Uno de los principales síntomas en adultos con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), junto con la dificultad para concentrarse y la hiperactividad, es la impulsividad. Por impulsividad TDAH se entiende principalmente un control reducido del propio comportamiento, que puede derivar en la necesidad irracional de realizar actos impulsivos sin evaluar sus consecuencias.
Exploraremos en este artículo qué se entiende por impulsividad TDAH y cómo gestionarla de la mejor manera.
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Una característica del TDAH
Como ya se mencionó, la impulsividad TDAH se caracteriza por una capacidad reducida de control del comportamiento, que puede llevar a un individuo a actuar o hablar sin reflexionar. Esto se traduce en dificultades frecuentes para resistir las tentaciones o tomar decisiones apresuradas y poco meditadas. En estos casos, de hecho, la velocidad del impulso es más rápida que el proceso de pensamiento, que podría bloquear o modificar la acción que se está a punto de realizar.
Un estudio de 2015 realizado por A. Joyce y T. Bailey explicó por qué las personas con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) son impulsivas. De hecho, los adultos TDAH presentan diferencias en la región cerebral conocida como tálamo, lo que puede contribuir a la impulsividad TDAH. En concreto, el tálamo se comunica con la corteza prefrontal, responsable de las funciones ejecutivas. Por ello, si esta comunicación no funciona correctamente, algunas funciones ejecutivas, como el control de impulsos, pueden verse afectadas.
Otros estudios indican que la amígdala, involucrada en las respuestas emocionales, también podría influir en la impulsividad de las personas TDAH. De hecho, el tamaño reducido de la amígdala observado en personas TDAH podría estar relacionado con un menor control de los impulsos.
Es importante subrayar que existen tres tipos diferentes de TDAH:
- Inatento
- Hiperactivo/impulsivo
- Combinado (con ambos rasgos)
Por lo tanto, quienes cumplen los criterios diagnósticos para el subtipo inatento podrían no mostrar síntomas impulsivos o hiperactivos. Puedes profundizar en el tema leyendo más sobre los 3 tipos de TDAH.
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Comportamientos impulsivos comunes si tienes TDAH
Si te preguntas cuáles son los síntomas de impulsividad TDAH y los comportamientos impulsivos más comunes, estos pueden ser variados. Entre los síntomas más evidentes está la tendencia a responder antes de que la pregunta esté completa, una clara manifestación de impaciencia y dificultad para controlar las reacciones inmediatas. Otro comportamiento frecuente es hablar sin ser consultado, lo que indica poca capacidad para esperar el turno en una conversación. Además, las personas TDAH suelen interrumpir a otros durante las conversaciones, mostrando dificultades para respetar la dinámica social y mantener la atención en los discursos ajenos.
Otro síntoma típico es la incapacidad de permanecer quieto cuando sería necesario, como durante clases o reuniones, evidenciando una necesidad continua de movimiento. Las distracciones juegan un papel importante, ya que las personas TDAH se ven fácilmente atraídas por estímulos externos, lo que interfiere con la capacidad de concentrarse en una tarea específica. También es importante la dificultad para regular las emociones, que puede llevar a reacciones exageradas o inapropiadas según la situación.
Por último, ceder a los impulsos es un comportamiento común que se manifiesta de varias formas, como gastar dinero de manera impulsiva o comer demasiados dulces sin considerar las consecuencias a largo plazo. Estos síntomas no solo complican la gestión de la vida diaria, sino que también pueden generar dificultades significativas en las relaciones personales y profesionales.
Cómo gestionar la impulsividad TDAH
Uno de los métodos más efectivos y comunes para gestionar la impulsividad en el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es la terapia conductual o farmacológica. De hecho, según la revisión de 2017 de la APA, una de las soluciones más habituales para los síntomas del TDAH son los fármacos psicoestimulantes, en sujetos de 6 años en adelante.
Por eso la terapia TDAH es importante. Puede ser útil a cualquier edad para gestionar síntomas del TDAH como la impulsividad mediante terapia conductual y consultas psicológicas.
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Ten en cuenta que siempre es recomendable hablar con un profesional TDAH, y aún más cuando la impulsividad TDAH:
- Afecta las relaciones
- Obstaculiza la capacidad de trabajar
- Influye en el rendimiento académico
- Constituye un riesgo para la seguridad personal o de otros
Si eres un adulto TDAH, quien podría señalar el problema podría ser un amigo, un familiar o alguien cercano que vea la necesidad de un cambio. Escucha a ti mismo y a quienes te rodean, y considera el proceso de terapia TDAH de GAM Medical para mejorar tu bienestar.
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¿Cómo mejorar esta característica del TDAH?
Si te preguntas sobre el futuro y una posible mejora de la impulsividad con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), debes saber que la impulsividad TDAH podría mejorar o persistir con la edad, pero en cualquier caso puede ser menos invasiva gracias a las habilidades de afrontamiento adquiridas en la adultez. Cabe destacar que, según la asociación CHADD, aproximadamente el 80% de los niños TDAH mantienen el diagnóstico en la adultez.
Por eso, la mejor solución para gestionar la impulsividad TDAH es seguir un enfoque integral que incluya terapia TDAH, conductual y, si es necesario, farmacológica. Identificar los síntomas lo antes posible y aliviarlos mediante un proceso de terapia puede mejorar significativamente la calidad de vida de los adultos TDAH.
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Este artículo es únicamente informativo y no sustituye el diagnóstico de un profesional.
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Fuentes:
- Estudio de 2015 realizado por A. Joyce y T. Bailey, revisión de 2017 de la APA, asociación CHADD
