acciones como acariciar su pelaje, abrazarlos o jugar con ellos pueden mejorar los síntomas del TDAH relacionados con condiciones sensoriales, como la hipersensibilidad, la insensibilidad y la sobrecarga sensorial. La interacción con un perro puede ofrecer estimulación sensorial positiva, ayudando a las personas TDAH a regular su sistema nervioso y mejorar su capacidad de manejo de los sentidos.

#7 Un aumento de confianza para personas TDAH

Por último, cuidar de un perro puede ayudar a mejorar la confianza y la autoestima de las personas TDAH. Tener éxito al cuidar a tu mascota puede brindar un sentido de logro y motivar a las personas TDAH a perseguir otros objetivos.

Si estás pensando en adoptar un perro para ayudarte con el TDAH, es importante consultar a profesionales especializados que puedan ayudarte a determinar si un perro es la elección correcta para ti y proporcionarte consejos sobre cómo elegir la mascota adecuada. ¡GAM Medical puede ayudarte!

GAM Medical es una clínica especializada en el diagnóstico de TDAH y en el tratamiento del TDAH en adultos.

Los profesionales especializados en TDAH de la clínica pueden ayudarte con programas terapéuticos de TDAH completamente online.

GAM Medical también ofrece cursos de TDAH para proporcionar herramientas efectivas y estrategias específicas para manejar el TDAH de manera positiva y gratificante.

Descubre todos los tratamientos de TDAH de GAM Medical, el centro especializado en TDAH en adultos!

Este artículo tiene fines informativos y no sustituye el diagnóstico de un profesional. Si te ha gustado, ¡compártelo en redes sociales!

Fuentes:

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36199055