TDAH y juegos fidget: ¿cómo pueden ayudar?

¿Eres TDAH y a menudo tienes dificultades para mantener la atención?

¡En este artículo descubrirás cómo los juguetes fidget pueden mejorar la atención!

El TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) es una condición neurológica que afecta a millones de personas en todo el mundo, especialmente a niños y adolescentes. En los últimos años, varios instrumentos y juguetes diseñados para estimular la concentración y reducir la ansiedad, conocidos como juguetes fidget, se han vuelto cada vez más populares.

Este artículo explorará la relación entre el TDAH y los juguetes fidget, analizando cómo estos instrumentos pueden ayudar a los niños (y adultos) con este trastorno.

La popularidad de los fidget spinner entre las personas TDAH

La fiebre de los fidget spinner ha ido creciendo con los años, convirtiéndose en un fenómeno de cultura global. Estos juguetes han captado la atención de niños, adolescentes e incluso adultos, convirtiéndose en un pasatiempo irresistible y omnipresente. Este aumento de popularidad ha hecho que los fidget spinner no solo se vean como juguetes para comprar, sino también como objetos para crear artesanalmente.

Sin embargo, a pesar de su popularidad, algunos maestros comenzaron a prohibirlos en las aulas. Los fidget spinner, aunque originalmente diseñados como herramientas para ayudar a los niños TDAH a concentrarse, a menudo se convierten en fuentes de distracción tanto para quienes los usan como para quienes están a su alrededor.

Este fenómeno no solo ha destacado la necesidad de herramientas para la gestión del estrés y la concentración, sino que también ha mostrado cómo la tecnología y la creatividad pueden unirse para satisfacer necesidades psicológicas y sociales. Para más detalles, visita la página del Centro de cuidado de la ansiedad.

¿Cómo funcionan los fidget?

Los juguetes fidget están diseñados para ser manipulados sin requerir una atención visual significativa, permitiendo al usuario concentrarse en otras actividades mientras manipula el juguete. Los tipos más comunes incluyen pelotas antiestrés y plastilina, cada una con características únicas que proporcionan diferentes formas de estimulación táctil. Estos instrumentos pueden ser aplastados, girados, presionados o deformados, ofreciendo una variedad de sensaciones que pueden ayudar a mantener la concentración y reducir la ansiedad. La simplicidad de estos objetos los hace especialmente accesibles y fáciles de usar en una variedad de contextos, ya sea en casa, en la escuela o en el trabajo.

Uno de los aspectos más interesantes de los juguetes fidget es cómo satisfacen la necesidad humana de movimiento y estimulación. Los seres humanos tienen una predisposición natural a moverse o manipular objetos, especialmente cuando se encuentran en situaciones que requieren un alto grado de concentración o cuando están bajo estrés. Las personas que padecen TDAH, en particular, a menudo encuentran difícil permanecer sentadas y concentradas durante largos períodos. La necesidad de moverse puede interferir con su capacidad para mantenerse atentos y comprometidos en las actividades diarias. Manipular un pequeño objeto con la mano puede proporcionar la estimulación necesaria para ayudar a mantener la atención sin molestar a los demás. Este pequeño movimiento puede tener un efecto calmante y ayudar a enfocar la energía de manera productiva.

Además, los juguetes fidget no son solo herramientas para niños; muchos adultos encuentran beneficios en el uso de estos objetos para mejorar su concentración durante reuniones largas o tareas repetitivas. Los estudiantes universitarios pueden encontrar útil una pelota antiestrés para mejorar la concentración durante el estudio y, también en entornos terapéuticos, los juguetes fidget se han utilizado con éxito para ayudar a los pacientes a manejar la ansiedad y mejorar la capacidad de concentración.

Estos instrumentos ofrecen una solución práctica y discreta para cualquier persona que necesite ayuda para mantener la concentración o reducir la ansiedad. Su simplicidad y versatilidad los hacen adecuados para personas de todas las edades, y la variedad de tipos disponibles permite elegir el adecuado para cada persona.

Beneficios de los juguetes fidget en niños TDAH

Los beneficios de los juguetes fidget para los niños TDAH pueden ser significativos. En el estudio “Usar Fidget Spinner para mejorar el comportamiento en la tarea en clase de estudiantes TDAH”, los estudiantes de primaria que usaron pelotas antiestrés durante las clases de lengua reportaron mejoras en la actitud y la atención durante la lección. Estos resultados sugieren que los juguetes fidget pueden tener un impacto positivo en la experiencia educativa de los niños TDAH.

Es probable que el movimiento, como retorcerse o rebotar, pueda ayudar a los niños TDAH a concentrarse mejor durante tareas cognitivas exigentes. Aunque sea un gran paso afirmar que manipular pequeños objetos con la mano pueda tener el mismo efecto, el estudio sugiere que estos juguetes pueden ayudar.

Las críticas a los juguetes fidget

A pesar de los beneficios potenciales, los juguetes fidget no están exentos de críticas. La crítica principal es que pueden ser una distracción porque requieren coordinación ojo-mano, y muchos usuarios los usan para hacer trucos. El aspecto visual y dinámico de los fidget spinner, de hecho, puede capturar fácilmente la mirada no solo de quien los utiliza sino también de quienes están alrededor, interfiriendo con las actividades colectivas e individuales. Además, el ruido producido por algunos modelos de fidget spinner durante la rotación puede perturbar aún más el entorno circundante.

Por el contrario, otros juguetes fidget como las pelotas antiestrés o la plastilina no requieren atención visual y, por lo tanto, son menos distractores. Estos instrumentos pueden manipularse de manera discreta sin requerir la constante implicación de los ojos y sin atraer la atención de los demás. La plastilina, por ejemplo, puede moldearse silenciosamente, permitiendo al usuario liberar la energía nerviosa sin molestar a quienes lo rodean. De igual manera, las pelotas antiestrés pueden apretarse o presionarse repetidamente, ofreciendo una liberación táctil que ayuda a mantener la concentración sin generar distracciones visuales o sonoras.

Estos dispositivos fueron creados con la intención de proporcionar los beneficios de la estimulación táctil necesarios para mejorar la concentración y reducir la ansiedad, minimizando al mismo tiempo las posibles distracciones en entornos escolares y laborales.

Cómo regular la atención de las personas TDAH con los fidget

La regulación de la atención es un aspecto crucial del uso de los juguetes fidget. Las personas TDAH a menudo experimentan niveles de estimulación que no son óptimos para la tarea que intentan realizar. Un fidget puede proporcionar la cantidad adecuada de estimulación para ayudar a mantener la concentración sin resultar excesivamente distractor. Esta capacidad de regular la estimulación es fundamental para permitir que quienes tienen dificultades de atención creen un entorno que facilite el enfoque y la productividad.

También los adultos TDAH pueden beneficiarse del uso de juguetes fidget. La estimulación táctil que ofrecen los fidget puede ayudar a mantener el cerebro ocupado a un nivel suficiente para prevenir distracciones y mejorar la productividad.

Además, la variedad de fidget disponibles permite elegir la herramienta más adecuada a las necesidades específicas del individuo. Esta personalización permite adaptar la estimulación a las preferencias individuales, aumentando así la eficacia del fidget para mejorar la concentración.

Finalmente, es importante considerar que la eficacia de los juguetes fidget puede variar de una persona a otra. Mientras algunos individuos pueden encontrar un gran beneficio en el uso de estos instrumentos, otros podrían no percibir los mismos efectos positivos. Por lo tanto, es crucial un enfoque individualizado que considere las necesidades y preferencias específicas del usuario, así como un seguimiento continuo para evaluar la eficacia del objeto elegido.

Reducir la ansiedad en personas TDAH con los juguetes fidget

Además de mejorar la concentración, los juguetes fidget también pueden ayudar a reducir la ansiedad. Manipular un objeto táctil puede tener un efecto calmante, ayudando a alcanzar un estado más relajado y contemplativo. Esto es particularmente útil para los niños TDAH, quienes a menudo experimentan altos niveles de ansiedad.

Sobre el tema de la ansiedad, Gam Medical ha creado una página dedicada a profundizar en la ansiedad y el estrés. Si quieres saber más y mantenerte informado, visita la página de la Clínica especializada en Ansiedad.

GAM Medical: tratamientos para el TDAH para reducir la ansiedad

Los juguetes fidget representan una herramienta interesante y prometedora para ayudar a las personas TDAH a manejar los síntomas de falta de atención e hiperactividad. Aunque aún queda mucho por investigar, la experiencia sugiere que estos instrumentos pueden tener beneficios significativos. La clave de su éxito radica en su capacidad para proporcionar la cantidad adecuada de estimulación, ayudando a mantener la concentración y reducir la ansiedad sin ser excesivamente distractores.

El futuro de los juguetes fidget es prometedor, con el potencial de desarrollar herramientas cada vez más sofisticadas que puedan adaptarse a las necesidades individuales de los usuarios. Con la investigación continua y la innovación tecnológica, los juguetes fidget podrían convertirse en un elemento fundamental en la gestión del TDAH y en la promoción de la concentración y la calma en todos los aspectos de la vida cotidiana.

Gam Medical pone a disposición una gran variedad de tratamientos que pueden ayudar a las personas TDAH a vivir su día a día con tranquilidad. Además de los juguetes fidget, existen una serie de otras iniciativas que pueden ayudar a las personas TDAH a reducir la ansiedad y el estrés, obteniendo resultados significativos.

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Este contenido tiene fines informativos y no sustituye el diagnóstico de un profesional.

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Fuentes:

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35692528/